我們還是三四個月大的胎兒時，就開始生長頭發(fā)。出生時，頭皮上的毛囊數(shù)已定，從此只少不多。亞洲人平均有10萬根頭發(fā)，擰在一起可吊起兩只成年大象。

頭發(fā)屬于人類值得炫耀的第二性征，無怪乎護發(fā)剪發(fā)可以發(fā)展出龐大生意，一句“待我長發(fā)及腰”可以在網(wǎng)上爆紅。

青絲如此重要，護理必不可少。且先從頭發(fā)的解剖與生理學說起。

長出頭皮之外的頭發(fā)稱作發(fā)干，從里到外共3層，中間那層角質(zhì)蛋白纖維組成的皮質(zhì)最為重要，它決定了頭發(fā)的顏色與質(zhì)地。發(fā)干是死細胞，不從人體吸收營養(yǎng)，因此孕婦留長發(fā)只需考慮清潔問題，不必擔心長發(fā)與胎兒搶營養(yǎng)。發(fā)干里沒有痛覺感受器，由于它有97%是角質(zhì)蛋白，因此能讓蛋白質(zhì)變性的因素就可以傷到發(fā)質(zhì)——日光中的紫外線、游泳池中的氯、電吹風溫度高過60℃……

在脫落的頭發(fā)根部往往有個“白蔥頭”，那是毛囊與發(fā)根共同形成的毛球。毛球之下，就是深埋在真皮里的毛乳頭組織，毛乳頭處有不斷分裂的毛母細胞，有生成頭發(fā)色素的黑色素細胞，還有血管供給營養(yǎng)，以及神經(jīng)——讓你在頭發(fā)被扯時痛得呲牙咧嘴。

毛乳頭是制造毛發(fā)之源。正常人一天要掉100根頭發(fā)，倘若毛乳頭活力十足，頭發(fā)就掉了還長。毛囊有生命周期，先是2至6年的生長期，期間頭發(fā)每年可以長12至20厘米，因此大部分人都能長發(fā)及腰，但要像茜茜公主那樣長發(fā)及踝，就需要異稟的基因。

生長期結(jié)束后，一般會有一個月左右的退化期，然后頭發(fā)脫落，毛囊進入空窗期（脫落期和空窗期可統(tǒng)稱為休止期）。一般八九月掉發(fā)最多，而一月頭發(fā)最濃密。

一個毛囊可以經(jīng)歷25個完整的生命周期。如果頭頂不到15%的毛囊處于空窗期，頭發(fā)可算正常。不過，如果由于種種原因，更大比例的毛囊進入空窗期，我們就有了脫發(fā)的煩惱。

最常見的脫發(fā)由雄激素引起?！奥斆鹘^頂者”男性居多，因為睪酮經(jīng)酶催化后，會生成傷害毛囊的二氫睪酮。對于這類脫發(fā)，抑制該酶的非那雄胺可以口服，副作用為多毛癥的降壓藥米諾地爾可以外涂。有12%的男性不到30歲就開始脫發(fā)，他們相對于較晚脫發(fā)者，前列腺和心血管疾病的風險都更大——威廉王子，好好跟醫(yī)生討論一下未來的篩查吧。

另一種脫發(fā)叫斑禿，大多由精神壓力引起。簡言之，斑禿就是身體忽然對生長期的毛囊細胞過敏。在免疫細胞的攻擊下，制造毛發(fā)的毛母細胞與制造色素的黑色素細胞都宣告陣亡，于是頭發(fā)脫落。傳說里的“一夜白頭”有可能是黑發(fā)大量掉落，令原有的白發(fā)更為顯眼。如果心理壓力沒有解除，從前長黑發(fā)處，再長出的頭發(fā)往往會是白色。

女性的產(chǎn)后脫發(fā)可歸結(jié)到激素與心理兩方面。首先，懷孕時的高雌激素和孕激素水平會阻止大部分毛囊進入空窗期。分娩后，雌激素水平一落千丈，此前被強留住的頭發(fā)也就紛紛離去。其次，產(chǎn)婦可能經(jīng)歷較大的精神壓力。綜合起來，“產(chǎn)后3個月，頭發(fā)少三成”屬于正常現(xiàn)象，頭發(fā)一般在產(chǎn)后半年就會慢慢回到正常。

衰老同樣會導(dǎo)致脫發(fā)，早衰癥患者也往往頭發(fā)稀少。另外，30歲后，毛囊里的黑色素細胞每年減少10%-20%，白發(fā)因此而生。

有些少白頭是遺傳所致，有些則是疾病。如果你年紀輕輕已經(jīng)兩鬢蕭蕭，最好去檢查一下是否有甲狀腺、白癜風或者缺乏B族維生素的問題。如果不明原因連掉幾個月的頭發(fā)，一定要去醫(yī)院檢查，排除營養(yǎng)不良、中毒、腎病、多囊卵巢綜合癥以及甲狀腺腎上腺等內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病。

說到底，頭發(fā)是皮膚的附屬物，也是我們健康的一面鏡子。能讓皮膚變好的建議對于護發(fā)一樣有效——做防曬，限酒精，不抽煙，多喝水，規(guī)律運動，減輕心理壓力，吃富含維生素的平衡膳食……你的皮膚和頭發(fā)都會更健康。

TIPS：

1.研究認為針灸、芳香療法、鋅補劑、中草藥……均不能用于治療脫發(fā)。

2.目前認為染發(fā)不會增加患癌的幾率。不過，染發(fā)前一定先在耳后做小范圍的過敏測試。天然染色劑一樣會有致敏風險。

3.香煙會影響血管，讓小鼠連續(xù)3個月生活在煙霧繚繞中，小鼠就會掉毛并長白毛，分析掉毛處可見，大量細胞進入了自殺模式。