冬季抑郁癥，又稱季節(jié)性情緒紊亂癥、季節(jié)性情緒失調(diào)癥（SAD），是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥效應。常見于30歲左右的已婚女性和老年男性，尤以性格內(nèi)向型者居多。防范冬季抑郁癥，應多做有氧運動、日光浴、飲食調(diào)整等。

易發(fā)人群：

1、女性發(fā)病率較高，尤以青年女性和50歲以上的中老年婦女為多。

2、性格內(nèi)向、敏感，感情脆弱的人。

3、恰巧在冬季遭遇心理應激事件的人（如失業(yè)、離婚、親人離去等），沒有得到及時的宣泄和疏導。

4、在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱和極少參加體育鍛煉的腦力勞動者。

5、生活不規(guī)律和飲食不恰當?shù)娜恕?/p>