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        補鈣有助于延長女性壽命

        2013-12-29 00:00:00

        一項新的研究顯示,與不定期補鈣的女性相比,定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22%。在此之前,有研究認為,大量補鈣會增加死于心臟病的風險,但進行這項最新研究的加拿大研究人員明確建議,鈣攝入量低的女性應(yīng)加大服用量。他們研究發(fā)現(xiàn),日常補鈣與女性死亡風險降低之間存在著關(guān)聯(lián),并在每天補充多達1000毫克鈣劑(無論補鈣產(chǎn)品是否含有維生素D)的女性身上看到了成效。研究人員指出,人們可以通過多種補鈣方式來達到延年益壽的效果。補鈣有助于更好地調(diào)節(jié)血脂,降低高血壓風險,改善骨代謝,并有益于腸道健康。而通過健康的飲食習慣,包括使用奶制品和魚類來攝取更多的鈣也能起到同樣的作用。

        研究人員沒有發(fā)現(xiàn)確鑿的證據(jù)表明服用維生素會降低死亡風險,每天補鈣的劑量超過1000毫克似乎也不會給服用者帶來益處,這是因為如果過多的鈣出現(xiàn)在血液循環(huán)中會產(chǎn)生“洪災(zāi)效應(yīng)”,可能會導(dǎo)致動脈硬化和心臟病。

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