在當(dāng)代社會的交往中，人們越來越關(guān)注體現(xiàn)人的氣質(zhì)、姿態(tài)、精神面貌的形體美。芭蕾舒展、優(yōu)美的動作，不但能夠塑造體形，達(dá)到健身的目的，讓身體挺拔優(yōu)雅，同時(shí)還能夠緩解心理疲憊，讓心靈放松、平靜，塑造人的內(nèi)在氣質(zhì)，陶冶人的情操。芭蕾已經(jīng)成為都市女性的新寵。

挺拔的身姿，造就優(yōu)雅氣質(zhì)

內(nèi)外兼修的時(shí)尚形體芭蕾，不僅受到好萊塢頂級明星們的歡迎，更是西方上流社會高貴淑女的專寵。它是法國最HOT的纖體機(jī)構(gòu)名媛必修的纖體課程，更是巴黎、紐約、倫敦、東京等國家高級健身會所吸引VIP會員的招牌運(yùn)動。在我國北京、上海、深圳等地，芭蕾也逐漸成為都市女性的“健身新寵”。因工作的需要，女性們常出席一些的社交場合，其出眾的氣質(zhì)，得體的禮儀、優(yōu)雅的言談舉止是職場女性們不可缺少的形象坐標(biāo)，女性們開始更加注重修飾自己的氣質(zhì)、姿態(tài)和精神面貌。因此，都市女性們將芭蕾形體視為提升優(yōu)雅氣質(zhì)的最佳手段。

芭蕾舞作為一門世界性的藝術(shù)類別，其高雅與唯美、超凡與脫俗的特點(diǎn)是得到廣泛普及與推崇的主要原因，也是區(qū)別于其他塑身訓(xùn)練最重要的特點(diǎn)。正因如此，芭蕾常被人們稱之為“高雅藝術(shù)”，用高貴典雅的舞蹈動作，配以優(yōu)美抒情的古典音樂，從內(nèi)到外地培養(yǎng)都市女性們的優(yōu)雅氣質(zhì)。調(diào)查表明，經(jīng)過長期訓(xùn)練的女性們認(rèn)為，芭蕾形體練就了挺拔的身姿、平滑流暢的香肩美臂、緊實(shí)修長的腿部線條，使得她們在工作、社交和著裝方面因氣質(zhì)優(yōu)于常人而得到大眾的欣賞與贊美，可以在事業(yè)與愛情上獲得雙豐收。

愉悅的舞蹈，造就完美身段

塑身，往往對于女性而言是一件永無止境的事情。在眾多的塑身中，如健美操、瑜伽、普拉提等，其訓(xùn)練的方式、強(qiáng)弱度、目的上都不盡相同。女性們在選擇時(shí)也疑惑重重，擔(dān)心舒緩的訓(xùn)練達(dá)不到一定的塑身效果，而做過激的訓(xùn)練又擔(dān)心練出不必要的肌肉線條，適得其反。

芭蕾形體塑身是以上兩者的結(jié)合體，它是一種無氧運(yùn)動，訓(xùn)練中遵循循序漸進(jìn)，由淺入深的原則，從最初的舒緩練習(xí)，達(dá)到對身體柔韌的訓(xùn)練，再到逐漸擴(kuò)大肢體動作、增加動作幅度的訓(xùn)練，通過由慢到快的節(jié)奏漸進(jìn)這一過程，來實(shí)現(xiàn)塑造完美身段的最佳效果。

有人會認(rèn)為其他的塑身訓(xùn)練，也可以達(dá)到一定的效果，為什么要選擇芭蕾形體？芭蕾形體的真諦在于它并不是以單一動作來塑身，而是以具有舞蹈性的方式為特點(diǎn)，使塑身的過程更具舞動感。例如消除手臂贅肉的訓(xùn)練，一般的塑身訓(xùn)練常采用單一、局部、相對靜止的訓(xùn)練方式，而芭蕾形體則可以通過多種帶有流動舞步的手臂訓(xùn)練組合，在訓(xùn)練手臂線條的同時(shí)，還能達(dá)到對身體肢體表現(xiàn)力的展現(xiàn)。由此可見，芭蕾形體是將基本功與舞蹈相結(jié)合的一種新型的塑身方式，輕緩的音樂旋律，優(yōu)美的舞蹈片段，既能打消練習(xí)基本動作的枯燥，又能讓學(xué)員增強(qiáng)練習(xí)的興趣。通過這些舞蹈對人體的肩、胯、腰等部位進(jìn)行的模式訓(xùn)練，能夠有效地增加練習(xí)者的身體柔韌度，增強(qiáng)學(xué)員對身體的感知能力。

高雅的藝術(shù)，造就大眾所有

純白的舞裙、粉色的足尖鞋、優(yōu)雅的舞姿、古典的音樂，每當(dāng)我們提到芭蕾舞，腦海中就不禁會浮現(xiàn)出在舞臺上那一群翩翩起舞的精靈們。她們就像是墜入凡間的仙女，使得凡人只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地仰慕，慢慢積淀成一種渴望的夢想。如今，仙女已走入凡間，芭蕾形體塑身的出現(xiàn)，使得我們不再只是到劇場里感受芭蕾舞的高貴與典雅。

大方得體的社交名媛、優(yōu)雅高貴的影視明星；身材完美的T臺模特，她們都不是專業(yè)的舞者，但都紛紛將芭蕾形體視為一門必修課。芭蕾形體是具有國際專利性質(zhì)的健康美麗工程體系，它適合我國全民健身計(jì)劃的實(shí)施及女性追求健康與美麗形體的需要。芭蕾獲得的并不僅是技巧和力量，它更是生命中的藝術(shù)潛能的挖掘，它激發(fā)了普通人對美的感覺和想象力，賦予追求美的動力。

形體芭蕾是由芭蕾延伸而來的。健身方式的芭蕾，習(xí)慣稱為形體芭蕾。形體芭蕾借助芭蕾舞蹈“開、繃、直、立”等基本元素，以纖體、塑型為目的，對練習(xí)者的身體素質(zhì)沒有特別限制，不要求動作如專業(yè)舞者般規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，重在雕塑優(yōu)美身材，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，并教會你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會到自己的生活中。

芭蕾藝術(shù)不再遙不可及，它跨越不同的年齡層次，使得人人都可以擁有這高雅的藝術(shù)。