北京灸道堂中醫(yī)研究院

很多人一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己的脖子動(dòng)彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，怎么回事，落枕了，什么原因?qū)е碌穆湔砟兀孔畛Ｒ姷脑?，要?shù)寒氣的侵襲了。

受寒之所以會(huì)落枕，與風(fēng)寒的特性的密切相關(guān)的，風(fēng)寒有一特性叫“寒凝則血滯”。原來那個(gè)血是熱的，周流很正常，但一有寒氣進(jìn)來的話，人的血流就會(huì)變緩，乃至淤滯而形成淤血。如果是頸部受寒而形成淤血的話，表現(xiàn)出來的癥狀，那就是落枕了。所以你看很多落枕的人，脖子后頭總是有的一塊很硬很涼的肌肉，主要就是瘀血囤積形成的。

由于這種落枕是風(fēng)寒引起的，祛風(fēng)驅(qū)寒是關(guān)鍵。根據(jù)寒則溫之的原則，理當(dāng)將寒氣驅(qū)逐出去，而驅(qū)寒的最佳方法，當(dāng)然就是艾灸了。取穴就找和“風(fēng)”密切相關(guān)的穴位——翳風(fēng)、風(fēng)池，然后加阿是穴。用艾條溫和灸10～15分鐘，每天2次即可。

翳風(fēng)，“翳”指羽扇，延伸為遮擋的意思，翳風(fēng)就是把風(fēng)遮擋住，它在耳垂后面，恰恰是最容易感受風(fēng)邪的一個(gè)穴位。我們把耳垂往后按，耳垂邊緣所抵住的部位正是翳風(fēng)穴所在。翳風(fēng)屬手少陽三焦經(jīng)，與足少陽膽經(jīng)交會(huì)，對(duì)一切“邪風(fēng)”導(dǎo)致的疾病有效，即“善治一切風(fēng)疾”，有祛風(fēng)，扶持陽氣的功效。

風(fēng)池的“池”可以理解為城池，是繼翳風(fēng)之后阻擋風(fēng)邪的第二道屏障，屬于足少陽膽經(jīng)，同時(shí)也在陽維脈上，《奇經(jīng)八脈考》指出：“陽維脈起於諸陽之會(huì)……從腦空穴下行至耳後大筋外端風(fēng)池穴又與督脈會(huì)于項(xiàng)后……”?？梢婏L(fēng)池有激發(fā)陽氣的作用，同時(shí)可驅(qū)除風(fēng)邪，艾灸此穴對(duì)風(fēng)寒侵襲所致的落枕大有裨益。灸法同翳風(fēng)穴。

阿是穴也就是痛點(diǎn)所在，自己覺得哪個(gè)地方最不舒服了，就在此處施灸，往往效果很明顯，因?yàn)榘⑹茄ㄕ切皻饩奂帯?/p>

但如果落枕頻繁發(fā)生，一個(gè)月達(dá)3次以上，則可能是氣虛引起的。

對(duì)于這類落枕，補(bǔ)氣很重要，艾灸的同時(shí)，可多吃一些補(bǔ)氣的食物，如小米、豬肚、胡蘿卜和香菇等。另外，長(zhǎng)期從事寫作、打字、財(cái)會(huì)等低頭伏案工作的朋友，應(yīng)做注意隨時(shí)活動(dòng)頸椎，已防止淤血的產(chǎn)生。

總之，只有在艾灸的同時(shí)，做到了《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，才可能讓在我們?cè)谝粋€(gè)頸椎疾患流行的時(shí)代獨(dú)善其身，讓頸部活動(dòng)不再受限！