頭上“飄雪”多有真菌搗亂一般來說,在頭皮屑形成的過程中,兩種物質(zhì)起了重要的作用:一是頭皮分泌的油脂,一是以油脂為食的真菌(以馬拉色菌為主)。油脂分泌多,真菌分解得也多,就會(huì)讓頭皮屑增多。目前,皮膚科醫(yī)生對(duì)頭皮屑的治療,主要是抑制真菌生長(zhǎng),讓真菌數(shù)量回到正常水平,而常用的治療手段就是使用具有抗真菌功能的洗劑,比如酮康唑、吡啶硫酮鋅、二硫化硒等。用含有這些藥物成分的洗發(fā)水清洗頭發(fā),可以很好地殺滅頭皮中的真菌,從而有效控制頭皮屑。
用去屑洗發(fā)水也有講究
對(duì)于去屑洗發(fā)水,在使用的頻率、方式上應(yīng)該有所注意。以下三點(diǎn)需要特別留意——
使用時(shí)間與頻率由于每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同,頭屑去除所需的時(shí)間也因人而異,但一般情況下應(yīng)堅(jiān)持每天使用,并至少連續(xù)使用4周至6周。
使用方法去屑洗發(fā)產(chǎn)品需要與頭皮接觸才能發(fā)揮去屑功效。在使用去屑洗發(fā)產(chǎn)品時(shí),如果只是洗一洗就沖掉是很難達(dá)到良好的去屑效果的。最好將去屑洗發(fā)產(chǎn)品倒在頭發(fā)上,用指腹在頭皮上輕輕按摩一段時(shí)間(1~3分鐘即可)再?zèng)_掉,才能達(dá)到最好的效果。
用去屑護(hù)發(fā)素在去屑的同時(shí)呵護(hù)頭發(fā),最好的方法就是選擇與去屑洗發(fā)液配套的具有去屑功效的護(hù)發(fā)素。而去屑洗發(fā)液與非去屑護(hù)發(fā)素同時(shí)使用,會(huì)導(dǎo)致去屑洗發(fā)液的去屑功效下降。
頭屑可以預(yù)防
頭屑與真菌(馬拉色菌)密切相關(guān),而頭皮分泌的皮脂是馬拉色菌的養(yǎng)料。有效預(yù)防馬拉色菌的最好方法是保持頭發(fā)的清潔。所以,在油脂分泌旺盛的時(shí)候,建議每天洗發(fā),及時(shí)清洗過多的油脂,從而控制頭屑的產(chǎn)生。
此外,專家還建議,預(yù)防頭屑還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:①精神上避免過于疲勞焦慮,精神焦慮緊張會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝失常和抵抗力下降,從而引起頭屑;②避免不適當(dāng)?shù)娘嬍?,像油膩、辛辣的食物要少吃;③不要過度燙、染發(fā)或抓撓頭皮。
吸煙與關(guān)節(jié)炎 林楓
大家都知道,吸煙是有百害而無(wú)一利的生活習(xí)慣,與呼吸疾病密切相關(guān)。其實(shí)吸煙還會(huì)造成關(guān)節(jié)、肌肉疼痛。
吸煙會(huì)致骨髓損傷
澳大利亞一項(xiàng)研究證實(shí)吸煙可增加軟骨和骨髓損傷。研究人員根據(jù)297名成年人(大多在40~69歲1的吸煙習(xí)慣將其分為吸煙組(吸煙史至少1年且每周至少7跟)和不吸煙組(每周少于7根),用磁共振評(píng)估他們膝關(guān)節(jié)結(jié)陶改變。
研究人員發(fā)現(xiàn),吸煙組每年膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨容積缺失有加重趨勢(shì);在有骨髓損傷的人群中,吸煙組骨髓損傷超過2年的人數(shù)是不吸煙組的11.4倍。與不吸煙的人群相比,吸煙者髕骨內(nèi)側(cè)軟骨缺失、膝關(guān)節(jié)疼痛更明顯。
研究者認(rèn)為,吸煙對(duì)關(guān)節(jié)軟骨有損害,是因?yàn)槲鼰煋p壞了骨髓損傷修復(fù)的能力。關(guān)節(jié)軟骨的缺失是骨性關(guān)節(jié)炎的標(biāo)志。
吸煙使風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎危險(xiǎn)增加
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)發(fā)炎引起,并可長(zhǎng)時(shí)間地危害患者的關(guān)節(jié)。吸煙則可使患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)性增加1倍。
在新的研究中,研究人員分析了930位患有早期風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和383位無(wú)此疾病的人的血樣。研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)煙草與一種特殊人類基因結(jié)合時(shí),可以產(chǎn)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。研究人員在吸煙者身上發(fā)現(xiàn)了兩份人類白細(xì)胞抗原的共享抗原決定基因。與沒有這種基因的非吸煙者相比,攜帶這種基因的吸煙者患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)是后者的21倍。
研究人員介紹說,吸煙首先引起攜帶這種基因的人的肺部發(fā)生免疫反應(yīng),然后又在關(guān)節(jié)處引起同樣的反應(yīng),造成身體受到外來入侵者襲擊的假象,進(jìn)而引起人體內(nèi)部的“免疫部隊(duì)”互相殘殺,造成炎癥的發(fā)生。這種炎癥然后又會(huì)突然轉(zhuǎn)入慢性狀態(tài),使得患者數(shù)月、數(shù)年,甚至終身被這種炎癥困擾。這種免疫反應(yīng)涉及一種轉(zhuǎn)瓜氨酸的蛋白物質(zhì)。在健康人的體內(nèi),通常沒有這種基因,但在2/3的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者身上都有這種基因。
吸煙會(huì)加重肌肉疼痛
研究表明,與非吸煙者相比,吸煙者因?yàn)楣趋兰∪馓弁炊械讲贿m和出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙的可能性更大。為什么吸煙會(huì)加重疼痛呢?研究給出了多種可能的解釋。首先,尼古丁是一種很強(qiáng)的刺激物,會(huì)影響大腦對(duì)刺激的感覺過程和疼痛的中樞感覺,從而改變了患者對(duì)疼痛的感覺。其次,吸煙會(huì)減少肌肉組織中的血供,增加血栓形成的危險(xiǎn),或者減少肌肉和關(guān)節(jié)組織中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)運(yùn),從而導(dǎo)致骨骼肌肉組織的廣泛損傷。