醫(yī)學(xué)研究表明：一個(gè)人經(jīng)常保持大度的心態(tài)，可以延緩細(xì)胞衰老，延年益壽。那些心胸狹隘、睚眥必報(bào)的人，在無(wú)形中折磨自己，致使容顏憔悴，性格孤僻，一生將與憂慮為伴，與煩惱為友?？梢?jiàn)，人要開(kāi)拓健康之途，首先要學(xué)會(huì)寬容。

寬容，是一把開(kāi)啟健康之門的鑰匙。美國(guó)著名心血管病專家威廉斯博士，從1958年開(kāi)始跟蹤研究225名醫(yī)科大學(xué)學(xué)生。25年后，他發(fā)現(xiàn)其中敵視情緒強(qiáng)的人死亡率高達(dá)14%，而性格隨和寬容的人死亡率僅為2.5%。當(dāng)人的內(nèi)心矛盾沖突或情緒危機(jī)難以消除時(shí)，機(jī)體內(nèi)分泌功能就易失調(diào)，造成血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等，還常伴有頭暈、多夢(mèng)、失眠、倦怠無(wú)力、心緒煩亂等癥狀，不僅不利于解決矛盾，而且不良心理與生理異常會(huì)相互影響，容易形成惡性循環(huán)，削弱人體的抗病能力，誘導(dǎo)疾病的發(fā)生。相反，寬容是一種涵養(yǎng)，一種善待生活、善待自己的境界，寬容能夠釋放壓力，微循環(huán)得到改善，腦血流量增加，恢復(fù)心理平衡，使人頭腦清醒，有助于身心健康。

同時(shí)，寬容是人際關(guān)系的親和劑。常言道：天時(shí)不如地利，地利不如人和。一個(gè)人要事業(yè)有成，保持自信健康，就必須重視“人和”這一重要因素，而寬容是保持“人和”的基礎(chǔ)。首先要寬容別人的過(guò)失。不要只想到自己受到的傷害和損失，而要站到對(duì)方的位置上，想想別人并不是有意的。如果是被熟悉的人所傷害，不妨想想他往日對(duì)你的幫助和關(guān)懷，以及他對(duì)你的一切好處。這樣，火氣、怨氣就會(huì)大減。其次是要寬容別人的有意傷害。要明白，別人之所以要?dú)饽恪⒐室鈧δ?，其目的就是要使你過(guò)得不愉快，你生氣、慪氣正中他的下懷。

寬容，人的心胸才會(huì)坦蕩；寬容，社會(huì)才能高奏和諧與愛(ài)的樂(lè)章；寬容，民族才敢擁抱世界燦爛多元的文化精粹。