美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，郊外露營一周能使人體生理節(jié)律與大自然同步，起到治療失眠、改善心情的作用。

研究者認(rèn)為，夜間暴露在人造光線中，人的生物節(jié)律難與自然界同步，會(huì)影響褪黑激素分泌，破壞人體生物鐘，導(dǎo)致失眠，影響心情。科學(xué)家建議，隔段時(shí)間去郊外露營一晚，有助于調(diào)節(jié)睡眠，改善心情。