美國國家經(jīng)濟研究所曾進(jìn)行過一項涉及16000人的“性、金錢和幸?！钡恼{(diào)查，分析表明：性>金錢=幸福。兩性幸福的一條重要紐帶就是性。無性或性生活質(zhì)量差是一個嚴(yán)重威脅二人世界和諧的因素?，F(xiàn)代對好男人的定義有一部分是性能力的評測。所以，壯陽是利己利人的行動。

壯陽的功效

不管有人為性愛添了多少污名，但醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，性愛是保持長壽、預(yù)防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。男人對性是比較主動的。有研究表明，成年男性3個月無性生活或性生活質(zhì)量很差會引起嚴(yán)重的精神疾病。所以，壯陽是自我拯救的行為。壯陽不只是對性生活有好處，科學(xué)的壯陽還有利于調(diào)節(jié)身體的各項機能，使男性更加精力充沛。幸福生活離不開好的性生活，好的性生活可以緩解壓力，有利于發(fā)泄情緒。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學(xué)家都將美滿的性生活視為擺脫壓力的最好方法之一。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒和行為的好地點。性生活美滿的夫妻很少出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。但是，男人壯陽往往存在誤區(qū)。

壯陽的誤區(qū)

誤區(qū)1：補腎就是壯陽。成年男性自25歲左右達(dá)到性高峰后，性事便開始一年不如一年。其實，補腎只是壯陽的一個方面，持續(xù)改善身體素質(zhì)才是最重要的。

誤區(qū)2：辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性陽具，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，與壯陽沒有任何關(guān)系。

誤區(qū)3：巧克力提性趣。也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化、降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤區(qū)4：松露是“愛之味”。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種觀點影響了很多現(xiàn)代歐洲人。但是，據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普透露，松露中含的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有壯陽效果。

壯陽的食補

那么，男人怎樣壯陽最有效呢？雖然壯陽方式有很多種，但專家最推崇的壯陽法除了食補和藥療外，其他都不推薦。

食補方面有以下幾類：

海鮮：海參、鮑魚、蝦、貝和海藻等都是有效的強精食物，吃海鮮可提高性欲。

麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此，應(yīng)常食含麥芽油的食物。

辛味食物：蔥、蒜、韭菜等具有刺激性欲的功效。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效。如羊腎甘溫可補腎氣，豬腎咸平助腎氣，狗腎對增強性功能效果更佳，有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

種仁：松子、芝麻、葵花子、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動的功效。

壯陽的藥療

壯陽的藥療方法有很多種。最提倡、見效最快的一種方法是杞靈茶壯陽法，這是一種簡單易掌握的中藥壯陽法。制作如下：

原料：峪靈芝3～6克、枸杞8～10粒、紅茶2克。

做法：將三種原料用開水悶泡2～5分鐘，即可服用。每天只放一次原料，反復(fù)沖泡，直到水無色無味。

功效：連服7天為一個周期。連服7天后停服7天，即每個月只服用兩個周期即可。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿、疲軟不舉的現(xiàn)象就可得到顯著改善，性欲望強烈、時間延長，性生活質(zhì)量大大提升。

為達(dá)到更好的效果，建議用生長年限長的特級峪靈芝，枸杞要飽滿的。用藥期間應(yīng)禁服藜蘆和蘿卜，以免相沖。此方可長期服用，雖然不能立竿見影，但無副作用，可以持續(xù)地從根本上改善性功能。