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        早春的藥膳火鍋

        2013-12-29 00:00:00謝玉清
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2013年2期

        藥膳火鍋是近年來流行的火鍋新品種,不僅富有營養(yǎng),而且能起到滋補保健、祛病抗衰、延年益壽的作用。目前,藥膳火鍋走進百姓家庭,成為火鍋中的又一主角,受到人們的青睞和喜愛。

        砂仁鯽魚火鍋

        用料:鮮活鯽魚500克,砂仁2克,泡發(fā)冬筍、粉絲各100克,豌豆苗、白菜心各150克,料酒15毫升,姜片、蔥、蒜各30克,精鹽15克,排骨湯2500毫升。

        功能:湯鮮味美,魚肉鮮嫩,開胃、利濕、止嘔等。

        說明:排骨湯應(yīng)過濾清燉,多飲湯汁好。

        銀杏全鴨火鍋

        用料:銀杏200克,凈重仔鴨1只(1000克左右),鴨掌10只,鴨腸、毛肚、牛心、黃豆芽、豆腐各150克,熟豬油100克,大蒜、蔥花、姜片各25克,醋、鹽各15克,胡椒粉、味精、花椒各4克。

        功能:湯汁清香,鮮味可口。具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、定喘、止咳的效用。

        說明:銀杏要煮熟,不可多吃,應(yīng)與其它各料同時吃,最好不要挑食。

        冬筍鵝掌火鍋

        用料:冬筍500克,鵝掌750克,瘦豬肉400克,萵筍、白菜心、水發(fā)粉條各100克,五香豆腐干、午餐肉各70克,料酒20毫升,蔥、姜、蒜各20克,精鹽10克,制熟麻油20克,鮮湯2500毫升。

        功能:味美,湯鮮可口,具有大補五臟、健胃消食作用,寒冬食用最佳。

        說明:有熱毒者,如發(fā)瘡毒、皮膚瘙癢,忌食本火鍋;孕婦、產(chǎn)婦慎食,不宜過多。

        玉竹海參火鍋

        用料:水發(fā)海參400克,玉竹100克,鮮香菇、水發(fā)玉蘭片、豬舌頭各150克,午餐肉、毛肚各100克,黃豆芽、白菜心各250克,姜片、蔥花、大蒜各20克,食鹽15克,麻油、味精各10克,骨頭湯2500毫升。

        功能:湯鮮可口,細嫩味美,具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥作用。

        說明:海參多洗幾次,去掉異味。

        綠豆素藕火鍋

        用料:鮮藕500克,冬筍、綠豆、豆腐干各150克,油菜心、菜花、黃豆芽、水發(fā)黑木耳、粉條各75克,姜片、蔥花、大蒜、精鹽各20克,白糖40克,排骨湯2500毫升,味精少許。

        功能:清香甜咸,濃郁可口,具有養(yǎng)血生肌、健脾開胃、清熱解毒效用。

        說明:綠豆應(yīng)用溫水泡漲,便于下鍋。

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