這段時(shí)間不少網(wǎng)友都轉(zhuǎn)發(fā)了這么一條微博：很多人習(xí)慣睡前關(guān)燈后再拿出手機(jī)看會(huì)兒小說、玩玩游戲等，在昏暗的光線下用眼，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，而青光眼是我國第一位不可逆的致盲性眼病。

黑暗中玩手機(jī)，真有這么可怕嗎？眼科專家表示，黑暗中長期注視手機(jī)熒屏，的確可能誘發(fā)部分人群患上閉角型青光眼。此外，近視眼患者盡管不一定會(huì)受閉角型青光眼的困擾，但長期的視覺疲勞可能引發(fā)視屏終端綜合征。

閉角型青光眼發(fā)作幾率很小

據(jù)了解，青光眼主要是眼壓過高引起的一種眼部疾病，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)視神經(jīng)損壞導(dǎo)致失明。根據(jù)眼壓升高時(shí)前房角（角膜與虹膜之間的夾角）是關(guān)閉還是開放，原發(fā)性青光眼可分為閉角型青光眼和開角型青光眼。而暗室環(huán)境或者是長時(shí)間近距離用眼等因素，可誘發(fā)閉角型青光眼的急性發(fā)作。

眼科專家表示，關(guān)燈后玩手機(jī)引發(fā)青光眼一般是指閉角型青光眼，但發(fā)作的幾率非常小，大家不用太過擔(dān)心。閉角型青光眼跟周圍環(huán)境有關(guān)，還與患者眼部的解剖因素關(guān)系密切，尤其是遠(yuǎn)視眼或有閉角型青光眼家族史的人。

易引發(fā)視疲勞和終端綜合征

眼科專家解釋說，在黑暗環(huán)境下長期用眼，會(huì)造成瞳孔擴(kuò)大、虹膜變厚。對(duì)窄房角的人來說，增厚的周邊虹膜會(huì)堵塞房角小梁網(wǎng)（房水由此處流出），使房水外流受阻，引起眼壓升高，從而引起閉角型青光眼急性發(fā)作，這種情況常見于老年人。不過，老年人很少會(huì)在關(guān)燈后一直玩手機(jī)的。

至于年輕人，尤其是近視眼患者，由于眼軸長，前房角較寬，眼前段不會(huì)出現(xiàn)擁擠現(xiàn)象，所以一般不會(huì)出現(xiàn)閉角型青光眼。不過，閉角型青光眼也并非老年人的“專利”，如果你有遠(yuǎn)視眼或有閉角型青光眼家族史，那么最好不要在黑暗環(huán)境下長時(shí)間看發(fā)亮的物體，否則易誘發(fā)閉角型青光眼。

雖然近視眼患者關(guān)燈看手機(jī)不會(huì)引發(fā)閉角型青光眼，但長時(shí)間看發(fā)f5b62eb1144449eb90b1394d49f8133c978e4cf9c930d82488f09db713ecd56a亮屏幕，會(huì)引發(fā)視疲勞和終端綜合征。一般來說，人在1分鐘內(nèi)眨眼約20次，眨眼會(huì)將淚液均勻分布于角膜表面。如長時(shí)間注視屏幕，會(huì)減少眨眼次數(shù)，淚液蒸發(fā)過多會(huì)引起眼部干燥不適，甚至引發(fā)角膜炎。此外在昏暗環(huán)境下長期用眼，易造成用眼過度，可能會(huì)加重近視。

容易破壞生物鐘

骨科專家說，躺在床上玩手機(jī)還可能造成“頸椎反弓”。正常人都有頸椎生理彎曲，而長時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時(shí)間牽拉著頸椎，會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

此外，躺著玩手機(jī)還會(huì)影響人體生物鐘。有研究報(bào)告說，在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板電腦或者其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品，會(huì)減少人們生成褪黑激素大約22%。而一旦人們的褪黑激素受到抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠狀態(tài)，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說，玩了手機(jī)1小時(shí)后，你或許不得不再玩上3小時(shí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。

本該好好休息的時(shí)間被手機(jī)占據(jù)，會(huì)使人體的自我調(diào)節(jié)修復(fù)時(shí)間大大縮短，人也更容易覺得疲憊不堪，整個(gè)生物鐘遭到了破壞，一些女性朋友的內(nèi)分泌也會(huì)受到影響，引起生理周期紊亂。