兩只手抖個(gè)不停，吃飯、寫字、干點(diǎn)精細(xì)活都會(huì)受到嚴(yán)重影響，這難免讓老人感到苦惱。專家建議，這種情況下，可做些手部鍛煉，以緩解癥狀。

手部運(yùn)動(dòng)尤其有助于健腦。搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。撞拳時(shí)，應(yīng)用一手的拇指端和另一手的小指端上下對(duì)碰，各碰撞20次左右。撞擊時(shí)，力度要適中，盡量使肌肉互相碰撞，避免骨骼碰撞產(chǎn)生痛感。