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        寒冬多干燥 善用加濕器

        2013-12-31 00:00:00張正修
        青春期健康·家庭版 2013年11期

        冬季,人體感覺比較舒適的濕度是50%左右,如果空氣濕度太高,人會感到胸悶、呼吸困難。所以,加濕要適度為好。加濕器是“雙刃劍”,用得好防病,用得不恰當(dāng)也會引發(fā)疾病。

        冬天,尤其是入九之后,空氣已經(jīng)變得異常干燥,再加上取暖設(shè)備的啟用,不少人會感覺每天起床時咽喉干痛、皮膚干癢,有的人甚至?xí)鞅茄彝ブ械母稍锊焕谌藗兊钠つw,也不利于家具、墻面的維護(hù)。如何達(dá)到平衡的室內(nèi)濕度,是加濕器的首要任務(wù)??捎行┤速I加濕器的時候覺得很有必要,拿回家用了幾次就遺忘掉了。

        有些醫(yī)院在病房也大量使用空氣加濕器,因為適當(dāng)增加空氣濕度可以避免誘發(fā)各類呼吸道疾病。然而,加濕器也是“雙刃劍”,用得好防病,用得不恰當(dāng)也會引發(fā)疾病。

        用好加濕器能防呼吸道疾病

        隨著人們生活水平提高,空調(diào)廣泛使用,導(dǎo)致皮膚緊繃、口舌干燥、咳嗽感冒等空調(diào)病也隨之滋生。而加濕器能在霧化過程中,釋放大量負(fù)氧離子,有效增加室內(nèi)濕度,滋潤干燥空氣,并與空氣中漂浮的煙霧、粉塵結(jié)合使其沉淀,能有效除去油漆味、霉味、煙味及臭味,使空氣更加清新,保障您和家人的健康。

        北方冬季天氣干燥,空氣中濕度較低時,人體呼吸道表層的黏膜容易干燥,彈性降低,空氣中的灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上,一旦黏膜損傷,則引發(fā)黏膜充血,附著在表面的細(xì)菌就輕而易舉地入侵到體內(nèi),引發(fā)各類呼吸道疾病。故人通過鼻、口吸入大量加濕器震蕩在空氣中的水分,有利于保持呼吸道的濕潤,最大限度地減少慢性支氣管炎、慢性哮喘等病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

        冬天是呼吸道疾病的高發(fā)期,加之冬天又較為干燥,所以有經(jīng)濟(jì)條件的老年病患者和慢性病患者可購買一臺空氣加濕器,適當(dāng)增加空氣中的濕度,可以有效地降低各類呼吸道疾病的發(fā)生。

        用加濕器須防“加濕性肺炎”

        室內(nèi)空氣加濕,可以通過灑水、放置水盆等方式進(jìn)行,但最方便的還是使用加濕器,所以現(xiàn)在很多家庭都買了加濕器,甚至24小時開個不停。但是,專家指出,加濕器使用不正確,非但不能凈化空氣,反而會增加患呼吸道疾病的可能性!

        有家長曾抱怨,自從家里用上加濕器后,女兒睡覺時打起了呼嚕,還經(jīng)??人?,診斷表明,小女孩是因為“室內(nèi)空氣濕度過高”而患上了輕度哮喘。另外,加濕器使用不當(dāng)還可能引發(fā)“加濕性肺炎”。這是因為加濕器在使用時,如果沒有得到定期清理,加濕器中的霉菌等微生物隨著氣霧進(jìn)入空氣,再進(jìn)入人的呼吸道中,容易患“加濕性肺炎”。

        專家建議,當(dāng)空氣濕度大時,會更加容易滋生細(xì)菌,導(dǎo)致大的顆粒懸浮在空氣中,如果吸入肺中,會引起肺部不適。所以,當(dāng)不得不經(jīng)常開加濕器時,要多吃潤肺的水果,例如大鴨梨、冰糖雪梨水或者秋梨膏類的中藥飲品。

        關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者:慎用加濕器

        關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者應(yīng)慎用空氣加濕器。潮濕的空氣會加重關(guān)節(jié)炎、糖尿病的病情,所以該類病人最好不要使用。若該類病人確實需要使用加濕器來降低一些呼吸道并發(fā)癥的發(fā)生,最起碼應(yīng)與??漆t(yī)生商量溝通,確定合適的濕度,以穩(wěn)定原發(fā)病的病情。

        隨時根據(jù)天氣情況、室內(nèi)外的溫度調(diào)節(jié)加濕器的濕度。因為不少患者都只在剛開始購買空氣加濕器的時候調(diào)整濕度,使用以后就很少再去調(diào)節(jié)。這樣會使加濕器的作用大打折扣,一旦天氣下雪或下雨,室內(nèi)外濕度上升,加濕器的濕度仍不調(diào)低,無形中就增加了濕度,既使人感覺黏糊糊的不舒服,長時間也不利于人體的健康;若天氣變得過于干燥,而加濕器的濕度仍不調(diào)高,則削弱了加濕器的作用。

        加濕器不能長時間開

        冬季,人體感覺比較舒適的濕度是50%左右,如果空氣濕度太高,人會感到胸悶、呼吸困難,所以,加濕要適度為好。

        一般濕度為40~60%左右,人體都會感覺良好。一旦空氣濕度低于20%,室內(nèi)的可吸入顆粒物增多,則容易使人患上感冒。在空氣濕度為55%時,病菌較難傳播,但若空氣濕度太高,如超過90%,會使人體呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適,免疫力下降,對老年人尤其不利,會誘發(fā)老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。

        所以,使用加濕器,要控制好時間,一般根據(jù)加濕器的量大量小,到你感覺空氣不那么干燥的時候,就可以關(guān)了,過一會再開??梢栽诜块g放一個濕度計,控制一下。長期用加濕器的家庭,使用時最好配置濕度表,將室內(nèi)濕度保持在一定范圍,并控制使用加濕器的時間。

        加濕器擺放位置

        一般來說,空氣加濕器主要起的是濕潤整個室內(nèi)空氣的作用,放在哪里都可以。但因為它是電子產(chǎn)品,工作中可能會有一些電子輻射,因此最好不要離人體太近,專家建議離人體2米左右的距離。

        如果將加濕器放遠(yuǎn),晚上仍覺得空氣干燥的話,可以在睡前提前一兩個小時打開加濕器??諝獾臐穸纫鶕?jù)情況進(jìn)行調(diào)節(jié),可以用濕度計進(jìn)行測量,并根據(jù)空氣濕度調(diào)整加濕器的工作狀況。

        另外,人體最適宜的空氣濕度也是細(xì)菌適宜滋生的濕度。所以,在使用加濕器時,要注意適時開窗通風(fēng),同時也要保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生,尤其要減少可吸入粉塵的量,還要定期清潔加濕器,以免其內(nèi)部滋生致病微生物。

        加濕器應(yīng)該每周清洗

        加濕器應(yīng)該每天換水,而且最好一周清洗一次,以防止水中的微生物散布到空氣中。清洗時用軟毛刷輕輕刷洗,水槽和傳感器用軟布擦拭,水箱裝水后晃動幾次倒掉即可。長時間不用應(yīng)把水箱中的水倒干后,清洗擦干加濕器的各部分再收藏。

        不能直接將自來水加入加濕器。因為自來水中含有多種礦物質(zhì),會對加濕器的蒸發(fā)器造成損害,所含的水堿也會影響其使用壽命。自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染。如果自來水硬度較高,加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子,會產(chǎn)生白色粉末,污染室內(nèi)空氣。加濕器里應(yīng)加入純凈水,或者把自來水燒開,等冷卻后再加入。

        此外,有些人喜歡往加濕器中添加殺菌劑、精油等物料,認(rèn)為這樣能加強(qiáng)殺菌防流感的作用,但其實,這些添加劑的液化過程會進(jìn)一步加重白霧的生成,并且殺菌劑有較強(qiáng)的刺激性,會進(jìn)一步損傷氣道粘膜,嚴(yán)重傷害我們的身體。

        加濕器的附屬功能

        加濕器的功能不僅僅在于增加室內(nèi)濕度,它還有很多的附屬功能:

        1.在加濕器水箱中按照1∶20的比例加入板藍(lán)根沖劑、魚腥草注射液或抗病毒口服液,可有效預(yù)防流行性感冒。

        2.加濕器里滴入熏衣草精油,可提高睡眠質(zhì)量。

        3.在水箱中加入三四滴檸檬精油,能對女性皮膚起到調(diào)節(jié)作用,并能美白。

        4.水箱里加入淡鹽水,可舒緩咽喉痛及慢性咽炎。

        5.電腦旁邊放加濕器,可以清除靜電。

        6.切洋蔥時開加濕器可避免流眼淚。

        (編輯 遐飛)

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