我曾是個顏面白凈的女子，但最近一兩年，顴骨兩側居然出現(xiàn)了兩小塊顏色黯沉的區(qū)域，我害怕是黃褐斑，四處求診，卻真的被證實為“黃褐斑”。但每每去看醫(yī)生，都被醫(yī)生告知，黃褐斑既已形成，就無法根治，只能淡化，而且沒有所謂的特效藥物。我們當?shù)匾晃恢闹嗅t(yī)，干脆什么藥都不給開，就把我打發(fā)回去了，只說了一句話：調節(jié)心情。

我這才知道，黃褐斑的成因除了疾病，如肝腎功能不全、婦科病、糖尿病、體內缺少維生素等，日常其他因素，如日曬、口服避孕藥、亂用化妝品等原因都可造成黃褐斑。而且，黃褐斑很大程度上是精神因素在作怪，精神壓力大，就會造成人的“內分泌失調”，體內臟腑的運轉規(guī)律被打破，就有可能在人的外表顯現(xiàn)出來，表現(xiàn)在臉上可能就是痘痘、斑塊等皮膚問題。我聽醫(yī)生說，尤其是生氣，最能導致人的氣血不和，肝郁氣滯，當氣血津液流通不暢也就是內分泌失調后，人的面部反映往往就是黃褐斑。它常分布在前額、臉頰、鼻子、上唇、下頜等部位，由于長在臉上太陽穴附近、額頭上以及嘴邊的黃斑，多呈對稱如蝴蝶狀，所以人們又叫它“蝴蝶斑”，表面為淺咖啡色或深褐色，時間長了顏色會加深，雖然它不痛不癢，但因為嚴重影響美觀，被愛美的女士們痛恨不已。

既然醫(yī)生讓我調節(jié)心情，必有他的道理，于是我就加強了內部調理，除了不亂用“祛斑美白”的化妝品并注重防曬外，主要是保持精神愉快，有了壓力就找個發(fā)泄的渠道，比如健身運動、公園散步、外出旅游、好友聚會，甚至找心理醫(yī)生談心等等，不讓自己的壞情緒憋在心里。同時多讀好書，改變狹隘的人生觀、世界觀、價值觀，拓寬眼界、增長見識，不為不值得的小事耿耿于懷，不為一時的榮辱得失而情緒大起大落。

當人的情緒保持持續(xù)平穩(wěn)的時候，人的神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)，消化排泄系統(tǒng)才能更好地維系著人體各項功能的正常運作，有了黃褐斑，不僅需要“外治”，更需要“內調”，醫(yī)生開的藥方“調節(jié)心情”就是涵蓋范圍廣泛的好方子，雖然不能讓黃褐斑一夜之間消失，但卻能讓我們心理平衡、心靈舒暢，讓身心都健康。