親愛的小魚：

我是一個80后的小伙子，結(jié)婚2年，現(xiàn)在都是29歲的人，體重卻只有82斤，身高只有160。我覺得很困擾，我從17歲就是這樣的體重，也是這樣的身高，十多年過去了，什么都沒變。

就是因為這樣，朋友們看不起我。我自己也很膽小怕事，看到別人打架就非常害怕，連呼吸也呼不出來。有一次我老婆被人欺負了，我非常害怕，不知道怎么辦。直到那個人準備打我老婆了，我才沖了出去。但我一出去第一句話卻是：我是出來勸架的！然后就把我老婆拉了回來。我清楚知道我只能這樣，因為我不這樣做、不這樣說，打起來我這樣小的人一定打不過那個人。

但因為工作問題，我和那個和老婆起沖突的人天天見面。每次看到他，我心里就很憤怒，也很害怕。我很想報復他，但現(xiàn)我連正眼都不敢看他。離開這個地方不去面對他是不可以的，因為這份工作我丟不了。現(xiàn)在我整天都覺得很累，整天都想休息，一有時間就睡覺，因為睡覺可以讓我不去胡思亂想。我很難受，能幫幫我嗎？

心旅人：方子

親愛的方子：

17歲時你就是這樣的體重和身高，大概這么幾年來你幾乎沒有再長過，一直保持著青春期的風范。老實說，我身邊的男性朋友到了20多歲以后，發(fā)福的發(fā)福了，肚子大的肚子大了，大多數(shù)都從青澀的青春少年搖身一變，變成大腹便便的大叔。細數(shù)一下，就算跨過20沒變的，到了近30歲的年紀，也多少都有了發(fā)福的痕跡，他們苦不堪言，深切懷念著青春期的健美身材。

不過你是個例外，開個玩笑，你不必因為隨著年紀增長，成為一個大胖子而苦惱，也不必深切懷念青春年少的青澀時光……不是嗎？29歲的你還未失去17歲的身體、17歲的感受、甚至17歲的處境。

未失去不是因為不能失去，而是在你的內(nèi)心有一個執(zhí)念，這個執(zhí)念讓你拒絕成長，讓你沒有辦法突破自我，你停留在17歲的青春期里，一直是個孩子。青春期是人生中非常重要的轉(zhuǎn)折期，很多電影小說中常常用“殘酷”來形容青春，這是個很特別的時期，在這個時期里，它允許你好奇、允許你自卑、允許你膽小、允許你叛逆、也允許你恐懼……因為每個人都曾依賴青春期獲得成長，在這么多的允許里，學會感知自我存在，奠定我們未來的信念、價值觀和行為準則。而你，之所以還保持著當時的狀態(tài)，是因為青春期給你的成長和收獲，你并未收取或者接納，你選擇停留，也許停留讓你安全，但同時也讓你停止成長。

膽小怕事的克星是自信，但是自信并不是嘴上說說這么簡單，它需要你長成成年人的姿態(tài)，像個成年人那樣去思考去做事。自信有時候是一面哈哈鏡，在里面你只能看見你的優(yōu)點，再將它放大，請不要拒絕這面鏡子，也許哈哈鏡才是真實。

你的心旅伴：小魚

心靈解析：

在方子的困擾里，除了事件本身之外還有兩個關(guān)鍵點：一是身體瘦弱，29歲的人卻只有17歲的身體；二是膽小怕事的性格，導致不敢?guī)屠掀懦鲱^的事的發(fā)生。表面看上去這兩點似乎是不相關(guān)的，一個是生理上的困擾，一個是心理上的困擾。但是仔細分析下來，正是這兩個關(guān)鍵點的相關(guān)性，才導致方子困擾的真正原因。

相關(guān)性之一：人的身體生長是有一定規(guī)律的，這規(guī)律同時也伴隨著心理的成長。

方子說，17歲時的他就已經(jīng)有這樣的身高和體重了，現(xiàn)在29歲，也結(jié)婚了，可身體狀況一點兒也沒變。這讓我們想起了德國作家君特格拉斯的著名小說《鐵皮鼓》中的小男孩，他在三歲的時候不想再長大了，就用了一次意外停止了自己的生長，讓身體永遠處于三歲孩子的狀態(tài)。

如果這是一次心理咨詢的過程，也許我們會用精神分析的理論去瞧一瞧在17歲那年，方子的生命里發(fā)生了什么重大生活事件，也許這事件就是影響他的關(guān)鍵所在。只是目前只能從方子信件中的現(xiàn)有資料去分析，所以只能分析出：在方子的潛意識里，他同樣是在用“停止生長”的方式來讓自己維持在17歲的狀態(tài)。當然，這不是他刻意要去做的，而是潛意識的選擇。

舉個例子，女性朋友很容易得的一種病：乳腺增生。這種病的起因多是由情緒引起，而情緒不由意識控制，我們往往在控制不住的情況下，由內(nèi)心源源不斷生成各種情緒，如：抑郁、憤怒，當情緒不能適當?shù)陌l(fā)泄出來，便會在身體里郁結(jié)成病，最典型的就是乳腺增生。如果女性朋友在一段時間內(nèi)感到心情舒暢，增生同樣能夠很快的消除。

所以，身體是心理的外在表現(xiàn)形式。從方子的情況來看，他身體停留在17歲，因此他的心理也保持了17歲少年的特質(zhì)：敏感、脆弱、恐懼和勇敢并行、甚至認為打架才是勇敢的體現(xiàn)……

這樣分析下來，方子心理上的膽小害怕就更加容易理解了，由此而知，他的實際問題并非是膽小害怕，而是陷入在膽小害怕里出不來。

相關(guān)性之二：對自我的認知是“膽小和害怕”，身體的生長符合心靈上的認知。

大概沒有什么比評價一個男人“懦弱”更讓他憤怒了，方子同樣也是，他害怕懦弱、憎恨懦弱，懦弱偏偏讓他無處可藏。于是，他無比清晰的感受到了自己身上的這個特點，并因為對懦弱的抗拒顯得無能為力。

這里，我們先來了解一個心理學的理念：事物會照著你意識的方向發(fā)展，翻譯得通俗一點，就是我們常常說的：你越怕什么，就越來什么。原因很簡單，當我們抗拒某樣事物的時候，我們意識的方向是朝著那個事物去的，比如：女孩特別抗拒“鬼”，“抗拒”的意思就是先讓“鬼”存在了，她才能夠害怕，于是之后的一切都理所當然，因為她允許了“鬼”的存在，她再害怕、再抗拒，意識也會自動創(chuàng)造出“鬼”的形象。

因此對于方子來說，他首先允許存在的部分就是他的“懦弱”，因為當懦弱存在了，他才能夠去抗拒和害怕，由此引發(fā)了事件發(fā)生時他的行為表現(xiàn)，以及在方子的潛意識里，似乎只有勇敢的和別人打上一架，才能讓他覺得自己不那么弱小。

事件發(fā)生之后，方子每天都覺得很累，想睡覺，似乎已經(jīng)引起了他的抑郁情緒。抑郁情緒的特點是把所有錯誤都歸結(jié)在自己身上，對自我攻擊，正像現(xiàn)在的方子，別人欺負老婆明明是別人的錯，可是方子卻將錯誤歸結(jié)在自己身上，怪自己懦弱。換個角度想想，如果方子對那個欺負他老婆的人抱怨、責怪、憤怒……那么他很自然的就會健康起來，不再攻擊自己。

于是，方子的身體生長為了配合他的對自己“懦弱”的認知，將特質(zhì)停留在17歲。身體的智慧超過我們大腦的想象，為了配合大腦對自我“懦弱”的定義，身體主動將生長停留在17歲。

對于方子來說，要解決這個問題很容易，只要他改變對自我“懦弱”的認知，任何概念都是被構(gòu)建的，打架并不等于就是勇敢，更多是魯莽；勸架未必也就是膽小，更多的是識大體。方子的“懦弱”是被他自己構(gòu)建出來的，只要他愿意放下所謂的“懦弱”，專注于自己智慧的一面，一切問題都將迎刃而解。

心理咨詢師如是說：

生活中，很多我們原本以為很困難的、很糟糕的事，其實都簡單得超過我們的想象。我們往往不是被困在了問題本身里，而是被困在了“對問題的構(gòu)建”里，只要你愿意，也許輕輕動一根手指頭就能改變。有一首歌可以很好的形容：一切都沒有想象的那么糟。