維系幸福婚姻的密碼是什么？在經(jīng)營我們的婚姻時(shí)，如何讓一生最持久的關(guān)系伴隨我們，給我們一生的幸福感？

在2013豫商她世界·中秋夜話現(xiàn)場，北京大學(xué)心理學(xué)博士、著名心理專家吳和芳，結(jié)合15年的心理學(xué)研究與實(shí)踐，用一個(gè)個(gè)生動(dòng)的案例講述，與在場嘉賓探討幸?；橐鲋?，開啟幸福的密碼。

我很高興在這美麗的舞臺(tái)和大家分享幸?；橐龅拿艽a。

在這里我想做個(gè)小小的互動(dòng)，給你們出一道選擇題，這個(gè)選擇題里面有這樣幾個(gè)選項(xiàng)：第一個(gè)是你有一個(gè)非常成功的事業(yè)，第二個(gè)選項(xiàng)是你有了一份拿到手的一億元的訂單，第三個(gè)選項(xiàng)你有一個(gè)非常幸福的婚姻。你覺得哪一個(gè)選項(xiàng)可以讓你的幸福感伴隨得更長久呢？答案是，第三個(gè)選項(xiàng)：幸福的婚姻。

幸福是包容

如果說婚姻是我們社會(huì)所有關(guān)系里面最持久的一個(gè)關(guān)系，那我們需要花一點(diǎn)時(shí)間和心思來看看如何經(jīng)營這段關(guān)系，才可以讓它帶給我們持續(xù)的幸福感。

在美國，做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：對(duì)3000對(duì)婚姻在30年以上的夫妻做一個(gè)調(diào)查，即是什么會(huì)讓你們?cè)谶@么久的婚姻里面還保有如此親密的幸福感？最后，這個(gè)調(diào)查得出了兩項(xiàng)結(jié)果。

第一項(xiàng)就是我們?cè)诨橐鲋幸欢ㄒ幸粋€(gè)非常重要的能力，那就是我們可以面對(duì)差異解決沖突的能力。

包容最能讓婚姻持久幸福。這也要求我們?cè)诨橐鲋幸欢ㄒ幸粋€(gè)非常重要的能力，那就是我們可以面對(duì)差異解決沖突的能力。兩個(gè)完全在不同的生活背景、不同的家庭中長大的人走到了一起，在性格、觀點(diǎn)、價(jià)值觀、信仰、生活方式等方面有很多不同。這些差異，會(huì)在生活當(dāng)中帶來沖突。

我跟大家分享一個(gè)案例。我輔導(dǎo)過一對(duì)夫妻，他們找到我說一定要離婚，我詢問后發(fā)現(xiàn)他們沒有什么婚外情、原則性問題，只是因?yàn)椤袄瞎系赜肋h(yuǎn)沒有辦法按我的要求去拖，我改造了他3年都沒有把他改造好，沒法過了?！?/p>

那第二個(gè)答案呢？我們把它稱之為增進(jìn)友情的能力。有人說，婚姻應(yīng)該是愛情，為什么說友情呢？今天，邀請(qǐng)你在婚姻中更新一個(gè)觀點(diǎn)，就是把你的愛人當(dāng)成你一生當(dāng)中最好的好朋友。

核對(duì)彼此愛的語言

好朋友關(guān)系也需要經(jīng)營，需要很多的關(guān)愛，愛就需要表達(dá)。

你的愛表達(dá)出去，一定要對(duì)方說了算?？墒俏覀兩钪泻芏嗟臎_突矛盾來自于“我都這么愛你了，你還怎樣怎樣”，說明對(duì)方?jīng)]有感受到這份愛，也許大家每天都在表達(dá)著愛，但是忽略了一點(diǎn)，沒有去核對(duì)對(duì)方是不是已經(jīng)收到了你的愛。

在這里我和大家分享一個(gè)案例。5年前，我舉辦親密關(guān)系工作坊，就有一對(duì)結(jié)婚17年的夫妻再次來到這個(gè)工作坊學(xué)習(xí)，他們希望未來可以生活得更幸福。其中有一個(gè)環(huán)節(jié)，我們需要去核對(duì)彼此愛的語言。

于是，我問這個(gè)先生，你愛你的太太嗎？他說我當(dāng)然愛了，如果不愛我就不來這里了。我說那你每天都會(huì)有表達(dá)嗎？他說當(dāng)然有啊。那你怎么表達(dá)的呢？這個(gè)先生說，我覺得女人都喜歡被摸摸頭啊拍拍肩，在這17年里，只要我不出差，都會(huì)摸摸她的頭來表達(dá)我愛她。我說你太太知道嗎？他說我不知道。

我說去問問你太太，看她有沒有感受到你的愛。找他太太，問：“你覺得你先生愛你嗎？”太太只是不停地笑，說都老夫老妻了，還說什么愛？我們說你的先生說他很愛你，只要不出差他都會(huì)表達(dá)這份愛，你有沒有感受到？她又笑，回答不知道。我們說那你想不想知道？她說當(dāng)然想知道了，然后我們就把她先生的話復(fù)述給了她。我們的話音都還沒有結(jié)束，太太笑得已經(jīng)直不起腰了。

原因是“我已經(jīng)忍了他17年，我從小到大最討厭的一件事情就是別人摸我的頭，我以為他很喜歡摸我的頭，我就忍著讓他摸了17年?！?/p>

核對(duì)很重要，我們用什么樣的方式是對(duì)方能夠感覺到的，并且很愿意的，很欣然地感受到你的愛很重要。

愛要表達(dá)出來

關(guān)于愛的表達(dá)，可以分為這樣幾類。

第一類，我們要用語言把它表達(dá)出來，有一些人特別希望聽到先生或者太太跟他（她）講“我愛你”，有許多女人，問這個(gè)男人問了一輩子，你到底愛不愛我？那個(gè)男人說我都告訴你一萬遍了，為什么你還要問？

為什么？因?yàn)樗欢ㄒ刻炻牭竭@句話她才感覺到自己被愛。所以，有一種愛的表達(dá)是一定要講出來的。

第二類，愛的表達(dá)也是為愛服務(wù)的行動(dòng)。就是你一定要給我做一些事情，比如我下班趕緊拿拖鞋，然后趕緊泡杯茶，遞上報(bào)紙，再把飯給他擺好，吃了飯之后誰刷碗？擺飯的人刷。他就很享受有個(gè)人為他去服務(wù)，他覺得這樣一個(gè)過程能夠讓他感受到對(duì)方對(duì)他的深深的愛。所以說他的需要就是讓對(duì)方能夠多為他做點(diǎn)事情，比如說下班了接對(duì)方回家，為對(duì)方按按肩，讓對(duì)方感受到愛。

第三類，愛叫做禮物。有一些人說“愛你”他沒察覺，為他做事他沒感覺，但是送他禮物他很有感覺，他認(rèn)為不停地為他花心思買禮物，是對(duì)他的愛。

第四類，陪伴，精心的時(shí)刻。一些人對(duì)精神世界的要求比較高，他喜歡一周內(nèi)，對(duì)方為自己留一段時(shí)間，一杯紅酒、咖啡，彼此看著對(duì)方，感受到愛的包圍。

第五類，愛的表達(dá)是身體的接觸。擁抱是世界上最直接表達(dá)愛的方式，建議大家每天給伴侶一個(gè)擁抱，當(dāng)勞累、無助、傷心的時(shí)候，給對(duì)方一個(gè)擁抱。

這五類愛的表達(dá)，有語言、行動(dòng)、身體的接觸。如何排序，透露著自己對(duì)愛的需求。生活中很多夫妻關(guān)于愛的表達(dá)，第一項(xiàng)也許是對(duì)方的第五項(xiàng)。如果你做了很多，沒做到對(duì)方內(nèi)心需求的部分，對(duì)方可能一直沒辦法感受到你的愛，但是婚姻需要每天滋養(yǎng)它，喂養(yǎng)它，才能更好經(jīng)營幸福的感情。

人來到世上，第一件事是要了解自己真正需要什么，是一定要探索的部分；第二，了解你的愛人需要什么方式去愛他。除此之外，最重要的事情是感情存款。

因此，幸福不需要理由，不需要花很多錢，需要好好地表達(dá)，讓婚姻帶給我們永久的幸福。

（時(shí)明亮整理）