新學期開學，高一新生興致勃勃地跨入向往已久的高中校門。迎接他們的，除了新校園、新教室、新同學和新老師，還有讓他們感到熟悉的新課程表。但是很快他們就會發(fā)現(xiàn)，同樣是數(shù)理化史地生，高中和初中完全是兩回事，不僅難度加大，而且涉及范圍更廣。不少同學抱怨上課聽不懂，作業(yè)不會做，考試更是錯題連篇，連家長都跟著焦慮起來。高一新生為何“找不著北”？是高中老師故意要給新生一個下馬威，還是學生的學習狀態(tài)沒有調(diào)整到位？高一新生怎樣才能盡快適應高中學生生活？本期，我們邀請省級優(yōu)秀教師、資深高中班主任黃凌飛先生，與家長朋友一起座談這個話題。

高中高在哪里

古譜（高一女生的媽媽）：我女兒上的是寄宿制高中。第一個周末回家，進門就哭，說上課聽不懂，課后做作業(yè)感覺無從下手。我感到很奇怪，我女兒初中三年學習成績一直是班里的佼佼者，中考成績也不錯，怎么到了高中就找不著北了呢？我給女兒的班主任打電話，得知班里的同學都這樣，沒什么值得大驚小怪的。可是，孩子上課聽不懂，作業(yè)不會做，當家長的怎么能不急呢？這難道也算正常嗎？

董巖松（高一男生的爸爸）：我兒子也有這樣的感覺。他說，老師在課堂上講得很快，好像在趕進度，還說老師是根據(jù)班里尖子生的接受能力備課的，中等以下的學生明顯跟不上。這樣下去可怎么得了？孩子的心理壓力很大，擔心學習跟不上，總是感嘆：“原來高中這么高啊，都高不可攀了！”

主持人：我了解的情況是，許多高一新生在暑假里報了高中預科班，提前學了高一課程，老師擔心學生課堂上“吃不飽”，索性講得快一點、深一點，結(jié)果沒上過預科班的學生就吃不消了。請問黃老師，是這樣嗎？

黃凌飛（省級優(yōu)秀教師，資深高中班主任）：大家反映的情況都是客觀存在。高一新生不適應高中學習的原因很多，主要有以下幾個方面：

第一，老師趕課。學生進入高中，直接面臨高考，學習競爭白熱化，老師同樣壓力很大。為了騰出高三一整學年用來總復習，各科都把課程往前趕，加上高二文理分科，許多課程也需要提前結(jié)束，一些學生難免會感覺吃力。

第二，教學內(nèi)容難度加深。高中與初中相比，最大的不同在于教學內(nèi)容難度加深，無論數(shù)學、物理、化學等理科，還是歷史、地理、政治等文科，都對學生提出了更高的要求，邏輯思維要更深入、更精確，視野要更開闊，知識統(tǒng)籌能力和銜接能力更強。這是教學進度的必然程序，許多學生一時不適應，是正?，F(xiàn)象。初二剛開物理課時也有類似的情況，我們稱之為“初二現(xiàn)象”，也是正常的現(xiàn)象，家長不必著急。

第三，學習方法不對頭。小學和初中主要是填鴨式教學，學生的學習方法主要以記憶為主，學習的主動性較差。而高中學習自學比重加大，這就需要學生有足夠的自我約束能力，學習要有計劃性和主動性，要盡快完成從“要我學”到“我要學”的轉(zhuǎn)變。高中老師很少對學生采取初中時的強制管理，而更多關(guān)注學生情緒方面的波動。學生一定要適應這種管理，不要因為老師沒有施壓就誤以為老師管得松。

第四，學生心理壓力大。高中的學習強度比初中大得多，學生心理壓力很大。高中老師一般會要求學生樹立學習意識、高考意識，做好承受壓力、經(jīng)歷挫折、忍受寂寞的心理準備。高一學生正值青春期，逆反情緒和質(zhì)疑傾向明顯，一時難以適應新環(huán)境是可以理解的。另外，心理素質(zhì)不是很好的學生適應起來需要更長的時間。這是成長的必經(jīng)之路，家長應做好心理疏導工作，多賞識孩子、鼓勵孩子，幫助孩子樹立競爭意識和自信心。

充分理解孩子

田子牛（高一女生的爸爸）：看孩子學習壓力那么大，當家長的哪有不心疼的？我有心給孩子減減壓，可又怕孩子真的放松了，學習更跟不上。請問，怎么減壓才能不耽誤孩子功課??？

鄭伯君（高一男生的爸爸）：說到減壓，我就來氣，我兒子是頭犟牛！初中時還好，上了高中他簡直就成了書呆子，學不會就死學，學到凌晨兩點還不睡覺。我勸他悠著點，別把身體熬壞了。他沒好氣地說：“悠著點？期中考試不理想你替我丟人？將來考不上大學你養(yǎng)活我？怕我身體熬壞，來來，你替我學！”大家聽聽，這哪是孩子，明明是一個炮仗，一點就炸！

主持人：孩子頂撞你是在宣泄情緒，也算是一件好事，不然積在心里早晚是禍害。

黃凌飛：我們當老師的有個共識：高一學生脾氣最大。這是他們心理壓力大的外在表現(xiàn)。主持人說得對，孩子能有宣泄壓力和負面情緒的機會，善莫大焉，家長千萬不要跟孩子對抗。等過了這一段，情況就會有明顯好轉(zhuǎn)。

主持人：家長調(diào)節(jié)自己的情緒，給自己減壓是當務之急，否則，家長的焦慮多半會轉(zhuǎn)嫁給孩子。

鄭伯君：那么，家長應該注意些啥呢？

黃凌飛：首先，家長別太看重入學考試排名。大多數(shù)學生非常在意入學考試在班里、在年級里的排名，如果落后就會很難過，心理壓力增大。其實，中考時學生的潛力尚未充分地體現(xiàn)出來，學生之間分差不大，高二、高三還有一個重新洗牌的過程。一些學生中考成績差一些，說明學習習慣上可能有些毛病，例如粗心大意、不求甚解等。高中的老師，特別是班主任會留意每個學生學習習慣上的弱點，有針對性地對學生進行指導。中考已經(jīng)成為過去，每個高一新生都要對自己充滿信心。

其次，家長要多給孩子一些自由空間。在家長眼里，孩子始終是孩子。許多家長認為，孩子上了高中后更應該對孩子嚴加管教。在老師看來，這樣的觀念是不對的，現(xiàn)實中也是行不通的。高中生的個性很強，加上學習壓力大，心理非常敏感，任何的情緒波動都會影響孩子的學習狀態(tài)和心理健康。家長要充分理解孩子，不要只在物質(zhì)上做好后勤工作，還要在心理上給孩子更多的支持和關(guān)愛。比如，平時少談學習、考試，多談人際關(guān)系、未來打算。

再次，合理關(guān)注孩子的情感狀況。高一學生在生理上已接近成熟，異性之間有好感是正常的，需要家長的引導。家長可以側(cè)面了解孩子的情感狀況，但不要捕風捉影、強加干涉。家長的干涉往往起到反作用。家長應該多與孩子溝通，了解孩子的真實想法，這樣才能找到恰當?shù)耐緩浇鉀Q問題，從而避免矛盾的爆發(fā)。

主持人：高中生的學習和生活已經(jīng)具備一定的社會性，學生之間的人際關(guān)系關(guān)系到成績的好壞。家長還要多關(guān)注孩子的人格塑造，營造溫馨和諧的家庭氛圍，給孩子提供良好的成長環(huán)境，而不要讓孩子一味地埋頭學習。

合理調(diào)節(jié)作息

曾曉梅（高一女生的媽媽）：我女兒學習成績中等，中考勉強考上了一所重點高中，現(xiàn)在明顯感覺學習吃力。請問，我是不是要給她報幾個課外班補習補習？

黃凌飛：我不建議給孩子報課外補習班，因為孩子在學校的學習已經(jīng)夠緊張的了，額外增加學習時間會讓孩子不堪重負，如果孩子有了厭學情緒可就麻煩了。再說，學校的老師更了解自己的學生，為什么不向他們尋求幫助呢？

主持人：我采訪過許多高考成績優(yōu)異的學生，發(fā)現(xiàn)他們有一個共同的特點，就是善于休息。秘密是：只有敢于休息、舍得休息、會休息，才會有較高的學習效率，心理壓力才會緩解，進入良性循環(huán)。

秋月堇（高一男生的媽媽）：怎樣才是“會休息”呢？

主持人：比如，盡量保證睡眠時間就是會休息。對于高中生來說，做到這一點不容易，但少報一個課外班，不是就能讓孩子多睡一兩個小時嗎？

黃凌飛：高中階段的學習任務是繁重的，高一新生必須養(yǎng)成科學的作息習慣，生活要有規(guī)律，不要頻繁熬夜。一味死學不可取，要堅持鍛煉身體，保持強健的體魄，這樣才能輕松應對高中高強度的學習任務。一個優(yōu)秀的高中生，不但要會學習，還要會生活。

秋月堇：高中的社團活動比較多，家長應該支持孩子參加嗎？

黃凌飛：不錯，高中的社團活動比初中多很多，有文學社、模聯(lián)社、漫畫社、舞蹈社、電影欣賞社以及各種球隊和樂隊，學生的課余生活比較豐富。學校大力發(fā)展校園社團，目的是鍛煉學生的動手能力、組織能力、領(lǐng)導能力以及團隊精神，為學生施展個人才華搭建平臺，讓學生更全面地認識自己，但同時也意味著學生要學會合理地安排時間和制訂學習計劃。在參加活動時能否正視自己的位置和身份，如何把握好分寸、分清主次，這同樣是對學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。

主持人：另一方面，參加社團活動也能起到減壓的作用，家長應該支持孩子根據(jù)自己的興趣和特長來選擇，積極參加，但切忌貪多，以免顧此失彼，耽誤了學習這個主業(yè)。

【編輯：陳彤】