越來(lái)越多的人認(rèn)同“護(hù)膚不再是女人的專利”的觀點(diǎn)。

以此類推，被大肆提倡的美容覺(jué)，也向男性朋友們招手了。

相比于很多繁瑣的護(hù)膚過(guò)程，

如果只是通過(guò)睡覺(jué)就能變得神采奕奕，何樂(lè)而不為？

即便有人認(rèn)為男人不應(yīng)該把精力放在美貌上，但Famous君也相信沒(méi)有人愿意帶著黑眼圈、腫眼袋和一臉的暗沉走進(jìn)公司、面對(duì)客戶，其實(shí)很多男人也在暗暗羨慕那些女性心中風(fēng)度翩翩的男神吧，睡好美容覺(jué)是一個(gè)讓你看上去氣度不凡的捷徑。盡量早睡早起是眾所周知的秘密，若不是真正逃不開(kāi)的加班，那就遠(yuǎn)離應(yīng)酬、電腦和熬夜提前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。當(dāng)然，如果能再勤快一點(diǎn)，用一些小秘訣和有效的護(hù)膚品，則可以讓美容覺(jué)有事半功倍的效果。不要以忙碌為借口，堅(jiān)持和自律永遠(yuǎn)是成功人士的不二方法。

相關(guān)事

不要以為頂級(jí)球星的那些花天酒地新聞是常態(tài)，事實(shí)上沒(méi)有自律性的人永遠(yuǎn)無(wú)法站在金字塔頂端。世界著名足球俱樂(lè)部皇家馬德里隊(duì)就曾經(jīng)為隊(duì)員規(guī)定過(guò)嚴(yán)格的作息時(shí)間，在出國(guó)比賽時(shí)，所有隊(duì)員晚上11點(diǎn)必須上床睡覺(jué)，因?yàn)橹挥邢拍鼙３至己玫倪\(yùn)動(dòng)狀態(tài)。從這個(gè)角度想想，終于明白為何外國(guó)球星神采奕奕，帥哥很多。

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不是簡(jiǎn)單的倒頭便睡

“美容覺(jué)”顧名思義就是睡覺(jué)，但若沒(méi)有一些保養(yǎng)措施，只是單純的倒頭便睡，可能不但起不到美容的效果，還會(huì)讓整個(gè)人在起床時(shí)無(wú)精打采甚至全身疲憊?；蛟S這些你無(wú)法全都做到，但盡力去做養(yǎng)成習(xí)慣，也沒(méi)那么難。

1. 保證充足睡眠。如果不能做到11點(diǎn)前開(kāi)始睡覺(jué)，那12點(diǎn)前是個(gè)最低標(biāo)準(zhǔn)。除非你是每天只睡四個(gè)小時(shí)就精神飽滿的超人。

2. 晚餐中盡量避免鹽分及酒精，它們?nèi)菀滓鹈娌扛∧[。

3. 除了熱水澡，睡前特別用熱水泡腳，并用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩可促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

4. 睡前伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒鐘，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊。

5. 容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。

6. 舒緩的音樂(lè)有鎮(zhèn)定安神的作用，像 《催眠曲》 《媽媽》 《寶貝》等，都有催眠作用。重金屬和節(jié)奏感太強(qiáng)的音樂(lè)只會(huì)讓大腦越來(lái)越興奮。

7. 用儀器監(jiān)測(cè)睡眠。Jawbone推出的可以收集、捕捉個(gè)人健康的UP智能手環(huán)，盡管還有一些不足之處，但是可以試試，幫助調(diào)整鍛煉、睡眠和飲食的狀況。

2基礎(chǔ)護(hù)膚步驟是必要的

徹底清潔面部，然后涂抹眼霜、爽膚水、精華液、乳液，男士每天習(xí)慣了這么做，應(yīng)該也不會(huì)是太麻煩的事情，并能在睡覺(jué)中起到美容作用。Famous君推薦針對(duì)睡眠和修復(fù)的新品，讓美容覺(jué)更完美。

1. LAB SERIES朗仕男用多功能潔面乳

有皇牌潔面產(chǎn)品之稱，泡沫豐盈潔面霜，含溫和去角質(zhì)柔珠，能溫和污垢及皮膚表層角質(zhì)，一步完成對(duì)肌膚的清潔。

2. CLARINS嬌韻詩(shī)男士活力眼部啫哩

預(yù)防和減少眼部疲倦，明亮眼周肌膚。清爽舒適的啫哩，恢復(fù)眼部活力，緩解黑眼圈和眼袋現(xiàn)象。

3. CLINIQUE倩碧男士緊膚水

有效針對(duì)肌膚表面皮膚。其內(nèi)含的有效成分，能緩解剃須劃傷引起的問(wèn)題。質(zhì)地輕盈、不含油脂，能輕松去除老化死皮細(xì)胞和多余油脂。

4. SK-II男士煥活護(hù)膚精華露

有效修護(hù)肌膚，同步提升肌膚關(guān)鍵的控油力、光澤力、凈徹力、抗皺力、緊致力；清爽配方帶給肌膚持續(xù)的清爽感覺(jué)。

5. 碧歐泉男士多效煥顏修護(hù)精華乳 Biotherm total perfector

專為男士皮膚粗糙問(wèn)題的面霜，即刻全面提升肌膚質(zhì)感，促進(jìn)肌膚細(xì)胞更新并改善皮膚彈性，海藍(lán)色清爽質(zhì)地，不油不粘膩。

3煥彩神器：睡眠面膜

直接敷在臉上即可睡覺(jué)，第二天早晨起床時(shí)洗掉即可容光煥發(fā)。省去二次洗臉的麻煩，睡眠面膜一直是懶人的最愛(ài)?，F(xiàn)在它不僅在女士當(dāng)中盛行，更是男士的煥彩神器。很多品牌也推出專供男士使用的睡眠面膜，不過(guò)視自己膚質(zhì)的狀況，有些女性面膜也不是完全不能用。值得注意的二點(diǎn)：一是睡眠面膜是補(bǔ)水和幫助吸收的功效，使用前最好先涂乳液和精華液；二是不要把普通面膜當(dāng)成睡眠面膜，那樣皮膚本身水分會(huì)被吸走，造成悲劇。

6. 蘭芝男士水分活力睡眠面膜

通過(guò)凈化、調(diào)理、活化、舒緩、保濕等作用，締造健康自信的男性肌膚。富含的透明質(zhì)酸能鎖住和聚集水份，睡眠中為肌膚持續(xù)供給水分，次日清晨讓您感覺(jué)到更加潤(rùn)澤的肌膚。

7. 水芝澳面部綠洲夜間密集補(bǔ)水面膜

面膜擁有獨(dú)特的凈化排濁 、水潤(rùn)喚顏、 營(yíng)養(yǎng)新生護(hù)膚功效，全面針對(duì)日間環(huán)境污染、緊張情緒誘發(fā)的濁質(zhì)和毒素造成的肌膚“亞健康”狀態(tài)，讓肌膚可以拋棄壓力。

8. 彼得羅夫青瓜啫喱面膜

一款性質(zhì)極其溫和的深層補(bǔ)水啫喱狀面膜，同時(shí)可用作睡眠面膜和眼膜使用。含有青瓜、木瓜等多種草本精華，可補(bǔ)水保濕，鎮(zhèn)靜日曬后皮膚，舒緩皮膚的敏感癥狀。