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        好而不真不是真好

        2013-12-19 08:59:44王學富
        公務員文萃 2013年1期
        關鍵詞:心理咨詢教育

        ◎王學富

        好而不真不是真好

        ◎王學富

        很多人的心理問題源于要求自己太“好”,而忽略了真實的自己

        當今世界,心理咨詢變得越來越重要。在教育產生問題的地方,心理咨詢就有事可做了。

        教育的好處是讓人變好,可是如果要求太“好”,反而可能出現(xiàn)新的問題。

        因為太求“好”所以太痛苦

        做心理咨詢許多年,我發(fā)現(xiàn),前來尋求心理咨詢的人,都是好人。甚至可以說,他們好得讓我感到羞愧,同時也大為驚訝:他們如此好,卻也如此痛苦。

        原來,他們的問題,恰恰就在于他們太求“好”了。因為太追求“好”,所以太痛苦。

        有一本書名叫《總是不夠好》。許多求助者就是永遠都覺得自己不夠好。他們以為,只要足夠好,他們才不會這么痛苦。他們所說的“好”,其實是完美。

        可他們不知道,也不愿意接受,恰恰就是對完美的追求,給他們帶來了問題,帶來了意想不到的痛苦。

        而我真正的任務是,要把這些“好人”變成“真人”,幫助他們恢復被壓抑了的“真我”。

        我要做的,往往是讓他們從天使變成人類,活得不那么陽春白雪,活得不那么格格不入,活得不要有那么多的顧慮與防御。原因很簡單,這個世界不是天堂。

        沒有那么多“應該”

        我關心的另外一個問題是,他們是如何變得這么好的?以及,為什么他們還覺得不夠好?此時,我的眼光從心理咨詢轉向了教育。

        在面談室里,我跟許多困惑不已的父母相遇,他們無法理解,他們的孩子這么好——一直聽話、乖巧、懂事、成績好……怎么會變得如此古怪、不可理喻,無論他們苦口婆心,把道理說盡,都不再管用,最后,只好把孩子送來接受心理咨詢。這些父母以為,心理咨詢不過是說一番道理。但,心理咨詢恰恰是把許多人從“道理”中解救出來。

        有一個年輕的求助者,因為患強迫癥,主要表現(xiàn)為吞咽口水恐懼,最終從大學退學。在他的癥狀背后,我看到一個好孩子的成長經(jīng)歷:

        一,他學習成績好。長期的訓練給他造成了這樣的心理:“考試我必須得第一名,如果是第二名,我就感到內疚?!庇幸淮危麨椴?.5分嚎啕大哭。

        二,他道德品質好。他的父母要求他“坐有坐相,站有站相”;在家聽家長話,在校聽老師話,在外聽長輩話。這樣教育的結果是:“不管我心里同意不同意,嘴里都說對?!?/p>

        現(xiàn)在,很多父母習慣于對孩子說:“不要跟壞孩子玩,要跟成績好的孩子在一起學習?!比绻⒆臃噶艘稽c錯誤,他們就會嚴厲指責。結果往往是,他們的孩子不懂人情世故,不食人間煙火,容不得生活中的一點不潔凈之處。他們不接受現(xiàn)實里的自己,會因為一點小小的錯誤而苛責自己。他們內心里有極深的不安全感,自我受到各種刻板規(guī)條的束縛,不愿意走進這個充滿各種元素交織的客觀真實的世界,不愿意在經(jīng)驗中獲得成長,而是到處尋求絕對的標準,以獲得絕對安全的保障。

        這些幼年時期的經(jīng)驗會發(fā)展成根深蒂固的信念。因此,他們一言一行,皆出于“應該”,他們在各樣的“應該”的強迫下生活。

        活出真實的自己

        為了“好”而犧牲“真”,是許多人痛苦的一個原因。可以這樣說,心理問題的本質就是“失真”。

        一個人內部的“好”越是堅韌,他就越會壓抑自己的“真”。特別是,當他以為“真”與“好”是沖突的時候,他更會為了維持“好”,而不惜犧牲“真”。久而久之,他們變成了“好人”,卻失掉了“真我”,不敢活得真實,在生活中設置重重防御。

        那么,心理咨詢可以做什么?用羅杰斯的話來說,心理咨詢的目標,是讓當事人“從防御的面具后面走出來”,“活出真實的自己”。讓他們覺察到,“好”是出于某種恐懼,是為了防御,卻局限了自己。現(xiàn)在,在一個可以充分被接納的關系里,他們可以嘗試變得勇敢一些,真實一些,勇敢接受自己“不好”的地方。這樣一來,那“好”就不再是折磨他們的東西了,反而成為他們真實自我的一部分。因為“真”里有好,也有不好。當一個人同時接受自己的好與不好,他的生命就獲得了平衡,也變得完整。

        好而不真,是假好。假好不能造就自己,也不能造就他人。

        (摘自《瞭望東方周刊》)

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