和著名小品、影視演員劉亞津見面之前，他留給我的印象是他扮演的那些搞笑小角色的精彩與幽默，這次年逾五旬的他做客電視臺，剛登臺笑星本色便暴露無遺，搞笑天分攪熱現(xiàn)場，現(xiàn)場充滿濃郁的喜劇氛圍。他和他的搭檔將歌唱得如此生動，真“不一般”。

采訪中記者才發(fā)現(xiàn)，劉亞津樂觀、幽默，很有親和力，完全超出了記者原有的想象。劉亞津是廣大觀眾喜歡的小品演員，實際上，他的老本行是說相聲，當年他和劉歡、戴志誠都是天津市曲藝團的相聲演員，一說就是10年。上世紀∞年代中期，小品的興起讓劉亞津得到了發(fā)揮天賦的機會。1987年春晚與著名藝術家王馥荔同演的小品《賣魚》一炮而紅，令其嶄露頭角。從那以后，劉亞滓的出鏡率漸漸地高了起來。他成了春晚的?？停瑤缀趺磕甓紩o觀眾帶來精彩的節(jié)目。此外，在電視熒屏和大銀幕上，劉亞津也出演《片兒警》、《狂》、《新三國》、《男人40跑出租》等佳作。雖然他在劇中扮演的都是一些搞笑的小角色，但都能給觀眾留下樸實、真摯的印象。如今，他依然是很多綜藝節(jié)目熱邀的對象，其樂觀的性格、說學逗唱的本事常常讓周邊環(huán)境變得輕松搞笑。談起這些，他幽默一笑：“無論好壞，都已經不可更改了……”話語中似乎沒有一點兒閱盡人間滄桑的感覺。而談起他生活中的休閑樂趣，他說，少時戲水的樂趣倒是一下子浮上了心頭。因為他原本就是一位游泳隊的替補隊員、體操運動員。生活中，他的愛好很廣泛爬山、聽音樂、跳舞等等。而夏天的健身，肯定首先選擇游泳，“游泳最能拯救疲憊的身心呢！”

下水以后就舍不得上來。直到筋疲力盡才上岸

劉亞津從小愛游泳。他是怎樣愛上游泳的呢？五六歲時，父母為了讓他身體結實起來，就讓他去學游泳鍛煉身體。因此，每年夏天還沒有到，他就急著要去游泳。剛學游泳時，他是很害羞的。站到池邊，看到池中的男女老少，游姿優(yōu)美，泳態(tài)大方，如魚得水，他自愧不如，遲遲不敢入水。那是因為他對水不認識，即不識水性，因此有恐懼感。猶豫再三，鼓足勇氣，在淺水區(qū)游了幾下，已是氣喘吁吁，并且嘗到了具有濃重漂白粉味的池水。但他已暗暗下定決心，一定要堅持下去。其實，才下一兩次水，他就熟悉了水性，而且還模仿著一些泳姿標準的人士，學蛙泳、仰泳?！拔覀兡莻€時候學游泳，不像現(xiàn)在可以隨意上網查視頻資科，教你怎么從怎么戴游泳帽開始。我剛開始學蛙泳感覺很得勁，雙手雙腳同時收縮后，雙手從中間向兩側劃開，雙腳在收攏后，再向后蹬出去，這兩個動作要同時進行。開始時往往不習慣，動作連貫不起來，通過反復練習，終于連貫起來了，形成了習慣性動作?！?/p>

經過半年多的努力，劉亞津學會了仰泳、自由泳、蛙泳、蝶泳了。其中他最喜歡游蝶泳。不僅因為他蝶泳游得最好，還因為游蝶泳時那種痛快舒暢的心情使他難忘。蝶泳游起來姿勢最優(yōu)美，身體成一條蜿蜒的曲線，以流暢的波浪形在水中前進。兩只手臂像蝴蝶的翅膀那樣在水里和空中移動，奮力劃水，使身體盡量地升高?！拔易钕矚g的是再打開手臂時，頭從水里冒出來后的感覺，那種感覺非常美妙，它讓我覺得非常暢快?！绷硗?，他還喜歡和俱樂部的朋友們一起比賽，看誰游得最快?！坝幸淮?，我們舉辦游泳比賽。每個人可以選擇自己最拿手的游法，誰游得快誰贏。我選擇了蝶泳。輪到我了，‘預備——開始！’教練一聲令下，我就憋足了一口氣鉆入水中，兩只手臂奮力向前劃，兩條腿繃直使勁地打水，不顧一切地向前游，向前游。當我的手觸到游泳池的壁面后，我才停下來。看看旁邊的泳道，發(fā)覺誰也不在。有那么一小會兒，我誤認為自己比別人慢了好多，輸了。直到蹲在池邊的教練拍拍我的頭，對我說：‘祝賀你！你是第一名！’我這才發(fā)現(xiàn)自己游得很快，把別的朋友甩得遠遠的。我的心里笑開了花。從那以后，游泳真正上升為我的樂趣之一。下水以后，就舍不得上來，直到精疲力盡才上岸。頓覺全身輕松，十分爽快。”

劉亞津很快被教練看中，成了天滓游泳隊的替補隊員，進行系統(tǒng)訓練。在游泳隊他度過了兩年多最美好的時光。作為小運動員，劉亞津那時的待遇很優(yōu)越，每天中午都有兩毛錢一頓的紅燒排骨，不管主食，所以訓練時母親就給他準備了兩個饅頭。天天泡在水里的日子感覺非常好，膽子也越來越大。“游泳不僅讓我鍛煉了身體，增強了我的體質，還讓我結識了許多好朋友，更重要的是，游泳使我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，讓我增強了自信心。”

海里游泳的樂趣

“隨著游泳運動的不斷開展，我與水的感情也不斷加深……”至今記憶中最刺激的是第一次去大海游泳?！暗酱蠛＠锶ビ斡敬_實是一種完美的體驗。我第一次下海，真的非常興奮！從小到大，去過海邊無數(shù)次，可不湊巧的是我一次海也沒下過，我也還算是識水性的，可從不知道在海里游泳是什么感覺！這次終于嘗到了海水的滋味…可上岸后跟喝醉酒一樣，睜不開眼睛?，F(xiàn)在回想起來，我只不過是條笨龍罷了。”

劉亞津說，游泳是一項很累的活動，貴在堅持。如今，只要有時間，他就會下水，帶著自己的家人或好友。游泳回到家后覺得疲勞的的人不妨做一套操，或用“冥想放松法”——放一段輕柔的音樂，舒服地躺下，大腦里幻想能令自己愉悅的美好場景。通過場景暗示，想象著自己的身體像一堆沙子一樣，全身肌肉完全處于放松狀態(tài)，在不知不覺中進入睡眠之中……

劉亞津是一個喜歡新鮮事物的人，喜歡冒險和參加挑戰(zhàn)性的活動。那次他參加了山東衛(wèi)視《縱橫四?！饭?jié)目，曾上演了驚魂一幕。他參加了“平行飛車”項目，需要從相隔兩米的兩車之間完成跳躍，車身大約有4米高，還要求車速高達50邁的時候完成挑戰(zhàn)，雖然有威亞，但是不當操作的危險系數(shù)依然很高。他看到第一個挑戰(zhàn)者麥小龍一不小心被吊在了半空中，只能不斷掙扎著。第二個挑戰(zhàn)者是付夢妮，她更尷尬，一開始就被重重地“刻”在車身上。心理素質良好的劉亞津沒有退縮，依然信心滿滿。當時還下著雨，車身很滑，而且具有一定的風速，挑戰(zhàn)難度加大?？伤麘{著智慧和毅力順利完成了任務。

休閑時，劉亞津愛“貓”在家看看電視，愛看體育比賽，尤其是足球賽，他說在觀看時，你要注入自己的感情，心身合一，還要默默控制自己的意志。所以觀看比賽的過程也是一種放松，有益于身體健康。

劉亞津曾唱過幾年的京韻大鼓，也是—個曲藝的忠實擁戴者，他車里的CD盤，全是曲藝的。聽說他也跳鋼管舞，他聽了笑得更開心了。其實，劉亞津是—個天性浪漫，又總能在現(xiàn)實生活的細節(jié)中發(fā)現(xiàn)樂趣、品味樂趣的人。

警示

地鐵中的健康隱患

英國南安普敦大學的一個研究小組向人們發(fā)出警告：長期乘坐地鐵和在地鐵系統(tǒng)工作的人，可能存在嚴重的健康隱患。研究小組的洛克山姆博士說，他們主要研究了歐洲大都市地鐵系統(tǒng)的空氣標本，然后將標本與壁爐煙囪、堵塞的地面公路以及隧道中的空氣標本進行了比較。結果顯示，地鐵系統(tǒng)空氣中含有大量超細微金屬顆粒，這些超細微金屬顆粒能夠穿透并進入人體主要器官，對健康造成極大威脅。

常吃夜宵易致癌

日本科學家研究發(fā)現(xiàn)，常吃夜宵會增加胃的負擔，長期下去會增加患胃癌風險。胃黏膜上皮細胞約2天～3天再生一次，再生過程一般在夜間胃腸道休息時進行。常吃夜宵的人，胃黏膜得不到及時修復，分泌的胃液還會刺激胃黏膜，出現(xiàn)潰瘍繼而癌化。

幸福的女人最易胖

已婚的女士經常抱怨體重增長快，身材走樣。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，婚姻生活越幸福的女人，越容易變胖。

研究者對169對已婚夫婦進行了4年的跟蹤調查。研究期間，分別定期測量了他們的體重，記錄了性生活頻率，并讓他們評估了婚姻幸福度。結果發(fā)現(xiàn)，婚姻越幸福的女性，體重越容易增長，腰圍越容易變粗。

在排除了遺傳、懷孕等因素后，這項結論仍然成立。首席研究員安德里亞·梅爾茨說：“女性對婚姻的滿足度每增加一級，她的身體質量指數(shù)半年時間平均增加0.12。這相當于一個身高1.62米的女性，6個月體重就會增加1.9千克。

研究者呼吁，婚姻幸福的女性要注意適當控制體重，因為肥胖可能帶來很多負面影響，例如影響性生活，引發(fā)心臟疾病等。

玩游戲能減肥

美國邁阿密大學的科學家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快，呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。研究者認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比坐在沙發(fā)上吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

各種油最好換著吃

油脂的主要差別，除了風味之外，主要是脂肪酸種類和比例之間的差異，大概可以分為4類。

第一類，多不飽和脂肪酸特別高，亞油酸特別豐富，難以凝固，耐熱性較差。主要有大豆油、玉米油、葵花籽油、小麥胚芽油等。這類油適合做燉、煮菜，用來炒菜的話盡量別把油燒到冒煙才下菜。

第二類，各類脂肪酸比較平衡，其中油酸最豐富，低溫下會渾濁，耐熱性較好，有花生油、米糠油、芝麻油等。這類油脂適合用來炒菜，但不適合用于爆炒或油炸。

第三類，單不飽和脂肪酸特別多，油酸特別豐富，放冰箱里不凝固，耐熱性較好，主要有橄欖油和茶籽油。

第四類，飽和脂肪酸相當多，稍涼一點就會凝固，耐熱性最好，主要有棕櫚油、豬油、牛油、黃油等。食用這類油要注意，最好是選冷榨法的產品，食用時不要高溫加熱，可以用來涼拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。

各種油最好換著吃，而且最好是在一、二、三類的不同類別中替換，否則所得到的脂肪酸基本一樣，起不到替換的健康作用。對于飽和脂肪酸太高的第四類油脂，除了運動量很大的人之外，不建議多數(shù)人經常食用。