外甥三個月前腰椎間盤突出回老家保守治療。在他臨走前我千叮嚀萬囑咐，一定要堅持治療和康復(fù)訓(xùn)練。

三個月過去了，外甥仍舊腿痛，去上班還是無法工作，走路不行，心情極其不好，后來還得了抑郁癥。

我得知后萬分焦急，詢問外甥才知道，我囑咐的堅持艾灸、堅持鍛煉康復(fù)、堅持服用中藥等，他都沒做到。這三個月，他在家里情緒低落，沒有康復(fù)斗志，結(jié)果疾病并沒有緩解多少，反而因為整天躺在床上不正常吃飯、走路，心情抑郁。

我非常生氣，告訴他誰也無法代替你生病，誰也無法代替你接受治療，只能自己拯救自己。腰椎間盤突出也有人稱為不死的癌癥，是慢性病，不僅需要正確面對和認識，還要堅持長期不懈的治療和康復(fù)。

看到外甥這樣對待自己疾病的康復(fù)，我倒很為自己驕傲。我不僅患有癌癥，而且從頭到腳都有病。如頭痛、網(wǎng)球肘、肩周炎、頸椎病、腰椎突出、坐骨神經(jīng)痛、肌肉萎縮到膝關(guān)節(jié)滑膜炎，肋骨骨折過，得過帶狀皰疹，常年有神經(jīng)性皮疹，有放療后遺癥腸纖維化，等等。可每一次我都能頑強挺過，并保持越來越好的身體狀態(tài)。

我自己總結(jié)，這歸功于我能摸索并制訂一套適合自己的康復(fù)計劃，更重要的是能持之以恒。我能為一項康復(fù)療法不懈堅持3個月或半年以上，比如艾灸，比如按摩經(jīng)絡(luò)，比如為了控制膝蓋肌肉萎縮練習(xí)踢腿鉤腳尖，比如為了腳心麻木泡腳和按摩足底。每一項康復(fù)我都當作工作一樣完成。

很多時候人們往往耐不住漫長時間的等待和孤獨，內(nèi)心焦灼、急于求成，堅持幾天就放棄了，然后抱怨，最后失望和絕望，最佳的康復(fù)時機也耽誤了。

疾病的康復(fù)需要天時地利人和，找對醫(yī)生、積極治療、及時的康復(fù)訓(xùn)練都很重要。做一個睿智的患者，因病得道，感悟更多人生的智慧，才不枉為了康復(fù)消耗的人力、物力和財力。

我把這些道理講給外甥聽，可我也只能提醒他，無法代替他生病，無法代替他康復(fù)。誰也不能替你分擔疾病所帶來的肉體痛苦。自救，是你唯一的選擇。如何自救，則必須進一步思考和堅持。