隨著時代的發(fā)展，醫(yī)療技術的進步，中外醫(yī)學界都發(fā)現(xiàn)，許多疾病難以根除。小到感冒，生物因素的細菌、病毒無法滅絕，氣候因素的風寒暑熱不可能隔離，決定了感冒的治療，近期效果只能解除癥狀，遠期效果可以減少罹患次數(shù)，總之不能徹底消滅。至于癌癥等疾病，也許未來可以治愈，但在這個時代，卻是名副其實的奪命“殺手”。

面對這種情況，人類該怎么辦？其實早在兩千多年前，中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就已經(jīng)為我們提出了一個解決的辦法，那就是“治未病”，不必與疾病纏斗。畢竟，得病之后無論怎么治療，“戰(zhàn)再勝，當一敗”，吃虧的總是我們自己，更何況“是藥三分毒”，藥物本是“雙刃劍”。歷代中醫(yī)學家對預防思想十分推崇。唐朝大醫(yī)學家孫思邈就說：“善養(yǎng)生者，則治未病之病，是其義也”，“是以圣人消未起之患，治未病之疾，醫(yī)之于無事之前，不追于既逝之后。”因為，人體因疾病引起的傷害是無法彌補的，任何再高超的治療方法和手段都是罹病之后實施的不得已而為之的被動干預，甚至是“徒勞而已”！可見，對于健康而言，治未病比治有病重要得多。那么，如何“治未病”？

首先，滿足養(yǎng)生健康的基本要素。世界衛(wèi)生組織曾提出健康四大基石的概念，即“合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”，做到這四點，便可很大程度上預防疾病的發(fā)生，使平均壽命延長10年以上。尚可學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說“法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，也就是順應自然而活動，堅持鍛煉，飲食有節(jié)度，起居有規(guī)律，不過度勞心勞力?？磥?，無論古今中外，“治未病”的基本要素是相似、想通的。

其次，干預亞健康。亞健康狀態(tài)是健康向疾病過渡的中間狀態(tài)，忽視亞健康，向前一步便是疾??；調(diào)攝亞健康，退后一步就能回歸健康。因此，倘若身體稍有不適，需倍加注意，切不可因各種借口而忽視對亞健康的干預。當代詩人陳志歲《病中窺鏡》云：“至防防未病，精補補初虧。”（《載敬堂集·江南靖士詩稿》）病中對鏡自嘆，卻得養(yǎng)生真髓。

最后，“治未病”要“三早”。人到中年或老年時，隨著衰老的加快，疾病往往在不經(jīng)意間到來，這時必須高度警惕，定期體檢，做到“三早”，即“早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療”。這也是“治未病”的重要內(nèi)容之一。

當然，如何治有病的問題是醫(yī)學問題，那就將其交予專業(yè)的醫(yī)生和醫(yī)學研究機構吧。明代大醫(yī)學家張景岳說：“履霜堅冰至，貴在謹于微，此誠醫(yī)學之綱領，生命之樞機也?！睂τ谄樟_大眾，做好“治未病”，才是把握了養(yǎng)生的關鍵！