趙國明，魏柳青，趙小坤，李 坤

1 引言

射箭作為封閉性技能項目，運動員的操作表現(xiàn)受其心理狀態(tài)的直接影響。倫敦奧運會之前，國際箭聯(lián)重新調(diào)整了賽制，單場淘汰、交替發(fā)射、局勝制以及平分后一箭定勝負(fù)等規(guī)則都使比賽的競爭更加激烈，也給射箭運動員帶來了更大的心理負(fù)荷。

隨著科技水平的發(fā)展和體育科研的深入，人們對于運動員比賽的各個環(huán)節(jié)的掌控達(dá)到了空前的高度，操作前行為程序（pre-performance routine）作為賽前準(zhǔn)備和調(diào)控的主要手段受到越來越多的重視。Moran將操作前行為程序定義為:“運動員在特定運動技能的操作之前系統(tǒng)執(zhí)行的任務(wù)相關(guān)思維和行為序列”［22］。以往有研究表明，操作前行為程序可促進(jìn)運動表現(xiàn)。Hall和Erffmeyer最早的研究表明，視動行為演練（visuomotor behavior rehearsal）可改進(jìn)女子籃球運動員的罰球準(zhǔn)確性［16］。隨后的研究也發(fā)現(xiàn)了籃球運動中行為程序的這一積極影響［13，18，25］。研究者還發(fā)現(xiàn)，在高爾夫運動中優(yōu)秀運動員在操作前的行為構(gòu)成和持續(xù)時間上更為一致［5，7，11］，而且，使用行為程序?qū)Σ僮骺冃в忻黠@的促進(jìn)作用［10，15，17］。在鮮有見到針對射箭運動員的研究中，鄭清喜為韓國射箭運動員制定的賽前行為程序，提升了運動員比賽中的專注力，降低了焦慮水平，對競技表現(xiàn)也有積極影響［13］。

關(guān)于賽前行為程序的功用，以往研究者提出了許多假設(shè)，主要包括:指定注意焦點［17］；減少分心［21］；作為良好習(xí)得運動模式的觸發(fā)器［22］；將注意力從任務(wù)無關(guān)思維轉(zhuǎn)移至任務(wù)相關(guān)思維［14］；促進(jìn)專注度［12］；增強(qiáng)對生理和心理狀態(tài)的喚醒和回憶［19］；幫助操作者實現(xiàn)操作時行為和時間上的一致性［13］；防止操作者關(guān)注技能的技術(shù)細(xì)節(jié)造成自動化行為的分解［4］；促進(jìn)壓力下的行為表現(xiàn)，減少“choking”現(xiàn)象的發(fā)生［20］。然而，到目前為止，所有關(guān)于行為程序功能的假設(shè)都是對其他人所提出假設(shè)的分析和總結(jié)，而假設(shè)提出者本人都未進(jìn)行相關(guān)的實驗研究以求論證［9］。現(xiàn)有研究也只是致力于考察行為程序本身變化，以及行為程序和技能操作間的關(guān)系，并沒有進(jìn)一步考察其背后的機(jī)制。在以往研究基礎(chǔ)上，本研究旨在探討賽前行為程序結(jié)合參賽方案的干預(yù)對射箭運動員競賽策略、賽前心理狀態(tài)和操作績效的影響，并分析這些心理要素與操作績效間的關(guān)系，以進(jìn)一步探究賽前行為程序的功能和作用機(jī)制。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

北京射箭隊18名男運動員，平均年齡20.6±2.2歲，其中，健將級運動員4名，國家一級運動員4名，國家二級運動員10名。研究分實驗組和對照組，為了平衡運動員訓(xùn)練年限和訓(xùn)練等級對實驗結(jié)果的影響，經(jīng)與教練協(xié)商和基于訓(xùn)練情況考慮，將健將級和國家一級運動員配對分配至實驗組和對照組，10名國家二級運動員中4名分配至實驗組，6名分配至對照組，即實驗組8人，對照組10人，后期對照組有2人因不同原因退出實驗。干預(yù)之前，與所有運動員均簽署了知情同意書。

2.2 研究設(shè)計

本研究采用實驗組、對照組前、后測實驗設(shè)計。自變量為是否參與賽前行為程序干預(yù)；因變量為運動員競賽策略、賽前心理狀態(tài)和操作績效。其中競賽策略（包括8個子維度）；賽前心理狀態(tài)涉及兩部分內(nèi)容:運動自信（特質(zhì)自信和狀態(tài)自信）和競賽狀態(tài)焦慮（認(rèn)知和軀體狀態(tài)焦慮）；操作績效包括總環(huán)數(shù)、箭支落點半徑誤差、落點分布和失敗嘗試發(fā)射頻次。

2.3 研究工具

1.《運動自信心量表》包括《運動特質(zhì)自信量表》（TSCI）和《運動狀態(tài)自信量表》（SSCI），由美國心理學(xué)家Vealey編制，由Lena Fung等人譯成中文，經(jīng)檢驗具有較好的信、效度。兩個分量表各有13個條目，都采用9點Likert量表，表示從低自信（1點）到高自信（9點）之間的變化過程。《運動特質(zhì)自信量表》在比賽前24h測量，而《運動狀態(tài)自信量表》則在比賽前1～1.5h測量［1］。

2.《競賽狀態(tài)焦慮量表》由周成林等人編譯、修訂馬騰斯等人編制的《競賽狀態(tài)焦慮問卷》（CSAI-2）［1］，選擇認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮兩個分量表，共18個條目，4級評分，每個分量表9個條目，分?jǐn)?shù)越高，表明認(rèn)知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮越高。經(jīng)檢驗，認(rèn)知焦慮信度系數(shù)α在0.79～0.83之間；軀體焦慮信度系數(shù)α在0.82～0.83之間，表明兩個分量表均具有較好的內(nèi)部一致性。

3.《運動表現(xiàn)策略量表》由 Thomas等人編制［1］，分為兩個分量表:競賽量表和訓(xùn)練量表。本研究只選取競賽策略量表，包括32個條目，5點計分。競賽策略量表包括8個維度:自我談話，情緒控制，自動化，目標(biāo)設(shè)置，表象，活化動員，消極思維，放松；各維度的信度系數(shù)α分別為0.80、0.79、0.74、0.78、0.79、0.76、0.74 和 0.80。

2.4 研究過程

2.4.1 實驗組心理干預(yù)過程

2.4.1.1 實驗組心理干預(yù)

前測完成后，在全天訓(xùn)練課完畢后的晚間進(jìn)行心理干預(yù)。心理干預(yù)包括課堂授課和訓(xùn)練督導(dǎo)兩部分。課堂授課由理論知識講解、心理技能訓(xùn)練和交流與討論三部分構(gòu)成，訓(xùn)練督導(dǎo)是指在訓(xùn)練中對課堂教授內(nèi)容的應(yīng)用進(jìn)行跟進(jìn)性的監(jiān)督和指導(dǎo)。根據(jù)干預(yù)內(nèi)容設(shè)置需要，共安排課堂授課11次，每次1～2h不等，訓(xùn)練督導(dǎo)一般每次10min左右，穿插于課堂授課之間的日常訓(xùn)練中（表1）。

表1 本研究實驗組心理干預(yù)內(nèi)容一覽表Table 1 The Intervention Schedule for the Experimental Group

續(xù)表1

續(xù)表1

2.4.1.2 實驗組行為程序設(shè)計

研究利用兩種方式確定運動員個性化行為程序的內(nèi)容。第一種是利用Observer XT行為觀察分析系統(tǒng)對該運動員發(fā)揮較出色的比賽中的發(fā)射前行為信息進(jìn)行分析，總結(jié)出成功發(fā)射前（舉弓前）的高頻行為，主要包括手、手與身體和面部行為三類。結(jié)合行為信息進(jìn)行訪談，確認(rèn)伴隨行為發(fā)生的心理過程，以此方式確定其成功發(fā)射前行為程序的內(nèi)容和順序。另外一種方式是以訪談為主，確定運動員發(fā)射前的行為、心理過程的習(xí)慣，并引入其原有習(xí)慣中未被采用的、但對運動員有重要意義的心理調(diào)節(jié)技能，建立其個人發(fā)射前行為程序。

根據(jù)Patrick的觀點，行為程序的制定需要考慮項目特點、運動水平和運動員特點［23］，Cotterill在最近的研究報告中也著重強(qiáng)調(diào)了行為程序個性化的重要性［8］。根據(jù)運動員外顯行為順序和訪談信息的綜合，為其分別設(shè)計了個性化的成功發(fā)射前行為程序，將調(diào)節(jié)行為從無意識轉(zhuǎn)化為有意識，再從有意識調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為自動化行為。

圖1 本研究動作執(zhí)行前行為程序流程圖Figure 1.The Examples of Routine before Execution

2.4.1.3 實驗組程序化參賽方案干預(yù)

制定合理參賽策略主要包括兩部分內(nèi)容，第一部分為合理進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置講授及練習(xí)，第二部分為賽前預(yù)案書寫原則的講授。本研究中，賽前預(yù)案的制定依據(jù)是中國12名奧運會射箭運動員的訪談結(jié)果，主要內(nèi)容包括賽前2～3天的心理和行為（訓(xùn)練、生活等）準(zhǔn)備、制定比賽方案（目標(biāo)、角色定位等）、賽前1h至賽前5min的心理和行為準(zhǔn)備三個方面。此外，本研究要求運動員預(yù)計比賽中可能會出現(xiàn)的困難情境并提出解決方案，每人至少5條，涉及場地、器材、天氣、觀眾、裁判、對手、自我狀態(tài)等所有比賽中可能出現(xiàn)的逆境。

2.4.2 對照組授課內(nèi)容

為了控制期望效應(yīng)，實驗設(shè)計中對實驗組和對照組的“干預(yù)”形式和時間都進(jìn)行了同步實施。實驗組心理干預(yù)的同期，對對照組采取同時授課的策略，只是授課內(nèi)容是與本研究心理干預(yù)無關(guān)的內(nèi)容，均為融知識性和趣味性為一體的內(nèi)容，共11次課程（表2）。

2.4.3 效果評價

個性化參賽方案和發(fā)射前行為程序干預(yù)的效果評價分為競賽策略、賽前心理狀態(tài)和射箭操作績效三部分。

1.競賽策略和賽前心理狀態(tài)方面:前、后測中對運動員競賽表現(xiàn)策略、自信水平和賽前狀態(tài)焦慮水平評價，檢驗運動員在賽前、賽中自我調(diào)節(jié)能力和方法上的變化情況，考察心理干預(yù)對運動員賽前主要心理狀態(tài)的影響。

2.操作績效方面:通過前、后測試賽中運動員的總環(huán)數(shù)和落點離散程度（落點半徑誤差）來考察發(fā)射的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性；以壓力情境下（指競賽和測驗條件）舉開弓后試圖發(fā)射失敗后重新舉開弓出現(xiàn)的頻次，作為評價運動員發(fā)射前準(zhǔn)備調(diào)整能力的指標(biāo)。

實驗前、后測選取了比賽中壓力氛圍最強(qiáng)的比賽形式即淘汰賽的方式進(jìn)行。發(fā)射距離選取比賽常規(guī)距離——70m靶位，隊內(nèi)先進(jìn)行排名賽，按成績排名決定對手。一般局勝制比賽為五局三勝，每局勝者得兩分，最快三局決出勝負(fù)。為了統(tǒng)一箭支數(shù)量，本研究采取四局比賽，記錄環(huán)數(shù)的同時，采用二維誤差測量法［22］評價箭支落點特征。以靶心為原點分為四個象限，用刻度尺測量箭支落點的橫、縱坐標(biāo)，計算箭支落點坐標(biāo)平方求和，然后，求平方根得到落點半徑誤差，以落點半徑誤差即每支箭的落點在靶面上散布的面積來考察箭支的離散程度，判斷發(fā)射的穩(wěn)定性。后期將12支箭的全部落點放入同一坐標(biāo)系內(nèi)獲得直觀分布圖。

表2 本研究對照組同步授課與討論內(nèi)容一覽表Table 2 The Synchronous Lessons for Control Group

在測試中，研究人員還會記錄每名運動員在測試中嘗試發(fā)射失敗的頻次，即舉、開弓后未能發(fā)射的次數(shù)，考察運動員在發(fā)射前是否能夠排除內(nèi)、外環(huán)境的干擾，順利發(fā)射箭支。

3 研究結(jié)果

3.1 賽前心理狀態(tài)

3.1.1 競賽策略量表得分

如表3所示，對競賽策略量表總分及各維度得分進(jìn)行分析時，統(tǒng)計中對實驗組和對照組的后測減前測結(jié)果進(jìn)行獨立樣本t檢驗發(fā)現(xiàn)，除情緒控制外，競賽策略總分及其他各維度的實驗組后測減前測結(jié)果顯著高于（消極思維為低于）對照組后測減前測結(jié)果。說明實驗組通過干預(yù)中的心理訓(xùn)練豐富了比賽應(yīng)對方法和策略，提高了自我調(diào)節(jié)能力。

3.1.2 運動自信心量表得分

如表4所示，對于特質(zhì)自信和狀態(tài)自信兩個心理維度，統(tǒng)計中對實驗組和對照組的后測結(jié)果減去前測結(jié)果所得數(shù)據(jù)進(jìn)行獨立樣本t檢驗發(fā)現(xiàn)，實驗組在兩個自信維度上的變化均顯著高于對照組。說明賽前行為程序和程序化參賽方案的綜合干預(yù)，顯著提高了運動員的特質(zhì)自信和狀態(tài)自信水平。

表3 本研究競賽策略量表總分及各維度得分一覽表Table 3 The Total and Each Dimension Scores of the Test of Competition Strategies （D）

表3 本研究競賽策略量表總分及各維度得分一覽表Table 3 The Total and Each Dimension Scores of the Test of Competition Strategies （D）

注:＊P＜0.05，＊＊ P＜0.01。

實驗組前測Pre-test of experiment group實驗組后測Post-test of experiment group對照組前測Pre-test of control group對照組后測Post-test of control group實驗組后測-前測Post-test-Pre-test of experiment group對照組后測-前測Post-test-Pre-test of control group P總分Total score 104.38±13.44 131.25±15.06 116.00±12.32 117.13±11.42 26.88±9.14 1.13±1.36 0.001＊＊自我談話Self-talk 12.63±2.56 17.88±2.30 14.50±2.45 14.50±2.27 5.25±2.71 0.00±0.76 0.001＊ ＊情緒控制Emotional control13.50±2.00 15.00±3.63 14.50±2.78 15.00±2.45 1.50±1.93 0.50±0.53 0.195動作自動化Automaticity 11.88±2.17 16.38±1.85 14.13±1.64 14.25±1.67 4.50±1.51 0.13±0.35 0.000＊ ＊目標(biāo)設(shè)置Goal-setting 12.38±2.13 15.75±3.24 14.00±2.67 14.25±2.38 3.38±2.88 0.25±0.71 0.018＊表象Imagery 14.13±3.60 17.63±1.60 14.75±1.58 14.75±1.58 3.50±3.07 0.00±0.00 0.015＊活化動員activation 14.75±2.19 17.13±2.64 16.00±2.51 15.63±2.07 2.38±1.85 -0.38±0.74 0.002＊ ＊消極思維Negative thinking 16.88±1.81 13.50±2.07 15.13±2.53 14.88±2.30 -3.38±2.00 -0.25±0.46 0.001＊ ＊放松relaxation 11.63±2.62 14.63±2.13 13.25±3.33 13.88±2.53 3.00±2.27 0.63±0.92 0.016＊

表4 本研究運動自信量表得分一覽表Table 4 The Scores of the Sport-confidence Inventory （D）

表4 本研究運動自信量表得分一覽表Table 4 The Scores of the Sport-confidence Inventory （D）

注:＊P＜0.05，＊＊P＜0.01。

實驗組前測Pre-test of experiment group實驗組后測Post-test of experiment group對照組前測Pre-test of control group對照組后測Post-test of control group實驗組后測-前測Post-test—Pre-test of experiment group對照組后測-前測Post-test-Pre-test of control group P特質(zhì)自信Trait sport-confidence 75.63±7.15 86.75±5.85 80.13±4.02 80.38±4.10 11.13±4.52 0.25±0.71 0.001＊＊狀態(tài)自信State sport-confidence 59.25±12.50 80.88±5.79 66.00±8.88 66.25±8.76 21.63±11.71 0.25±2.43 0.001＊＊

3.1.3 競賽狀態(tài)焦慮量表得分

如表5所示，獨立樣本t檢驗發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知焦慮和軀體焦慮的實驗組后測減前測結(jié)果均顯著低于對照組，說明心理干預(yù)后，實驗組運動員的認(rèn)知焦慮和軀體焦慮水平均顯著下降。

3.2 競賽操作績效

3.2.1 總環(huán)數(shù)、落點半徑誤差和失敗嘗試發(fā)射頻次結(jié)果

總環(huán)數(shù)、落點半徑誤差和失敗嘗試發(fā)射頻次如表6所示，獨立樣本t檢驗發(fā)現(xiàn)總環(huán)數(shù)的實驗組后測減前測結(jié)果顯著高于對照組后測減前測結(jié)果。而落點平方根和失敗嘗試發(fā)射頻次的實驗組后測減前測結(jié)果顯著小于對照組。說明干預(yù)后，實驗組操作時的發(fā)射準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性有顯著性提高。

3.2.2 箭支落點變化的直觀圖

圖2和圖3呈現(xiàn)的是干預(yù)前、后實驗組箭支落點分布，圖4和圖5為對照組落點分布。以上4幅圖直觀地呈現(xiàn)了體現(xiàn)發(fā)射穩(wěn)定性的落點指標(biāo)在干預(yù)前、后的變化。后測中實驗組運動員的箭支落點相對于前測更為密集，向靶心聚攏，而對照組箭支的離散程度在前、后測對比中則無明顯變化。

表5 本研究競賽狀態(tài)焦慮量表得分一覽表Table 5 The Scores of the Competitive State Anxiety Inventory （D）

表5 本研究競賽狀態(tài)焦慮量表得分一覽表Table 5 The Scores of the Competitive State Anxiety Inventory （D）

注:＊P＜0.05，＊＊P＜0.01。

實驗組前測Pre-test of experiment group實驗組后測Post-test of experiment group對照組前測Pre-test of control group對照組后測Post-test of control group實驗組后測-前測Post-test-Pre-test of experiment group對照組后測-前測Post-test-Pre-test of control group P認(rèn)知焦慮Cognitive anxiety 25.75±2.82 18.25±1.75 25.00±3.42 25.25±3.28 -7.50±2.93 0.25±2.12 0.001＊＊軀體焦慮Somatic anxiety 27.38±3.58 18.75±2.92 25.75±4.17 25.88±4.42 -8.63±3.07 0.13±1.55 0.001＊＊

表6 本研究前、后測中12支箭總環(huán)數(shù)、落點半徑誤差和失敗嘗試發(fā)射頻次一覽表Table 6 The Total Values，Radial Errors and Attempt Frequency of 12Arrows in Pre-test and Post-test （D）

表6 本研究前、后測中12支箭總環(huán)數(shù)、落點半徑誤差和失敗嘗試發(fā)射頻次一覽表Table 6 The Total Values，Radial Errors and Attempt Frequency of 12Arrows in Pre-test and Post-test （D）

注:＊P＜0.05，＊＊P＜0.01。

實驗組前測Pre-test of experiment group實驗組后測Post-test of experiment group對照組前測Pre-test of control group對照組后測Post-test of control group實驗組后測-前測Post-test-Pre-test in experiment group對照組后測-前測Post-test-Pre-test in control group P總環(huán)數(shù)Total values 96.63±6.76 104.25±4.74 96.75±5.55 96.50±5.83 7.63±6.21 -0.25±2.82 0.006＊＊落點平方根radial errors 69.41±11.49 54.33±16.04 62.71±13.52 65.09±11.55 -15.08±14.59 2.39±9.13 0.014＊ ＊失敗嘗試頻次attempt frequency 2.50±1.69 0.63±0.52 2.13±2.70 2.25±2.12 -1.88±1.36 0.13±1.13 0.006＊＊

圖2 本研究實驗組前測12支箭落點分布圖Figure 2.The Distribution of 12Arrows of Experiment Group in Pre-test

圖3 本研究實驗組后測12支箭落點分布圖Figure 3.The Distribution of 12Arrows of Experiment Group in Post-test

圖4 本研究對照組前測12支箭落點分布圖Figure 4.The Distribution of 12Arrows of Control Group in Pre-test

圖5 本研究對照組后測12支箭落點分布圖Figure 5.The Distribution of 12Arrows of Control Group in Post-test

3.3 賽前心理狀態(tài)對競賽操作績效的預(yù)測作用

采用回歸分析，分別計算競賽策略量表各維度、特質(zhì)和狀態(tài)自信、認(rèn)知和軀體焦慮的增量（即后測減前測結(jié)果）對射箭運動員操作績效增量的預(yù)測作用。分別以總環(huán)數(shù)增量、落點半徑誤差增量和失敗嘗試發(fā)射頻次增量作為因變量進(jìn)行多元逐步回歸分析，結(jié)果表明（表7），總環(huán)數(shù)增量方面［F（1，14）＝12.50，P＝0.003］，狀態(tài)自信增量的預(yù)測作用顯著；落點半徑誤差增量方面［F（4，11）＝17.47，P＝0.001］，動作自動化、消極思維、放松、情緒控制增量的預(yù)測作用顯著；失敗嘗試發(fā)射頻次增量方面［F（1，14）＝13.88，P＝0.002］，軀體焦慮增量的預(yù)測作用顯著。

4 討論與分析

4.1 對競賽策略和賽前心理狀態(tài)的影響

操作前行為程序在運動領(lǐng)域已得到廣泛使用，通過賽前行為程序發(fā)展個性化、積極的自我控制技術(shù)，阻止消極思維和內(nèi)、外部干擾因素，使運動員能夠主導(dǎo)自己的情緒、思維和運動表現(xiàn)，從而創(chuàng)造一種理想的內(nèi)部和諧［7］。Singer極具概括地指出了行為程序的功能，即“使人在執(zhí)行動作前迅速達(dá)到最佳情緒狀態(tài)、高自我期待、自信和專注的狀態(tài)，并在操作過程中保持這種狀態(tài)”［24］。基于此，本研究從參賽策略、自信、競賽焦慮3個心理維度對賽前行為程序的功用進(jìn)行了探索，力圖深入了解行為程序?qū)\動員心理層面的影響，并得到了一些探索性的發(fā)現(xiàn)和結(jié)論。

表7 本研究賽前心理狀態(tài)對操作績效的預(yù)測作用一覽表Table 7 The Predictive Effects of Pre-competition Mental State on Performance

由于運動表現(xiàn)策略問卷包含的幾個維度恰恰與本研究中行為程序干預(yù)包含的自我談話、呼吸放松、表象演練和注意集中等心理訓(xùn)練內(nèi)容相重合，因此，選擇該量表作為評價構(gòu)成行為程序諸心理技能和策略的指標(biāo)。從運動表現(xiàn)策略問卷的測評結(jié)果看，與對照組相比，實驗組干預(yù)后除情緒控制外，自我談話、動作自動化、目標(biāo)設(shè)置、表象、消極思維、活化動員、放松幾個維度均出現(xiàn)了顯著提高。這說明，以賽前行為程序和參賽方案為目標(biāo)的心理干預(yù)內(nèi)容有效地提升了運動員比賽表現(xiàn)策略方面的能力。對干預(yù)前、后施測的特質(zhì)自信和狀態(tài)自信進(jìn)行對比顯示，實驗組在兩個心理變量上產(chǎn)生的積極變化顯著大于對照組。同時，競賽焦慮水平的結(jié)果顯示，實驗組在認(rèn)知焦慮和軀體焦慮兩個維度上的下降也顯著大于對照組。以上結(jié)果說明，賽前行為程序和參賽方案的綜合干預(yù)，增強(qiáng)了射箭運動員使用比賽應(yīng)對策略的意識和能力，行為程序和參賽方案的建立和使用，提高了運動員對比賽相關(guān)心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)能力。這與鄭清喜等人的研究結(jié)果一致［3］，也部分地支持了Singer提出的賽前行為程序功能假設(shè)［24］，如自信水平、焦慮水平、動作自動化等幾個心理維度上的積極作用，本研究的測評結(jié)果均能給予確切的支持。但與前人關(guān)于行為程序的研究相比，本研究補(bǔ)充了參賽方案這一干預(yù)手段。因此，研究結(jié)果所體現(xiàn)的積極作用有可能是行為程序和參賽方案兩種干預(yù)作用的疊加，還不能將本研究結(jié)果作為解釋和支持行為程序本身功能和作用的直接證據(jù)。

4.2 對射箭運動員操作績效的影響

關(guān)于操作前行為程序在體育領(lǐng)域的應(yīng)用方面的研究中，有研究者已經(jīng)對操作前行為程序與操作績效之間的關(guān)系進(jìn)行了跨運動項目的研究，行為程序?qū)τ诓僮骺冃У姆e極作用已得到廣泛地驗證［9］。首先，本研究的測試結(jié)果支持了先前眾多研究得到的結(jié)論，即本研究結(jié)果證明，行為程序和參賽方案的綜合干預(yù)，有效地提升了運動員的競賽操作績效。研究中為制造壓力環(huán)境，干預(yù)之前和之后的測試都是以淘汰賽賽制進(jìn)行，運動員兩人一組同靶對抗，比賽中運動員的發(fā)揮會受到對手不同程度的干擾，例如，對手發(fā)射節(jié)奏、發(fā)射時間點（選擇先于對手發(fā)射或后發(fā)射）等等。Crews和 Boutcher［7］，Boutcher和 Zinsser［6］，Douglas和Fox［11］等人的研究都強(qiáng)調(diào)了高水平運動員在其行為構(gòu)成和時間上表現(xiàn)出更加一致的程序性。從邏輯上講，如果技能操作過程中從動作構(gòu)成元素和操作時間節(jié)奏上都更加穩(wěn)定、更具程序性，運動員試射與試射之間操作動作的一致性必然增強(qiáng)，反映在靶面上的箭支落點也必然會產(chǎn)生向某一部位趨于密集的現(xiàn)象。因此，本研究對箭支落點半徑誤差可能比總環(huán)數(shù)本身，更能反映運動員壓力情境下技能操作穩(wěn)定性的改善和提升。

從實驗結(jié)果上看，干預(yù)之后實驗組箭支落點的平均誤差顯著小于對照組，箭支落點的直觀分布結(jié)果也顯示，實驗組分布密集程度有顯著改善，客觀地說明運動員在比賽條件下技術(shù)操作的穩(wěn)定性得到了提升。這一結(jié)果在支持前人研究結(jié)果的同時，也驗證了本研究前面的假設(shè)。

4.3 競賽策略和賽前心理狀態(tài)對操作績效的影響

從表7可看出，在以總環(huán)數(shù)增量為因變量的回歸模型中，預(yù)測變量為狀態(tài)自信增量，其對總環(huán)數(shù)增量的解釋變異為43.4%，因為其β值為正數(shù)，表明其對總環(huán)數(shù)增量的影響為正向，即運動員狀態(tài)自信水平提升越高，總環(huán)數(shù)增加越多。在以落點半徑誤差增量為因變量時，共構(gòu)建4個回歸模型，其中動作自動化增量對落點半徑誤差增量的解釋變異率為61.9%，其β值為負(fù)數(shù)，表明其對落點半徑誤差增量的影響為反向，即射箭運動員動作自動化水平的提高有利于箭支落點分布密集程度的增加，也即發(fā)射穩(wěn)定性的提高。消極思維增量對落點半徑誤差增量的影響為反向，解釋率為14.7%；放松增量的影響為正向，解釋率為13.3%；情緒控制增量的影響為反向，解釋率為6.3%。在以失敗嘗試發(fā)射頻次增量為因變量的回歸模型中，軀體焦慮增量對其有顯著正向預(yù)測作用，解釋率為46.2%。說明軀體焦慮增加時，射箭運動員發(fā)射前準(zhǔn)備狀態(tài)的調(diào)整能力下降，所以，通過心理干預(yù)降低其賽前軀體焦慮水平對其發(fā)射前準(zhǔn)備可產(chǎn)生積極影響。

總之，對研究中涉及的幾個因變量進(jìn)行回歸分析得到的結(jié)果，可以看出，射箭運動員部分賽前心理狀態(tài)對操作績效的預(yù)測作用?？煞从吵鲂袨槌绦蚝蛥①惙桨妇C合心理干預(yù)對于射箭運動員賽前心理狀態(tài)及競賽操作表現(xiàn)的積極作用。

5 結(jié)論

1.參賽方案和行為程序綜合干預(yù)可顯著改善射箭運動員參賽策略。

2.參賽方案和行為程序綜合干預(yù)可顯著降低射箭運動員競賽狀態(tài)焦慮水平，并顯著提升其自信水平。

3.參賽方案和行為程序綜合干預(yù)可有效提高射箭運動員的競賽條件下發(fā)射的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。

4.運動員賽前狀態(tài)自信、軀體焦慮、動作自動化、消極思維、放松、情緒控制等心理狀態(tài)對競賽操作績效有預(yù)測作用。

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