Q：哪些妙招能夠幫助我們快速入睡呢？

A：閉上眼睛排除雜念，慢慢呼吸，感受吸進(jìn)去的那一口氣在體內(nèi)涌動(dòng)，深吸一口氣，想著這口氣到了自己的大腦，然后慢慢讓這口氣向下沉，達(dá)到腳跟、手指，然后往回走，小腿、大腿、腹部、胸部、喉嚨；同理，經(jīng)過(guò)小臂、大臂、咽喉等。幻想這口氣把所有的濁氣都帶走，再慢慢地吐出來(lái)。這個(gè)方法的重點(diǎn)就在于要排除雜念，冥想這一口氣的流動(dòng)。

Q：微博上有流言說(shuō)：心臟病發(fā)作在睡眠時(shí)，劇烈的胸痛足以把人從沉睡中痛醒。如有上述狀況發(fā)生，立刻口含兩顆阿司匹林讓它化開，然后喝一點(diǎn)水吞下。接著立刻聯(lián)絡(luò)急救中心。坐在椅子或者沙發(fā)上靜候援助，千萬(wàn)別躺下！這是真的嗎？

A：發(fā)布信息的人也是出于好意，但很遺憾，這條微博實(shí)際上是一條混雜著不準(zhǔn)確信息的醫(yī)療建議。對(duì)于已確診的冠心病患者來(lái)說(shuō)，急性胸痛時(shí)首先應(yīng)含服硝酸甘油并及早呼叫急救醫(yī)生；沒(méi)有禁忌的情況下可以嚼服阿司匹林。首次發(fā)作的劇烈胸痛應(yīng)立即送醫(yī)，并避免服用任何藥物。起初阿司匹林作為解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎藥物被廣泛使用，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)小劑量阿司匹林具有抗血小板凝聚的功效，于是人們又將它用于心血管疾病的預(yù)防和治療。微博中提到的心臟病，應(yīng)該指的是以胸痛為典型表現(xiàn)的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，即冠心病。冠心病又包含若干分型，其中后果最嚴(yán)重的當(dāng)數(shù)急性心肌梗死，它是心源性猝死的重要原因之一。因此，冠心病患者出現(xiàn)急性胸痛是緊急情況，需要準(zhǔn)確而及時(shí)的處置。在聯(lián)系到急救部門之前，家庭自救尤為重要。

Q：對(duì)于那些并不清楚是否患有冠心病、家中也沒(méi)有相應(yīng)藥物的患者，又該如何處理呢？

A：除了心肌梗死外，氣胸、肺栓塞、主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤等都是隨時(shí)可能危及生命的急癥，最安全的辦法只有一個(gè)，那就是立即送醫(yī)。

冠心病帶來(lái)的胸痛（也就是心絞痛）通常在體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)后發(fā)作，停止活動(dòng)后幾分鐘內(nèi)緩解。所以很多冠心病老患者對(duì)自己的活動(dòng)耐量比較有經(jīng)驗(yàn)。不過(guò)并非所有的胸痛表現(xiàn)都如此典型，很多時(shí)候致命的癥狀往往只是胸悶、胸口壓迫感，且發(fā)病較為緩慢。遇有此類癥狀發(fā)作，最重要的事情應(yīng)當(dāng)是呼叫急救，以迅速轉(zhuǎn)運(yùn)到有心血管病救治條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)為先，切勿麻痹大意錯(cuò)過(guò)最佳救治時(shí)間。