■周彪

舞蹈演員的基本素質(zhì)

■周彪

舞蹈,是人類創(chuàng)造的最古老的藝術(shù)形式。舞蹈是一種無聲的表達,通過肢體來表現(xiàn)內(nèi)心的情感。從古至今，舞蹈都沒有脫離過社會，而隨著社會的發(fā)展，舞蹈事業(yè)也是越來越繁榮，作為新一代的舞蹈演員基本的素質(zhì)是必不可缺的。什么叫舞蹈演員的基本素質(zhì)？在舞蹈崗位工作了10年的我今天就來跟大家淺談一下。

一.身體素質(zhì)

從我進學(xué)校開始最先的一年級、二年級就是芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練，三年級、四年級是古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練，五年級是芭蕾和古典舞的結(jié)合課。眾所周知一般舞蹈學(xué)員開始學(xué)舞蹈開始都是從芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練開始的。開，繃，直，立是芭蕾舞蹈的最基本審美要求，也是現(xiàn)在一般常規(guī)舞蹈中衡量美觀的一個標準。古典舞最基本的就是身韻，提，沉，沖，靠，含，腆，移是身韻的基本元素。手，眼，身，步就是身韻的基本審美。古典舞訓(xùn)練是在戲曲和武術(shù)等眾多傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)上形成的，它對人的軟開度，力量，速度，彈跳和技術(shù)技巧方面比芭蕾更加的嚴格。它主張擺脫芭蕾舞過于生硬的動作束縛更加符合自然法則。在結(jié)合課中我們把西洋芭蕾舞和中國古典舞結(jié)合起來這個很多前輩辛苦鉆研得到的結(jié)果，能更好地解放演員的上身，能更好地控制身體。踢腿，畫圈，控制，跳躍，旋轉(zhuǎn)等都是每天基本需要訓(xùn)練的科目。從基本訓(xùn)練中得到身體平衡的能動性、訓(xùn)練有素的肌肉等專業(yè)舞者的基本的必備的能力。陪伴我五年學(xué)習(xí)的課程還有民族舞，毯子功，技巧課等。在民族民間舞上我學(xué)習(xí)了東北秧歌，藏舞，蒙古舞，山東鼓子秧歌，朝鮮舞等民族舞蹈，各個舞蹈種類的訓(xùn)練能更好地培養(yǎng)舞蹈演員的身體協(xié)調(diào)能力，在民間舞課上各種小的細節(jié)能體現(xiàn)和培養(yǎng)出各個舞蹈學(xué)員的協(xié)調(diào)性。毯子功和技巧課，主要是訓(xùn)練演員特別是男演員一定要有的翻、騰的基本功夫，在舞臺上男性舞蹈演員如果有一些拿手的翻騰功夫，就更加能體現(xiàn)力量。從工作學(xué)習(xí)中我得知舞蹈演員的基本身體素質(zhì)：身體的柔韌性，力量的爆發(fā)和控制，“手，眼，身，步”的配合等能力是必不可缺的。

二.心理素質(zhì)

心理素質(zhì)的好壞對于舞蹈演員的發(fā)揮有很大的影響，因此，良好的心理素質(zhì)對于舞蹈演員來說非常的重要。以前從學(xué)校開始就很怕上臺，害怕上臺后跳不好，怕丟臉，所以一上臺就緊張，難以控制自己的身體，接著就一個一個問題的出現(xiàn)，現(xiàn)在我覺得舞蹈演員的心理素質(zhì)一定要好，跟運動員是一樣的，其實很多的比賽比的都是心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的訓(xùn)練很重要。曾經(jīng)有人在我上臺緊張的時候?qū)ξ艺f過：“舞蹈不是一種程序，不是那種機械式的工作。而是你的喜好，我相信，一個舞蹈演員對舞蹈的執(zhí)著程度應(yīng)該是很大很大的。而你無法放松心情的原因是，你把他作為了一種形式上、機械性的工作，如果你把他當成你的愛好，去大膽地嘗試，我想你應(yīng)該比誰都好。”事實確實如此，有時想的太多了反而適得其反。人的心理因素包括許多，我們要學(xué)會怎么去培養(yǎng)這種積極的心理因素。凡事都是有好壞兩面的，消極的心理因素只會讓你活在自己狹小的世界，失去很多和美好事務(wù)接觸的機會。這種心理因素是錯誤的，我們應(yīng)該及時的發(fā)現(xiàn)，并且積極解決、處理這種心理因素。心理因素對我們的生活和學(xué)習(xí)有著很大的影響，所以我們必須保持良好的、正確的、積極的心理狀態(tài)。一個優(yōu)秀的舞蹈演員，除了刻苦練習(xí)，還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓。培養(yǎng)自信心，在舞臺上展現(xiàn)最美的自己。生活中沒有一帆風(fēng)順的事情，也沒有不勞而獲的成果。我們要保持良好的心理，迎接每一個挑戰(zhàn)。

三.團隊協(xié)作能力

一個舞蹈演員畢業(yè)以后到院團工作，一般都是團隊為主以群舞為基礎(chǔ)，獨雙三的機會不是很多。所以在團隊中的互相協(xié)作能力也是尤其必要的。在院團中的演員專業(yè)基礎(chǔ)參差不齊，一些演員經(jīng)過多年的系統(tǒng)訓(xùn)練，有自己所擅長的舞蹈類型，而且對其他舞蹈也有一些簡單的訓(xùn)練和了解。而有的舞蹈演員僅僅只是在形體上經(jīng)過一些簡單的訓(xùn)練，時間又短。每個人都是不一樣的情況，在這種情況下要如何處理，我們要有深刻的理解。一部劇磨練一代人，只有參加過大型劇目的演員才可能更進一步地提高。在我院排演的兩部舞劇《干將莫邪》《桃花塢》就上演著這一幕一幕團隊協(xié)作能力的體現(xiàn)，哪里需要有人幫助，就會有人主動去那里幫忙。如果沒有人去那樣做，怎么會使這兩部劇得到國家級、省一級的獎項？所以這一種素質(zhì)是可以看得見的，也是一個舞蹈演員必須要有的一種素質(zhì)。沒有團隊協(xié)作能力就沒有一個團隊的進步。

總結(jié)

一個舞蹈演員除了要有過硬的舞蹈基礎(chǔ)，還要有良好的心理素質(zhì)，更加需要的是要有為集體奉獻的精神才能更好地走下去。希望我們喜愛的舞蹈事業(yè)越來越繁榮。