現(xiàn)階段，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的提高，使人們的生活水平不斷得到提高。但是，相關(guān)的調(diào)查報(bào)告分析結(jié)果表明，人們的身體健康狀況仍不容樂(lè)觀。健康的生活以及運(yùn)動(dòng)方式，成為人們新的生活追求。柔道，作為一門競(jìng)技體育的重要項(xiàng)目，開始引起人們的關(guān)注。在柔道的實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中，柔道教練以及學(xué)員必須在知曉柔道技術(shù)動(dòng)作特殊規(guī)律的基礎(chǔ)之上，才能達(dá)到較好的教學(xué)效果。簡(jiǎn)要分析柔道技術(shù)教學(xué)體會(huì)方面的內(nèi)容，旨在促進(jìn)柔道教學(xué)水平提高的同時(shí)，提高學(xué)員學(xué)習(xí)柔道技術(shù)的效率。

柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)體會(huì)從哲學(xué)的角度分析，世界中存在的萬(wàn)物，在其發(fā)展的過(guò)程中都存在著一定的規(guī)律。我們?cè)谔骄渴挛飼r(shí)，只有在明確地了解其存在的內(nèi)在規(guī)律，按照其規(guī)律發(fā)揮作用的特點(diǎn)，才能找到解決事物發(fā)展存在問(wèn)題的突破口。在柔道技術(shù)動(dòng)作的實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中，同樣蘊(yùn)含著這樣的發(fā)展規(guī)律。通過(guò)分析柔道技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)過(guò)程，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，柔道技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)在具有普通教學(xué)規(guī)律的同時(shí)，還存在著競(jìng)技體育項(xiàng)目的特殊規(guī)律。在教學(xué)活動(dòng)以及實(shí)踐活動(dòng)中，我們只有在把握柔道技術(shù)動(dòng)作內(nèi)在規(guī)律的基礎(chǔ)之上，才能針對(duì)具體的教學(xué)問(wèn)題，采取相對(duì)有效的教學(xué)措施，進(jìn)而達(dá)到良好的教學(xué)效果。一般情況下，柔道技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練活動(dòng)都可以使學(xué)生掌握基本的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，使之可以具備基本的對(duì)抗能力，并達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

一、關(guān)于柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)階段的相關(guān)分析

（一）柔道技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的重要階段

通常情況下，柔道技術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程可以總結(jié)為：感知階段、泛化階段、熟練階段以及機(jī)械自動(dòng)化階段。在實(shí)際的柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)活動(dòng)中，處于感知階段的新學(xué)員往往都是通過(guò)觀察老學(xué)員的技術(shù)動(dòng)作、對(duì)抗技術(shù)以及防守策略，來(lái)進(jìn)行自我感知的相關(guān)訓(xùn)練，使自己對(duì)柔道技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)大致的感知過(guò)程。當(dāng)新學(xué)員對(duì)柔道技術(shù)動(dòng)作觀察達(dá)到了一定的階段，便可以進(jìn)行泛化階段的訓(xùn)練了。在泛化階段的教學(xué)活動(dòng)中，柔道教練應(yīng)在注意幫助新學(xué)員進(jìn)行柔道技術(shù)動(dòng)作規(guī)范變形的相關(guān)訓(xùn)練，使其可以為以后階段更高層次的柔道技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練打下良好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。此后，新學(xué)員會(huì)在柔道教練的的指導(dǎo)下，便可以過(guò)渡到熟練階段的訓(xùn)練活動(dòng)中。在這一學(xué)習(xí)階段中，柔道教練應(yīng)重點(diǎn)訓(xùn)練新學(xué)員技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性以及動(dòng)作的節(jié)奏感，強(qiáng)化新學(xué)員對(duì)柔道技術(shù)動(dòng)作的連貫性以及規(guī)范性的掌握程度。最后一個(gè)學(xué)習(xí)階段是機(jī)械自動(dòng)化的階段，處在這一階段的新學(xué)員在對(duì)柔道技術(shù)動(dòng)作規(guī)律的理解以及柔道技術(shù)動(dòng)作掌握程度，都會(huì)較先前的水平高出一個(gè)層次。相對(duì)而言，這一階段的柔道技術(shù)動(dòng)作難度也是最大的。

（二）柔道技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)階段需要達(dá)成的目標(biāo)

在這三個(gè)階段的學(xué)習(xí)活動(dòng)過(guò)后，新學(xué)員對(duì)柔道技術(shù)動(dòng)作的掌握水平基本可以達(dá)到初級(jí)階段學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)要求。因此，新學(xué)員必須在前面三個(gè)階段的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)之上，找到自身突破柔道技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)的關(guān)鍵。實(shí)現(xiàn)柔道技術(shù)動(dòng)作的熟練程度、節(jié)奏感程度的最高要求。在柔道技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的四個(gè)階段中，學(xué)員必須努力掌握所有的技術(shù)難點(diǎn)，以便可以在以后的實(shí)踐活動(dòng)中，不斷地提高自己的身體素質(zhì)以及對(duì)抗能力。

二、柔道技術(shù)動(dòng)作在教學(xué)活動(dòng)中的應(yīng)用

（一）柔道技術(shù)動(dòng)作在對(duì)抗中的作用

在柔道技術(shù)動(dòng)作及教學(xué)活動(dòng)中，柔道教練會(huì)在整個(gè)柔道學(xué)習(xí)的過(guò)程中，向?qū)W員傳授得意技術(shù)動(dòng)作、聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作、搶把解脫等技術(shù)動(dòng)作，為學(xué)員積累在對(duì)抗動(dòng)中的技術(shù)應(yīng)用基礎(chǔ)。柔道技術(shù)動(dòng)作在教學(xué)活動(dòng)中的應(yīng)用，主要內(nèi)容涉及了對(duì)學(xué)員在對(duì)抗技術(shù)動(dòng)作的考察與指導(dǎo)的相關(guān)活動(dòng)。在柔道技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)活動(dòng)中，柔道教練會(huì)在柔道技術(shù)動(dòng)作的教授過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)員積極地進(jìn)行搶把，以期通過(guò)搶把的方式，占據(jù)雙方對(duì)抗的優(yōu)勢(shì)。在達(dá)到搶把的目標(biāo)之后，柔道教練就應(yīng)及時(shí)地引導(dǎo)學(xué)員開始與對(duì)方進(jìn)行對(duì)抗。

（二）柔道技術(shù)動(dòng)作在對(duì)抗中應(yīng)注意的問(wèn)題

在對(duì)抗的過(guò)程中，學(xué)員能否利用自己的優(yōu)勢(shì)帶動(dòng)對(duì)方的重心，是獲取對(duì)抗勝利的關(guān)鍵之所在。當(dāng)自己遭遇對(duì)方搶把的狀況下，必須在最短的時(shí)間內(nèi)奮力掙脫開對(duì)手對(duì)自己形成的包圍。并在對(duì)方未施展柔道技術(shù)動(dòng)作之前，控制對(duì)方的把位，才有可能反劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)。因此，在柔道技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)應(yīng)用活動(dòng)中，柔道教練在講授以及示范技術(shù)動(dòng)作后，要注意觀察學(xué)員柔道技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性以及熟練程度，對(duì)學(xué)員的對(duì)抗技術(shù)以及策略進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)。

三、鼓勵(lì)柔道技術(shù)動(dòng)作多樣化的教學(xué)活動(dòng)

（一）避免柔道技術(shù)動(dòng)作過(guò)于單一

在柔道技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)的實(shí)踐活動(dòng)中，如果自己的柔道技術(shù)動(dòng)作過(guò)于單一，在一定程度上就會(huì)增加自己在對(duì)抗中的防守難度。在柔道對(duì)抗中，雙方都需要在最短的時(shí)間內(nèi)爭(zhēng)取以自己的技術(shù)優(yōu)勢(shì)以及技術(shù)策略，來(lái)占據(jù)對(duì)抗的優(yōu)勢(shì)。否則很容易被對(duì)方控制，致使自己難以將技術(shù)動(dòng)作完整的發(fā)揮出來(lái)。在柔道技術(shù)動(dòng)作的對(duì)抗活動(dòng)中，獲得對(duì)抗勝利的基本前提除了需要學(xué)員具有一定的柔道技術(shù)水平，還需要學(xué)員具有過(guò)強(qiáng)的心理素質(zhì)。使之可以在柔道技術(shù)發(fā)揮處于劣勢(shì)的條件下，能夠依靠良好的心理素質(zhì)，做好與對(duì)方持久對(duì)抗的心理準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心。

（二）提高柔道技術(shù)動(dòng)作的成功率

在柔道對(duì)抗中，學(xué)員通過(guò)提高技術(shù)動(dòng)作的成功率，可以大大增加自己獲勝的可能性。在柔道技術(shù)動(dòng)作的選擇方面，應(yīng)盡可能做到讓對(duì)手出其不意，避免過(guò)于緩慢的動(dòng)作，增加對(duì)方的攻擊機(jī)會(huì)。同時(shí)，在對(duì)抗中要避免在最短的時(shí)間內(nèi)將自己的主要?jiǎng)幼骱捅P托出的狀況發(fā)生。注意提高自己技術(shù)動(dòng)作的隱蔽性，給對(duì)方留下猜想的空間。在對(duì)方進(jìn)行動(dòng)作試探時(shí)，更可以以假亂真，通過(guò)給多方制造使用技術(shù)動(dòng)作的假象，來(lái)提高自己對(duì)抗的優(yōu)勢(shì)。

四、總結(jié)

綜上所述，在柔道技術(shù)教學(xué)的實(shí)踐活動(dòng)中，柔道教練應(yīng)在了解柔道技術(shù)動(dòng)作內(nèi)在規(guī)律的基礎(chǔ)之上，在柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)活動(dòng)的每一階段，幫助學(xué)員進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，使之可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)達(dá)到階段教學(xué)的具體目標(biāo)。并在學(xué)員柔道技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性方面作出及時(shí)的指導(dǎo)，使學(xué)員在了解柔道技術(shù)動(dòng)作內(nèi)在規(guī)律的基礎(chǔ)之上，熟練地掌握柔道技術(shù)動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。柔道技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)活動(dòng)，還需要依據(jù)學(xué)員的身體素質(zhì)，合理地設(shè)置柔道技術(shù)動(dòng)作的相關(guān)課程，使社會(huì)中更多的人可以參與到柔道技術(shù)的學(xué)習(xí)中，提高人們的身體素質(zhì)，為人們的身體健康起到積極的促進(jìn)作用。

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