觀察現(xiàn)代的養(yǎng)生之道，目前人們大多只研究如何用五種（酸、甜、苦、辣、辛）食物來填補自己，只知道大吃大喝，用高級營養(yǎng)來大補，導致營養(yǎng)過盛而得病。也因為現(xiàn)代的營養(yǎng)學只涉及五種味覺方面的知識，所以大多數(shù)的人還不了解或者不相信五音（音樂）的營養(yǎng)與醫(yī)療的重要作用。

我們可以從兩方面來了解五音（宮、商、角、徵、羽）：

一是西方的科學研究認為，通過聽覺神經(jīng)可以影響人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，從而來增強人體五臟肌體的免疫功能，免疫功能強壯了，人體可自愈疾病。聯(lián)合國衛(wèi)生組織早已發(fā)布公約，“音樂治療在神經(jīng)醫(yī)學臨床上早已得出結論：通過神經(jīng)醫(yī)學臨床治療對比，音樂醫(yī)療是藥物療法效果的4～8倍”。

二是中國古代文獻《黃帝內經(jīng)》描述的宮廷醫(yī)學五音療疾。歷代皇宮大臣無不讓宮女演奏五音八聲樂器，高雅音樂的和諧共鳴，給皇帝與皇宮大臣們帶來良好的食欲，使其獲得聽覺神經(jīng)與味覺神經(jīng)的和諧，享受到最高的樂食營養(yǎng)。也有類似的記載：“始五音皆正音者──故音樂者，所以動蕩血脈，通流精神而和正心。”

東西方在音樂方面對人體的營養(yǎng)健康、醫(yī)療實效上均有大量的科學根據(jù)，所以它的價值不遜于五味營養(yǎng)，而且五音（音樂 ）給予身體與心理的撫慰是任何五味營養(yǎng)無可比擬的。

五音療疾

根據(jù)《黃帝內經(jīng)》所述，天有五音：角徵宮商羽；地有五行：木火土金水；人有五臟：肝心脾肺腎。五臟所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。五音與五臟相應，是音樂治療疾病的重要原理。人是萬物之靈，音是萬物之情。人和物都離不開音，音樂與天相通。音樂是調和性情不可缺少的，如鼓的聲音，厚重高亢；鐘的聲音，充實有力；磬的聲音，清脆明亮；塤、竽、笙的聲音，沉靜緩和；管的聲音，激昂粗獷；瑟的聲音，輕快溫良；琴的聲音，溫柔優(yōu)美……在諸多樂器中，鼓如同天，塤如同地，磬如同水。

木音（角聲）

木音為古簫、竹笛等樂。古簫竹笛的原始之聲，抒展、深遠、悠揚，飄逸若仙，高而不亢、低而不臃，連綿不斷，顯示出古木之春。

根據(jù)《黃帝內經(jīng)》醫(yī)典理論：木音為角，對應人體的肝、膽，清涼祛火。所以木音可以疏理肝火膽熱的淤疾，平和血壓、清血質，夜間休憩時有助于安魂入神，對于容易疑神疑鬼、精神不安的人也有很好的理療效果；其他如夜晚受到驚嚇、盜汗，心中憂郁等，也相當有益。多聽木音，可以移轉性情、增強精神、改善失眠。

火音（徵聲）

火音為古琴、小提琴等絲弦樂，入心經(jīng)與小腸經(jīng)，主理小腸和心臟的健康。這類音樂突出古琴的清朗感，悠揚舒緩，并逐步加快節(jié)奏。接著出現(xiàn)打擊樂清脆的叮咚聲，展現(xiàn)出長河落日的遠景。古琴奏鳴了遠古的回音，蘊含著中國遠古文化長河中優(yōu)美的片斷。

土音（宮聲）

土音為古塤、笙竽、葫蘆笙等樂，入脾經(jīng)與胃經(jīng)，主理脾胃的健康。中國《東巴經(jīng)》記載人類在遠古的形成過程，其中提及“先有佳音，后有佳氣”。土音的古塤從遙遠的夜空中而來，引人進入寧靜混沌的宇宙空間。

金音（商聲）

金音為編鐘、磬、鑼等樂，入肺經(jīng)與大腸經(jīng)，主理肺腸的健康。金音的旋律和曲調，是根據(jù)《易經(jīng)》五行八音的方位性和樂器對應人體五臟所演示而成。

水音（羽聲）

水音為鼓、水聲等樂，入腎經(jīng)與膀胱經(jīng)，主理腎臟與膀胱的健康。

水聲的聲波能強壯腎臟功能，會刺激腎上腺分泌有機物，改善泌尿系統(tǒng)代謝功能，可以疏導外排下腑疾患與泄毒，從而平衡免疫系統(tǒng)，提高生命質量。軒轅鼓、宮廷鼓、手鼓、大小鼓、鈴鼓、架子鼓、非洲鼓等十幾種鼓聲交替振蕩，鼓聲振發(fā)先天腎臟之氣，能量延綿不斷，疏通腎經(jīng)，促使泌尿系統(tǒng)與性功能發(fā)達。

聲波醫(yī)療的現(xiàn)代科學原理

音樂聲波是古人用在醫(yī)療健康長壽之中的重要法寶，德國科學家實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過處理的某些聲音可以讓癌細胞的生長得到減緩?，F(xiàn)代科學認為，音樂之所以能治病，在于人體是由許多有規(guī)律的振動系統(tǒng)構成。

音樂治療癌癥的科學驗證

關于音響與聲波具有抑制癌細胞的特殊功效，這一點從最近德國出版的《醫(yī)師報》的一則報道中已經(jīng)得到證實。據(jù)該報報道，德國科學家實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過處理的某些聲音可以減緩癌細胞的生長，該項研究由德國佛萊堡醫(yī)學院腫瘤科以及海德堡德國音樂療法研究中心合作進行。

研究人員將實驗室培育的肺癌細胞，暴露在微型揚聲器發(fā)出的有規(guī)律聲音下，結果發(fā)現(xiàn)癌細胞的生長速度比在正常環(huán)境下慢了百分之二十。海德堡德國音樂療法研究中心主任博來教授說，研究人員還發(fā)現(xiàn)，能夠抑制癌細胞生長速度的并非一般的音樂，而是有一定音色、音量、速度和時間間隔的聲音，這一發(fā)現(xiàn)為音樂治療癌癥提供了有說服力的權威驗證。目前德國科學家正考慮進行大規(guī)模的實驗研究，以聲音剌激法來抑制腫瘤生長。

從這則報告反觀我從上古智慧中研制的《理療養(yǎng)生音樂（藥）》，可以看到有許多特點不謀而合。這套音樂與心跳的頻率基本一致，通過不同樂器演奏出的不斷變化的音量、音質和音色，以及一些接近大自然中的背景聲音，如海浪、溪流、雨聲、鳥嗚、溫泉水等聲音，在臨床中，對晚期癌癥止痛有較高的醫(yī)療作用，還可達到強身健體、增強免疫力、延長生命的效果。

音療聲頻影響神經(jīng)系統(tǒng)，調節(jié)身心

現(xiàn)代科學認為，音樂之所以能治病，在于人體是由許多有規(guī)律的振動系統(tǒng)構成。大腦的電波運動、心臟搏動、肺的收縮、腸胃的蠕動和自律神經(jīng)活動都有一定的節(jié)奏。當一定頻率的音樂節(jié)奏與人體內部各器官的振動節(jié)奏相一致時，就能使軀體發(fā)生共振，產(chǎn)生心理快感。人的感受最適宜的節(jié)奏是每分鐘70～90次，這正與心臟的頻率相接近。

當人生病時，體內節(jié)奏處于異常狀態(tài)，選擇相應的樂曲，借音樂產(chǎn)生的和諧音頻，可使人體的各種振頻活動更加協(xié)調，從而有益于患者恢復健康。

一位科學家下班回家時，總有一種緊張和煩躁感，這種現(xiàn)象持續(xù)了一段時間。一天晚上，她偶爾聽到女兒快節(jié)奏的迪斯科音樂，覺得這和自己的情緒有點相似，情緒得到了放松。這位科學家在無意間，找到了適合自己的音樂療法。首先用與自己當時情緒相配的音樂類型，然后逐步地改變音樂，使其反映出自己所要獲取的某種情緒。

研究發(fā)現(xiàn)，音樂是由不同的七個音階形成的組合，若保持聲波在35分貝左右有規(guī)律的振蕩，則產(chǎn)生一種能量，其傳入人體后，會使細胞發(fā)生和諧的同步共振，可對細胞產(chǎn)生一種微妙的按摩作用。音樂能調解人體的內部環(huán)境，促進內分泌系統(tǒng)釋放出多種生理活性物質，增進新陳代謝。音樂還可以提高大腦皮層的興奮性，使皮層下中樞植物神經(jīng)產(chǎn)生相應運動，穩(wěn)定情緒，消除心里的緊張感，協(xié)調全身各系統(tǒng)的功能，從而消除疲勞，并且加強人體的免疫能力。

音樂是生命的潤滑劑

音樂可比作生命的潤滑劑，它雖然只有七個音符，卻可以奏出動人的樂章，產(chǎn)生奇妙的效應。

臨床醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，高血壓的人聽小提琴樂曲，血壓就可以降下來；孕婦分娩時欣賞優(yōu)美悅耳的樂曲，可以減少其疼痛；用唱歌的形式來矯正口吃（結巴），效果就突出得多；精神病患者，聽到一段美妙的歌聲，精神會得到緩解……越來越多的學科都與音樂療法結合起來，產(chǎn)生了奇特的效果，它真的成了生活中的潤滑劑。

現(xiàn)代生活日趨緊張，而緊張便會導致身心疾病的發(fā)生。醫(yī)學專家們指出，繁忙的現(xiàn)代人，如果能對音樂有選擇地加以欣賞，或者自己放開歌喉，引吭高歌，不僅可以得到美的享受，而且還有一定的醫(yī)療作用，能有效地緩解機體的緊張狀態(tài)，提高適應環(huán)境的能力，有利于身體健康，有助于延年益壽。

創(chuàng)造一個更具療愈力的聲音環(huán)境

現(xiàn)在，我們可以了解，音樂聲波是一種對我們影響極深的能量。這種能量如果能正確地運用在醫(yī)學治療上，將會對人類的健康有很大的幫助。

世界衛(wèi)生組織在健康專題會議上，一致推崇經(jīng)科學驗證有效的音樂醫(yī)療法，醫(yī)療音樂在世界有數(shù)百篇以上的臨床報告，引起醫(yī)學界的高度重視和研究。

美國和德國等先進國家，已經(jīng)大規(guī)模地進行音樂治療的研發(fā)和應用?，F(xiàn)今歐美有5000多位醫(yī)療專業(yè)人士參與研究。美國現(xiàn)有十幾所音樂醫(yī)療學院，每年培養(yǎng)出大批的音樂醫(yī)療醫(yī)師，全國有5萬多人已拿到了音樂醫(yī)療師合法證書，分別在全美各醫(yī)院門診展開醫(yī)護工作。

音樂治療除了在西方醫(yī)學已占有一席重要的地位，在科學研究上，美國神經(jīng)學者馬克·朱德·崔摩博士在波士頓哈佛醫(yī)學院的音樂與大腦科學研究所從事的研究證明：音樂與科學可以合作無間地工作。從研究音樂的神經(jīng)生理學基礎這種先進知識，一直到嚴格評估并認證音樂對于多種疾病的療效。崔摩在研究中發(fā)現(xiàn)，音樂與其他環(huán)境中的各種聲響能讓病人感覺病況好轉，音樂和自然音響營造出來的環(huán)境令人愉悅，有助于掩蓋背景噪音，甚至可能加快療愈的速度。

由此可見，未來，音樂聲波將會成為人們普遍增進健康與治療疾病的新方法。

鏈接：聽古曲調五臟

再忙也別忘了保養(yǎng)身體，最偷懶的辦法是聽音樂。中國古樂分為宮、商、角、徵、羽5種調式，人們可根據(jù)五行屬性來選擇不同調式的曲目，給身體臟腑做個理療。

宮音

宮音入脾配土型人。宮調式樂曲悠揚沉靜、溫厚莊重。根據(jù)五音通五臟的理論，宮音入脾，對脾胃系統(tǒng)作用比較明顯，能促進消化，滋補氣血，同時能安定情緒。

土型人和順可親，樸實端莊，邏輯分明，易聽取別人的意見，樂于助人，但性情略為保守，適合多聽典雅溫厚的宮調樂。

推薦曲目：《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《陽春》等。

商音

商音入肺配金型人。商調式風格鏗鏘有力、高亢悲壯。商音入肺，可加強呼吸系統(tǒng)機能，改善肺氣不足，增強肌體抵御疾病的能力。

金型人意志堅定，是非分明，自制力強，有自以為是的傾向，陽氣較盛。適合聽商調式音樂，利于入靜，緩解疲勞。

推薦曲目：《慨古吟》、《長清》、《鶴鳴九皋》、《白雪》等。

角音

角音入肝配木型人。角調式樂曲悠揚，象征春天生機勃勃。角音入肝，對諸如脅肋疼痛、胸悶、脘腹不適等肝郁不舒的癥狀作用尤佳。

木型人大多優(yōu)柔寡斷，沉默寡言，比較悲觀，但認識事物的能力強，喜鉆研，有才華，有時讓人難以親近。由于木型人陰氣偏重，建議配合角調樂或宮調樂來調節(jié)陰陽。

推薦曲目：《列子御風》、《莊周夢蝶》等。

徵音

徵調入心配火型人。徵調的風格歡快，輕松活潑。徵調入心，能調節(jié)心血管，防治血脈淤阻。

火型人開朗樂觀，反應敏捷，志向遠大，但容易急躁沖動，自制力不強。聽徵調式音樂，可避免陽氣過剩而導致的情緒失控。

推薦曲目：《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《漁歌》等。

羽音

羽聲入腎配水型人。羽調式清幽柔和、哀婉，有如水之微瀾。羽聲入腎，有滋補腎精、益智健腦的功效，還能防治因陰虛火旺而出現(xiàn)的耳鳴、失眠、多夢等。

水型人喜怒不露于表，謹慎精明，但陰氣太重，宜用水樂泄陰氣，再以火樂振其陽氣。

推薦曲目：《烏夜啼》、《稚朝飛》、《二泉映月》等。