重慶/陳伯華

纏絲拳廣積太極拳理功法，兼容少林技法精華，外顯少林的陽剛，內(nèi)含太極的陰柔，是以纏絲勁為本的拳術(shù)。纏絲拳是被重慶市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄列入的第一個門派。

纏絲勁作為一種功法也稱纏絲功，在當(dāng)今武術(shù)文獻(xiàn)中有專著講述。陳式太極拳、八極拳、陰陽八盤掌、弓力拳等都善用纏絲勁，當(dāng)然，各門派的練法與運用有所不同。本文只是淺說纏絲勁在纏絲拳中的運用，供纏絲拳愛好者了解。

一、纏絲勁原理

在拳術(shù)運動中，人體的某一部位在同一平面內(nèi)沿弧線運動稱為轉(zhuǎn)，沿縱向或者橫向螺旋或弧線運動稱為旋。上下臂的旋轉(zhuǎn)稱為滾動；身體的左旋右轉(zhuǎn)稱為轉(zhuǎn)動。纏絲勁就是武者以腰腹旋轉(zhuǎn)為主，肢體螺旋運動，始發(fā)于內(nèi)、后形于外的一種內(nèi)勁。簡而言之，螺旋勁運用在四肢就是纏絲勁，勁力要比直線性力強(qiáng)大。纏絲勁特點：

(一)是一種以人體腰腹旋轉(zhuǎn)和肢體螺旋的運動，在動中轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)中動；

(二)具有連綿不間斷的特性；

(三)是全身整體性協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的內(nèi)勁，而非表面化的硬功。

二、纏絲功的纏法

纏絲功各種纏法無非是出勁、入勁的表現(xiàn)形式，只要搞懂了什么是出勁與入勁，纏法便迎刃而解了。早在二十世紀(jì)六十年代，著名太極拳大師李經(jīng)梧發(fā)表的《對太極拳纏絲勁等問題的體會》一文對纏絲功的具體纏法就有描述。

首先，人體腰腹旋轉(zhuǎn)的運動量大而方法多變，同時腰轉(zhuǎn)動，腹肌亦左旋右轉(zhuǎn)，大小不同的圈交替旋轉(zhuǎn)，并與意結(jié)合。

其次，由腰發(fā)出的勁，經(jīng)脊背帶動大小臂旋轉(zhuǎn)，貫達(dá)手指，臂向里轉(zhuǎn)小指扣勁為逆（里） 纏絲，臂向外轉(zhuǎn)大指扣勁為順（外）纏絲。下肢每一個完成式要求大腿帶動兩膝往外轉(zhuǎn)，做到氣沉丹田、圓襠，兩腿虛實為三七比例，同時與上肢的纏絲動作相配合。

再次，纏絲勁達(dá)到手指之后，不以擊中對方一點為目標(biāo)，而是用帶有纏絲勁的手和指纏住對方的肢體，發(fā)勁使對方跌敗。

另外，只有做到身法之纏與眼法之纏相合，才能發(fā)揮最大功效。

纏絲勁在纏絲拳中的運用，按運動方式和人體部位分類如下：

(一)按運動方式分

在實際運用中，主要有以下幾種纏法：

1.順纏絲：順纏為開，從根到梢，大指引領(lǐng)由內(nèi)向外纏絲為攻擊，呼氣發(fā)勁，為離心力；

2.逆纏絲：逆纏為合，從梢到根，小指引領(lǐng)由外向內(nèi)纏絲為纏化，吸氣蓄勁，為向心力；

3.組合纏絲：是指順、逆纏絲的綜合運用；

4.走化纏絲：主要是螺旋步、玉環(huán)步等步法盤旋，旋身進(jìn)退，配合身手，退化、閃化、旋化或三化結(jié)合運用應(yīng)敵。

(二)按人體部位分

1.手纏絲：如金絲纏袖、踏標(biāo)手；

2.足纏絲：如鴛鴦腿、轉(zhuǎn)盤腳。

三、纏絲勁的運用

內(nèi)家拳強(qiáng)調(diào)牽動四兩撥千斤?！耙M(jìn)落空”是實現(xiàn)牽動四兩撥千斤的手段。首先，身體尚未接觸時，牽（引）動對方的意識攻擊點，使對方產(chǎn)生失重感，力量使不出來，僅需調(diào)整，即可控制對方的來力，反擊對方。其次，運用接觸點力的轉(zhuǎn)換，牽（引）動對方的重心，達(dá)到撥動對方的大力之目的。用纏絲功化勁就是為了更好地控制對方的力，同時，使對方的直線力受到我的纏繞化解落空。

纏絲拳似蠶作繭，無圈不成拳，無圈不成術(shù)，背勢時，在纏繞中化解；順勢時，在畫弧中發(fā)勁。纏絲功在纏絲拳法中化勁的基本方法有兩種：一是順對方勁力的方向移動使其落空，如巴、踏、起、鉤等纏法；二是滾動和轉(zhuǎn)動，使其著力點改變，如滾、纏、絞、轉(zhuǎn)等纏法，用手和腳纏其梢節(jié)，制其中節(jié)，摧其根節(jié)，致對方跌敗。這就是纏絲勁的絕妙之處。以纏絲拳中的“踏標(biāo)手”為例，對方右直拳打我胸部，我左旋身用左、右掌同時逆時針方向運動，雙掌小指領(lǐng)勁逆纏，左掌翻轉(zhuǎn)用腕背反踏對手“引”進(jìn)，“化”掉對手的來力沿我旋轉(zhuǎn)的切線落空，右掌緊接著“拿”對方手腕，右上步暗中內(nèi)扣對方前腳；我由左向右轉(zhuǎn)身旋腰，左手順時針方向翻腕，大指領(lǐng)勁順纏變成標(biāo)手，沿走化弧形的切線“發(fā)”勁，一氣呵成。這是“引化拿發(fā)”，四法合一，運用纏絲勁的典型拳法。

纏絲勁在纏絲拳中的具體運用，僅用文字難述其真，唯有在明師指點下親身體認(rèn)方能得法。