辣媽小S已經(jīng)是3個孩子的媽媽了，她的身材卻依舊火辣，肌膚白皙緊致如昔，讓人不得不感嘆其獨家的保養(yǎng)心經(jīng)。

美白心經(jīng)一：番茄

每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。

番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

美白心經(jīng)二：豆腐

豆腐以大豆為原料，營養(yǎng)豐富，素有“植物肉”之稱。

豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進血液循環(huán)的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對女性而言，可謂是天然的美容食品。

美白心經(jīng)三：檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

美白心經(jīng)四：牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。