摘要：哼鳴練習作為一種高效的聲樂訓練手段，其在聲樂訓練過程起著獨特而又重要的作用。本文主要從哼鳴的概念、哼鳴的方法以及哼鳴的重要作用三方面進行闡述，望對廣大聲樂學習者有所幫助。

關(guān)鍵詞：哼鳴練習 聲樂訓練 歌唱

歌唱作為一門嗓音藝術(shù)，同時又是一門關(guān)于用聲的學問。在進行音樂學習的過程中，通常需要通過各種練習方法來塑造嗓音和掌握發(fā)聲技巧。“哼鳴”作為一種簡單的發(fā)聲技巧，其不僅可以幫助歌唱家鞏固自己的歌唱技巧，還可以改善初學聲樂的歌唱者的音色等。但是，哼鳴練習需要歌唱者花費較多的時間和精力，因此此種有效的練習聲樂的方法卻常常被眾多歌唱學習者給忽視。

一、哼鳴的概念

哼鳴同時也稱為“哼唱”，其主要是通過鼻腔發(fā)出m音來進行聲樂聯(lián)系的方法，很多有經(jīng)驗的歌唱家在歌唱時均會在上臺前用哼鳴一段時間，以確保在臺上能保持流暢氣息、洪亮的聲音，我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些老人在公園散步時，會時不時的哼唱幾首小曲，且非常動聽。筆者在聲樂學習過程中，以自身學習實踐深切的體會到哼鳴對聲樂練習的重要性，其不僅能使練習者達到頭腔共鳴、聲音共鳴的境界，還可以幫助練習者正確的理解聲音的位置靠前的概念。筆者在聲樂教學中，通常會讓學生進行哼鳴，這樣不僅可以幫助學生靈活的調(diào)整發(fā)聲的部位，還可以讓學生在歌唱時輕松的達到發(fā)聲狀態(tài)，這樣一來大大提升了聲樂教學的效率。

二、哼鳴的練習方法

哼鳴作為一種簡單的發(fā)聲行為，其主要有兩種方式，一是開口哼鳴；二是閉口哼鳴。哼鳴的具體發(fā)聲方式我們在此不進行詳細論述，下面我們具體談?wù)労啉Q的練習方法，主要有如下步驟：

1.練習者保持一個正確的姿勢，然后平靜的用小腹吸氣，并逐漸找到腔體的良好狀態(tài)，將軟腭向上，喉頭逐漸向下，再將鼻、口、喉充分打開。

2.在哼鳴發(fā)聲時，要注意用喉頭擋住氣流，且保持住喉頭的位置，切記不要隨音高而隨意移動，當然這也需要練習者有良好的肺活量。

3.哼唱時要對聲帶與氣息的搭配進行優(yōu)化，聲帶要始終保持在一種緊繃的狀態(tài)下，隨著音區(qū)的升高，聲帶的閉合的著力點也應隨著氣息壓力逐漸加強。高音到低音區(qū)時應保證氣息壓力減弱，但聲帶不能松懈，漸漸打開胸腔讓聲音降下來。

4.喉嚨逐漸打開，保持身體處在一種上下通氣的感覺，在吸氣的時候讓胸腔呈現(xiàn)出虛張的狀態(tài)，在胸腔中尋找氣息，但不能用胸腔發(fā)力。

5.練習時，練習者應清楚的記住哼鳴的感覺與位置，在第一個音發(fā)出后，保證隨后一連串的聲音都緊隨其后，從而讓每個環(huán)節(jié)都高度協(xié)調(diào)。

6.練習時，若哼鳴聲需要從低音區(qū)向高音區(qū)的發(fā)展，則要保證聲音不要大，要做到如小孩撒嬌一般，每個環(huán)節(jié)都協(xié)調(diào)好，身體松緊適度，下巴與喉肌均要保持高度放松，咽壁立起，聲帶拉緊。

當我們熟練的掌握哼鳴之后，音域會有較大擴張，同時能輕松的將哼鳴效果與藝術(shù)歌唱進行結(jié)合，歌唱時，我們只需張開嘴巴，保持腔體狀態(tài)不變，再進行正確的發(fā)音，從而就能輕松的形成一種美妙、動聽的音樂。然而很多人在練習哼鳴時卻走入誤區(qū)，如有的教師在要求學生練習閉嘴哼鳴時，卻要求學生將口腔鼓起來產(chǎn)生腔音，或是在進行張嘴哼鳴時，卻要求學生使勁拉下巴從而造成下巴僵硬酸脹。在練習哼鳴時應該做到嘴唇的動作對哼鳴的音色、音質(zhì)等都沒影響。練習者可在練習時邊哼邊做出咀嚼的動作來檢驗哼鳴是否正確。

三、哼鳴練習在聲樂訓練中的重要作用

1.哼鳴練習能放松喉部肌肉，從而有助于打開喉嚨

在哼鳴時，我們可以隨著打哈欠的動作經(jīng)軟腭硬腭提起來，并將全部注意力集中在上口蓋的拉起動作上，并體會這一過程，當我們的后部肌肉充分放松后，喉部肌肉就打開了。此時我們可以通過哼鳴來進行發(fā)音，即由哼鳴轉(zhuǎn)唱母音，且開放的喉嚨不會隨著母音的變換而變換，當然在這一過程中練習者的鼻、喉、腔不要有其他多余的動作，保持上下腔體連貫。

2.哼鳴練習有助于靈活獲得“高位置”的聲音

通常人們都比較欣賞高音歌唱家的作品，但我們需要知曉的是一個人能否發(fā)出嘹亮動聽的聲音主要還是取決于其能否獲得頭腔共鳴，而哼鳴練習可以幫助練習者獲得頭腔共鳴。在練習哼鳴時，練習者應放開喉嚨，讓聲音感覺是位于頭的上部，當我們找到聲音時，就可以用哼鳴轉(zhuǎn)為母音，并將母音放在哼鳴的位置上。通過反復的練習，來完善各發(fā)生集體的系條性，發(fā)出的聲音也會變得集中、柔和圓潤，且能達到頭腔、胸腔的共鳴，從而獲取“高位置”的聲音。

3.哼鳴練習可以增加聲音的彈性和靈活性

上世紀偉大的女高音家雷吉娜·克雷斯潘的學習經(jīng)驗就是通過哼鳴練習來快速的獲取流動音階，快速地移動聲音可以使聲音變得靈活、輕巧。練習者在練習哼鳴時，應先進行深呼吸、降低橫膈膜的位置，讓氣息在腹肌與腰肌有控制的支點上緩慢的下沉，哼鳴還可以讓氣息變得均勻、節(jié)省而又有控制，從而能確保歌唱者能用最少的氣息來獲得最大的聲音效果，從而創(chuàng)作出形成美妙的音樂。

4.哼鳴練習有助于聲音集中，獲得良好共鳴

對于聲樂的初學者來說，其嗓音通常會顯得比較空、虛、散等不集中的現(xiàn)象，哼鳴練習則可有效的解決這一毛病。哼鳴練習時，練習者可先將雙唇微閉，上下牙微微打開，嘴唇微閉，咽壁直立讓聲音從胸腔發(fā)出。哼唱時，可以想象從軟口蓋的小舌處有一個細小的孔，讓聲音從孔中穿過，從而給將聲音都集中到一點。

5.哼鳴練習有助于解決“換聲區(qū)”的問題

我們在唱歌時通常會發(fā)現(xiàn)有時由低音往高音唱時，會感覺到胸部困難，容易卡殼，甚至會出現(xiàn)變調(diào)，這就是因為到了換聲區(qū)的原因，此時兩個聲區(qū)之間的矛盾降到最低限度甚至趨于統(tǒng)一，這就需要練習者解決換聲問題，順利的擴張音域，掌握良好的技能。

四、結(jié)語

綜上所述，哼鳴練習作為聲樂訓練的重要途徑，其在聲樂訓練中起著相當重要的作用。當然聲樂訓練僅靠哼鳴練習是遠遠不夠的，還要在師生緊密配合的條件下，靈活的運用一些其他的方法結(jié)合起來進行訓練，從而真正幫助學生獲得洪亮、圓潤、優(yōu)美的歌喉。

參考文獻：

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[2]王彩卿.哼鳴練習在聲樂訓練中的重要作用[J].新鄉(xiāng)學院學報，2012， （02）.

[3]肖虹.哼鳴──聲樂訓練中的一個重要手段[J].太原教育學院學報，2006，（06）.

作者簡介：

侯超宇，男，研究方向：聲樂教學與表演。