自然療法中，人類踐行最多的莫過于水療了。那么，水療為何能治?。磕苤文男┎。咳绾吻‘?shù)剡\用水療來為健康造福呢？看完本文你就心中有數(shù)了。

水療的由來與治病奧秘

水療是采用各種不同溫度、壓力、成分的水，以不同的形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用于人體局部或全身，達到防疾療病之目的，是世界上多數(shù)民族的傳統(tǒng)治病方法之一。早在古希臘時代，西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就曾使用溫泉做治療，開始了人類水療的嘗試。在這之后，一位叫作瑟巴斯堤安·克奈浦的德國醫(yī)生，正式將水療列為醫(yī)療用途，開啟了人類水療的先河，被譽為水療之父。當日歷翻到今天，水療得到了更廣泛的發(fā)展，并由醫(yī)院發(fā)展到家庭，時下頗為流行的“SPA”就是為水療的一種。

普普通通的水何來藥物之功呢？主要依靠三招：溫度刺激、機械刺激和化學(xué)刺激。換言之，水就是通過這三招來對人體健康施加影響的——

溫度刺激 水療之水溫常高于或低于人體溫度，刺激人體產(chǎn)生冷熱兩種效應(yīng)而發(fā)揮治療作用。如冷水刺激引起的冷效應(yīng)可降低疼痛感，消除炎癥、水腫等癥候；熱效應(yīng)則可促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，放松肌肉與軟化軟組織。

機械刺激 水的機械作用，包括壓力（如盆浴時可達每平方厘米40～60克）、浮力（如游泳）、水流的沖擊力（如淋浴或噴?。┑却碳と梭w，或增加呼吸、心跳，或加快血液循環(huán)，或鍛煉關(guān)節(jié)與肌肉組織，使病體得以康復(fù)。

化學(xué)刺激 水可溶解多種物質(zhì)或藥物，這些溶質(zhì)也可起治療作用，如溫泉所含的礦物質(zhì)，藥浴中的各種藥物成分等，都可使人體獲得特殊的治療效果。

另外，水療簡便易行，單獨應(yīng)用或綜合治療皆可，既不像礦泉療法那樣受療養(yǎng)地點、環(huán)境、條件的限制，也沒有藥物療法那樣的副作用，故而頗受醫(yī)患的歡迎。

水療方法簡介

水療對人體健康的影響是全面的，皮膚、血管、呼吸、肌肉、血液、臟器等全身器官與組織都可受益，保健防病功效顯著。

水療方法眾多，按溫度分為溫水浴、桑拿浴和冷水?。话捶椒ǚ譃樽?、浸浴、溫泉浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴、敷泥、足浴、熱敷以及灌腸；按其所含藥物分為碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴。

本文介紹幾種常見易行的水療方法，供參考。

淡水浴

改變浴水的溫度后洗浴。

熱水浴 清潔皮膚，促進代謝，消除疲勞，適用于感冒初期、慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合后及失眠的治療。

桑拿浴 又稱芬蘭浴，可增強血管彈性、預(yù)防血管硬化，用于關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱的治療。

冷水浴 增強人體抗寒力，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

泥漿浴

又稱熱礦泥浴，是將含有礦物質(zhì)、有機物、微量元素和某些放射性物質(zhì)的泥類，經(jīng)過加溫后敷于人體，或在泥漿里浸泡，以達到健身祛病的養(yǎng)生保健法。屬于溫熱療法，適合于皮膚病、關(guān)節(jié)痛、肌痛病的治療與保健。

氣水浴

向浴水中加入一定濃度的氣體后洗浴。

加入二氧化碳 謂之二氧化碳浴，適用于輕度心臟功能不全、初期高血壓、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病的治療。

加入硫化氫 謂之硫化氫浴，適用于代償期心血管系統(tǒng)疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、干性濕疹、慢性復(fù)發(fā)性癤病、慢性潰瘍的治療。

加入氡氣 謂之氡氣浴，適用于風濕性、感染性或代謝性關(guān)節(jié)炎，痛風，神經(jīng)根炎，神經(jīng)癥，慢性血栓性靜脈炎，盆腔炎，胃、十二指腸潰瘍，慢性濕疹的治療。

藥物浴

在浴水中加入礦物鹽或中草藥進行洗浴。

鹽水浴 浴水中加入粗制食鹽，配成1%～2%濃度， 適用于風濕和類風濕性關(guān)節(jié)炎；35%高濃度鹽水浴對銀屑病有較好療效。

松脂浴 浴水中加入松脂粉劑，水呈淡綠色，有芳香氣味，常用于初期高血壓、多發(fā)性神經(jīng)炎、肌痛病的治療。

堿水浴 浴水中加入碳酸氫鈉、氧化鈣、氧化鎂等，具有軟化皮膚角層和脫脂作用，對多種皮膚病、剝脫性皮炎、毛發(fā)紅糠疹有一定療效。

中藥浴 浴水中加入中藥，如薄荷浴可預(yù)防濕疹、痱子等皮膚?。痪栈ㄔ】煞乐晤^暈、眼花等癥狀。

瑤藥浴 浴水中加入瑤族當?shù)厥a(chǎn)的草藥，有清熱解毒、祛風散寒、舒筋活絡(luò)、滋補氣血的作用。

水中運動

指在水中進行各種體育鍛煉的治療方法，有水療和醫(yī)療體育的雙重治療作用。

適用于肢體運動功能障礙、關(guān)節(jié)萎縮、肌張力增高的患者。

借助于水的浮力，患者在水中可以進行主動運動，如體操、游泳、單杠、雙杠、水球等，也可以在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)和幫助下進行肢體和關(guān)節(jié)被動運動，以及進行水中按摩等。

水下洗腸浴

是將浸浴與連續(xù)洗腸結(jié)合起來的治療方法，適用于腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖癥、幽門痙攣、蕁麻疹等。

但需要有特別的裝置，且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

芳香SPA

又稱芳香水療，利用天然的水源結(jié)合沐浴、按摩和香熏等綜合手段，促進人體新陳代謝，滿足聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和冥想等愉悅感。

主要功能有恒溫冷卻、肌肉放松、促進血液循環(huán)、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質(zhì)層等，給人以活力與健康。

大腸水療

由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員操作，利用專門清腸儀器，定期對腸道進行大掃除。

適合于便秘、腹瀉、結(jié)腸炎、腹脹、脹氣、寄生蟲感染、腸無力癥、平衡腸道菌群、糞石阻塞癥、口臭、輕度痔瘡等的治療，并有一定的預(yù)防腸癌的作用。

你適合水療嗎？

水療適應(yīng)人群比較廣泛，如高血壓病，血管神經(jīng)癥，胃腸功能紊亂，便秘，風濕和類風濕性關(guān)節(jié)炎，痛風，神經(jīng)痛，神經(jīng)炎，慢性濕疹，瘙癢癥，大面積瘢痕攣縮，銀屑病，關(guān)節(jié)強直，外傷后功能障礙，手足冰冷，皮膚病，糖尿病，中風后遺癥，內(nèi)分秘失調(diào)，婦科病，心腦血管病，亞健康恢復(fù)等都較適合。

不過，水療作為一種醫(yī)療方法，也不可能包治百病，對有些病患無效，甚至可能加重病情，應(yīng)列為禁忌，請看黑名單：心腎功能代償不全，活動性肺結(jié)核，惡性腫瘤和惡病質(zhì)，身體極度衰弱，各種出血傾向，大小便失禁，對水懼怕等心理障礙者不宜選擇水療。