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        自愈力是位“神醫(yī)”

        2013-12-29 00:00:00劉素云

        現(xiàn)代人已經(jīng)習(xí)慣于求醫(yī)問藥來抵御疾病,而忽視了人體自身的力量。其實(shí),面對疾病,人體也有一種自愈的力量,積極利用人體自愈力,通過調(diào)節(jié)自身,也可以消除體內(nèi)的致病因素,對修復(fù)受損的機(jī)體和養(yǎng)生保健大有益處。

        身體里住著位“神醫(yī)”

        自愈能力是人體與生俱有的潛能,具有巨大的力量,不會因年齡增大而消失。它就如同大樹的根,根壯葉就茂。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論對此早有認(rèn)識。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)論述當(dāng)中,我們常見到 “真氣”、“元?dú)狻薄ⅰ罢龤狻?、“腎氣”、“陽氣”等說法,應(yīng)該就是現(xiàn)在所指的自愈力。至于“邪氣”、“陰氣”、“瘴氣”等,自然就是致病因素。還認(rèn)為“邪不壓正”,“正氣充盈,百病不侵”。

        信心也是一種自愈力,一種強(qiáng)大的自我督促力量。我們無法判斷過分依賴藥物的病人是否不夠自信,但都知道,長壽者(即便身患疾病)無一不是樂觀豁達(dá)、內(nèi)心強(qiáng)大之人。

        不少患有慢性疾病的中老年朋友長期服藥,除藥物副作用損害人體器官外,還使治療效果大打折扣。因?yàn)殚L期服藥不僅使人體產(chǎn)生抗藥性,還會破壞人體自愈能力。求醫(yī)用藥是治療疾病的必要手段,但更重要的是為自愈力發(fā)揮作用創(chuàng)造條件、爭取時(shí)間。

        自愈力聽著有些玄虛,實(shí)則有可以讓人把握的規(guī)律。古埃及人早在幾千年前就發(fā)現(xiàn)了人體7日自愈規(guī)律,提出“7日神力”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)了疾病7日自愈的規(guī)律——感冒了,即使不治療,一般7天就會自愈;一般的咳嗽多在7天內(nèi)自愈;骨折7天左右,斷骨處開始長出新骨;多數(shù)患者拆線的最佳時(shí)間是手術(shù)后第7天……人體為何會有7日自愈現(xiàn)象呢?研究發(fā)現(xiàn)這可能與人體激素分泌規(guī)律有關(guān),人體松果體的分泌具有7日節(jié)律,腎上腺皮質(zhì)分泌也具有7日節(jié)律。

        既然人體存在7日自愈能力,對一些自限性疾病,就不一定立即吃藥,而應(yīng)依靠我們的自愈力,通過免疫系統(tǒng)、排毒系統(tǒng)、修復(fù)系統(tǒng)等來自我康復(fù)。如發(fā)燒,很多人第一反應(yīng)就是吃退燒藥,其實(shí)發(fā)燒是人體的免疫細(xì)胞抵抗病菌的正常反應(yīng),從抑制病菌在體內(nèi)繁殖角度來說是有益的。只要不超過39℃,未必會對身體造成損傷,多可通過休息、物理降溫、飲水等措施緩解,不一定使用退燒藥。

        自愈力需要激發(fā)

        自愈力既是天生的,又是可以被激發(fā)出來的。如何激發(fā)呢?

        1.休息:休息是恢復(fù)體能最有效的方法。俗話說:三分治,七分養(yǎng)。可見養(yǎng)的作用特別重要,這種養(yǎng)包括充足的休息和有規(guī)律的生活。

        2.運(yùn)動:運(yùn)動能治療多種疾病,特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運(yùn)動。

        3.營養(yǎng):營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做“水谷精微”,意思是食物消化后能被人體吸收的、對人體有益的精華部分。中醫(yī)認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,所以營養(yǎng)對身體健康很重要,對于處于恢復(fù)中的人體尤其重要。

        但需注意,相信自愈力不等于拒絕治療,利用自愈力祛病健身也是有一定限度的。它適用于防治“未病”以及疾病初起時(shí)。如果病情嚴(yán)重,自然要先以挽救生命為主,盡快到醫(yī)院診治,不可延誤。

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