抽文：法國曾獲諾貝爾獎(jiǎng)的醫(yī)學(xué)家哈維斯曾用小白鼠分組實(shí)驗(yàn)觀察，其結(jié)果是每周禁食兩天的老鼠比正常喂養(yǎng)的老鼠生命延長三分之一。臺(tái)灣畜禽研究所，也以18個(gè)月產(chǎn)蛋能力退化的864只母雞進(jìn)行每日停供飼料的實(shí)驗(yàn)，復(fù)食40天后，75%的母雞回春，恢復(fù)產(chǎn)蛋能力。

我們?nèi)祟愐恢痹谧非蠼】甸L壽，也試圖通過多種方法來延年益壽。而事實(shí)上生命看似堅(jiān)強(qiáng)，一旦遇到疾病的打擊，或其他傷害挫折，卻顯得不堪一擊，變得脆弱，易夭折。

那么怎么才能健康長壽呢？時(shí)下養(yǎng)生的方法有很多，而辟谷顯然是其中非常有效的延年益壽的養(yǎng)生方法之一。辟谷進(jìn)入五至六天時(shí)，不僅沒有饑餓感，而且行走起來非常輕松，有種輕飄飄的感覺。由于胃中沒有食物，明顯能感覺到身體沒有了包袱，并且渾身輕快。辟谷之后，人體由于清空了體內(nèi)的垃圾，排除了人體毒素，這樣人體的氣和能量就會(huì)比較清新，用氣來維持生命活動(dòng)，便容易使人恢復(fù)年輕態(tài)，達(dá)到延年益壽的目的。

辟谷是人體生理自我調(diào)節(jié)、自我優(yōu)化的過程，它不但通過自我調(diào)節(jié)可治療各種疾病，而且能優(yōu)化整個(gè)機(jī)體組織的功能。人體進(jìn)入辟谷狀態(tài)幾天之后，就會(huì)明顯地感到視力提高，聽力提高，嗅覺發(fā)達(dá)，頭發(fā)滑潤，四肢靈活，頭腦清晰，全身輕松，精神清爽，有的連老人斑都消失，這都是人體功能優(yōu)化的體現(xiàn)。

辟谷還能有助于調(diào)節(jié)睡眠，在規(guī)律的辟谷后，很多失眠癥患者發(fā)覺他們比以前睡得更好。換個(gè)角度說，辟谷就是大自然的鎮(zhèn)靜劑，它可以放松神經(jīng)系統(tǒng)并消除焦慮，很多失眠癥起于酸性消化不良、心灼，以及吃了錯(cuò)誤的食物。在辟谷期間及辟谷后，許多人發(fā)現(xiàn)工作做得更有效率，因?yàn)椴辉傩枰郧澳敲炊嗟乃?。而原因，則是因?yàn)槿梭w在辟谷下，吸收了大自然的能量，采集了自然之氣，增補(bǔ)了人體所需要的元素，使精氣神旺盛，因而出現(xiàn)了神足不思寐的現(xiàn)象。

根據(jù)科學(xué)家測定，經(jīng)過短期或中期辟谷之后，白血球會(huì)成培增加，這標(biāo)志著人體免疫功能進(jìn)一步提高了。法國曾獲諾貝爾獎(jiǎng)的醫(yī)學(xué)家哈維斯曾用小白鼠分組實(shí)驗(yàn)觀察，其結(jié)果是每周禁食兩天的老鼠比正常喂養(yǎng)的生命延長三分之一。臺(tái)灣畜禽研究所，也以18個(gè)月產(chǎn)蛋能力退化的864只母雞進(jìn)行每日停供飼料的實(shí)驗(yàn)，復(fù)食40天后，75%的母雞回春，恢復(fù)產(chǎn)蛋能力。由此可見，辟谷確實(shí)有回春奇效。

觀察動(dòng)物界不難發(fā)現(xiàn)，大凡猛獸如老虎、獅子之類，暴飲暴食，食量大者，其壽命并不算長；那些吃得多的動(dòng)物，通常壽命都不是很長，即使它們吃的草，沒有沾葷，壽命也不會(huì)長，故吃素食如果不控制量，也不可能長壽。而像蛇、龜?shù)葎?dòng)物，一生消耗的食物不多，利用冬眠來延緩衰老，在冬天這幾月，保持一種泰然處之，讓全身的細(xì)胞活躍降低到靜止，內(nèi)能消耗幾乎為零，其壽命能活數(shù)百年。而在入靜狀態(tài)下辟谷，則相當(dāng)于動(dòng)物的冬眠狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)入一種非常放松入靜的狀態(tài)，不僅能充分啟動(dòng)心能量，增加自然氣場，自我協(xié)調(diào)全身功能，還會(huì)減少能量消耗，各種生理指標(biāo)趨于下降水平。這樣，人體處于休養(yǎng)狀態(tài)，自然也就能夠延年益壽。