與工作狀態(tài)下的悅悅不同，生活中的她呈現(xiàn)出的，是一種簡(jiǎn)單真實(shí)，且隨性自由的另一面。

有人說(shuō)生活中的悅悅，想法之中總帶著些許文藝?yán)寺纳?；也有人說(shuō)悅悅主持時(shí)就像一個(gè)鄰家小妹妹，很得中老年觀眾的喜愛(ài)；還有人說(shuō)悅悅有太多的養(yǎng)生心得，將她稱(chēng)之為80后的養(yǎng)生達(dá)人……但不管她頭頂?shù)墓猸h(huán)到底有多少，通過(guò)這次采訪，我們似乎看到了悅悅的另一面，看到了一個(gè)心中有愛(ài)，對(duì)生活充滿幸福感，鮮活而立體的悅悅。

《養(yǎng)生堂》帶來(lái)成長(zhǎng)

因在北京衛(wèi)視主持《養(yǎng)生堂》欄目近三年的經(jīng)歷，使得悅悅對(duì)于養(yǎng)生二字，不僅僅是說(shuō)說(shuō)而已。在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，她都變得有意識(shí)的去用到各種養(yǎng)生知識(shí)。時(shí)下，她更是和于康老師一起，出了一本名叫《你吃對(duì)了嗎？》的健康書(shū)籍。

《養(yǎng)生雜志》：不管是和朋友聚會(huì)，還是自己平常的生活方式，似乎通過(guò)做《養(yǎng)生堂》節(jié)目之后，讓你改變了很多？

悅悅：是的。節(jié)目里學(xué)到的知識(shí)很容易會(huì)用在生活里和別人身上。比如我現(xiàn)在一年四季都是喝溫?zé)岬乃?，幾乎和冷飲告別了，就是因?yàn)槲抑懒俗约菏恰绑w寒陽(yáng)虛”的人，所以要忌生冷。和朋友聚會(huì)也是一樣，朋友點(diǎn)菜吃很多動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)的食物時(shí)，我就會(huì)提醒他們小心膽固醇過(guò)高。

《養(yǎng)生雜志》：但是你曾經(jīng)說(shuō)過(guò)你有拖延癥會(huì)晚睡、還有些許強(qiáng)迫癥，但是從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)卻并不是很科學(xué)，你是如何看待這對(duì)矛盾的？

悅悅：矛盾無(wú)處不在，矛盾也是事物發(fā)展的動(dòng)力。有晚睡強(qiáng)迫癥的人通常都是白天很忙碌，只有晚上的時(shí)間屬于自己所以不想浪費(fèi)才會(huì)一直拖延。我的解決辦法就是一周只允許自己晚睡一天到兩天。如果是晚上睡得太晚，就盡量在白天的中午想辦法補(bǔ)充40分鐘左右的睡眠，這是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。

《養(yǎng)生雜志》：在做了《養(yǎng)生堂》欄目之后，你是否會(huì)更有意識(shí)的去關(guān)注身邊親人的健康狀況？

悅悅：是的。身邊的親人才是人世間最寶貴的財(cái)富。我的姥姥姥爺、爺爺奶奶都因?yàn)橐恍┏Ｒ?jiàn)的老年病離開(kāi)了我。這是我一輩子的遺憾，也是我做這個(gè)節(jié)目的一個(gè)動(dòng)力。希望天下子女都能關(guān)心自己的父母和家人，像我們?cè)诠?jié)目里提倡的一樣定期帶他們?nèi)ンw檢，我就是這樣每年堅(jiān)持帶父母體檢，只有掌握他們的健康狀況才能更好地保護(hù)他們。

《養(yǎng)生雜志》：我們?cè)凇娥B(yǎng)生堂》欄目中看到的，是你在不斷的把大家不清楚的醫(yī)學(xué)知識(shí)，通過(guò)提問(wèn)專(zhuān)家，轉(zhuǎn)化成大家都通俗易懂的語(yǔ)句，但是在專(zhuān)家分享的過(guò)程中，又或者是在這樣一場(chǎng)節(jié)目的錄制過(guò)程中，是否會(huì)因?yàn)槟尘湓捇蛘呤悄硞€(gè)場(chǎng)景，觸動(dòng)到了你的內(nèi)心？

悅悅：錄制一對(duì)老中醫(yī)夫妻的時(shí)候，他們已經(jīng)是金婚的年紀(jì)了。因?yàn)樗哒系K，兩個(gè)人選擇分房睡，老爺爺說(shuō)他每天早起的第一件事就是去老奶奶的房間，躡手躡腳走進(jìn)去，用手試試?yán)夏棠痰谋窍?，看看她還在不在……老爺爺說(shuō)人老了就怕突然有一天失去對(duì)方。愛(ài)情和相守比起來(lái)，顯得渺小太多了。

《養(yǎng)生雜志》：在你做了《養(yǎng)生堂》欄目以后，在和粉絲的互動(dòng)中，你認(rèn)為你的粉絲從你的生活狀態(tài)中得到了哪些改變？

悅悅：更積極、更努力、活得更健康吧。

《養(yǎng)生雜志》：你和于康老師共同出了一本叫做《你吃對(duì)了嗎？》的書(shū)籍？

悅悅：是的。這本書(shū)將圍繞“你吃對(duì)了嗎？”這一老百姓最關(guān)心且最具普遍需求的健康主題展開(kāi)，具體分為：“三大類(lèi)食物，你吃對(duì)了嗎？”、“柴米油鹽醬醋茶，你吃對(duì)了嗎？”、“蔬菜和水果，你吃對(duì)了嗎？”、“病中飲食，你吃對(duì)了嗎？”、“不同年齡，你吃對(duì)了嗎？”等九章內(nèi)容。大到營(yíng)養(yǎng)科學(xué)、小到一種食材，那些人們未知的、疑惑的、誤解的飲食問(wèn)題都可以在本書(shū)中找到答案。

做最真實(shí)的自己

喜愛(ài)堅(jiān)持自我的歌手陳綺貞，喜歡養(yǎng)小動(dòng)物，將貓貓狗狗看成是自己的家人，希望將來(lái)有機(jī)會(huì)在鬧市中開(kāi)一家安靜的咖啡館……與工作狀態(tài)下的悅悅不同，生活中的她呈現(xiàn)出的，是一種簡(jiǎn)單真實(shí)，且隨性自由的另一面。

《養(yǎng)生雜志》：聽(tīng)說(shuō)你喜歡陳綺貞，是因?yàn)樗牟艢?、還是她有些文藝的氣質(zhì)，還是別的什么原因呢？

悅悅：喜歡她12年了。覺(jué)得是一起成長(zhǎng)的感覺(jué)。她的歌聲里有很多與自己有關(guān)的記憶，喜歡她的自我和堅(jiān)持，一直向她學(xué)習(xí)中。

《養(yǎng)生雜志》：據(jù)說(shuō)你很喜歡寵物？是因?yàn)樗鼈儙Ыo你了很多快樂(lè)？

悅悅：對(duì)，我從小養(yǎng)寵物，它們讓我學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任。貓貓狗狗現(xiàn)在是我的家人，一有時(shí)間就想和它們?cè)谝黄稹：退鼈冊(cè)谝黄鹗俏易罘潘傻臅r(shí)刻。

《養(yǎng)生雜志》：你告訴過(guò)大家，在滿足生計(jì)的前提下，你希望能在鬧市中開(kāi)一家安靜的咖啡館，有著陽(yáng)光和貓咪的陪伴，為什么會(huì)有著這樣一種想法？

悅悅：每個(gè)文藝女青年都有這樣的夢(mèng)吧，呵呵。我希望那個(gè)咖啡館可以是一個(gè)流浪貓的領(lǐng)養(yǎng)平臺(tái)，可以是大家認(rèn)真讀書(shū)的地方，可以是我自己靜心和寫(xiě)字的地方。希望可以實(shí)現(xiàn)。

《養(yǎng)生雜志》：你曾經(jīng)說(shuō)會(huì)把工作和生活分開(kāi)，這應(yīng)該是每個(gè)人都希望的狀態(tài)，但能做到的卻很少，你是如何做到的呢？

悅悅：工作的時(shí)候認(rèn)真工作，生活的生活盡興生活。有一個(gè)捷徑，就是在生活中完全不化妝，完全做自己，特別自由。

《養(yǎng)生雜志》：如果你現(xiàn)在有一個(gè)悠長(zhǎng)的假期，你會(huì)怎么安排？

悅悅：去旅行，在陌生的城市自然醒。

滿足淡然即是幸福

悅悅是一個(gè)很有滿足感和幸福感的女生，隨時(shí)隨地都能讓她發(fā)現(xiàn)生命中的美好。因?yàn)樽觥娥B(yǎng)生堂》欄目的原因，讓她對(duì)生死看得也更加淡然?，F(xiàn)在的她，似乎更希望的是能讓自己的心態(tài)，變得平靜滿足。

《養(yǎng)生雜志》：你是一個(gè)很有幸福感的人，是因?yàn)槟惚容^容易滿足的原因嗎？

悅悅：對(duì)，我非常滿足。任何情境下都能發(fā)現(xiàn)美好，隨時(shí)問(wèn)我我都會(huì)回答你：“我對(duì)我的現(xiàn)狀非常滿意?！?/p>

《養(yǎng)生雜志》：你覺(jué)得人的一生，怎樣的狀態(tài)才是最完美的？

悅悅：父母身體健康，衣食無(wú)憂，自己內(nèi)心平靜滿足。

《養(yǎng)生雜志》：你曾經(jīng)說(shuō)在看《實(shí)習(xí)醫(yī)生格蕾》的時(shí)候很感動(dòng)，最打動(dòng)你的地方到底是什么呢？

悅悅：是對(duì)于醫(yī)學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)和里面的醫(yī)生們的人生經(jīng)歷。他們對(duì)于人性有更深的探究，對(duì)于人情有獨(dú)特的視角。

《養(yǎng)生雜志》：你是一個(gè)把生死看得很淡然的一個(gè)人？

悅悅：是的。做了《養(yǎng)生堂》節(jié)目三年之后，我大概知道了絕大多數(shù)常見(jiàn)病都是怎么回事。對(duì)于生死，我覺(jué)得一方面要關(guān)愛(ài)自己，一方面要順其自然。

《養(yǎng)生雜志》：能分享一些你的養(yǎng)生心得嗎？或者護(hù)膚小妙招？

悅悅：護(hù)膚妙招？多吃蔬菜水果，喝夠每天1500毫升水；卸妝一定要徹底，卸妝油之后一定再用潔面產(chǎn)品再認(rèn)真洗一次，然后定期敷補(bǔ)水的面膜。心靈美自然外在不會(huì)差，身心美麗要同步。