胡維勤

人之所以會打呼嚕，多與肺氣不宣、痰阻氣道有關(guān)。氣是用來推動血行的，氣一滯，血就會凝，時間一久，就會在體內(nèi)產(chǎn)生瘀血。血不能上容于面，女人的臉色就會發(fā)黃、皮膚就會粗糙；血不能養(yǎng)心，就會導(dǎo)致心血管疾病。所以，對于打呼嚕，切不可聽之任之。

女人一直都是以美麗、溫柔、優(yōu)雅的形象示人的。無論人前多么光鮮，若是晚上鼾聲陣陣，你辛辛苦苦塑造起來的形象怕是也會悔于一旦了。從中醫(yī)的角度來看，打呼嚕還是某些疾病的征兆，所以對于打呼嚕切不可聽之任之。

人為什么會打呼嚕呢？中醫(yī)認(rèn)為，肺司呼吸，開竅于鼻。它是人體跟天氣、外界溝通的孔竅。所以肺有病，首先就會體現(xiàn)在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的器官就是肺。如果肺的功能正常，人的呼吸就會順暢，就不會打呼嚕。同樣，鼾聲如雷，成天吵得別人睡不著的話，說明你的肺出問題了。

現(xiàn)在的女人打呼嚕的挺多的，原因就是平時不注意生活方式，把肺給傷到了。比如一些愛美的女性朋友平時喜歡穿露背裝，看上去的確很漂亮，但對于養(yǎng)生而言卻是極為不利的。我們后背有兩塊肩胛骨，這兩塊骨頭平時能把后背給蓋住。為什么要蓋這兒呢？因為后背有兩個很重要的穴位。第一個就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處，肺氣就是從這輸送到體表的。肺俞穴往上邊一點，在肩胛骨邊兒上，有一個穴位，叫魄戶，也就是魄進(jìn)出的門戶。我們常說“三魂七魄”，魂指的是人的精氣，“魄”指的是人的形骸?；昱c魄不是游離于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏氣，氣舍魄”，所以魂魄平時是藏于肝與肺中的。人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，“魂”是休息的，而“魄”卻在工作，所以說哪怕是在熟睡當(dāng)中，我們?nèi)匀豢梢哉５睾粑?。但是如果你成天穿露背裝，這兩個穴位就會暴露于外。再加上現(xiàn)在辦公環(huán)境里一般都有空調(diào)，冷氣就會從魄戶長驅(qū)直入，這樣肺就會受傷。肺的宣降氣機失常，人就會打呼嚕。比如很多人以前不打呼嚕，往往是淋了雨感冒后才打呼嚕的。有的不單打呼嚕，還打噴嚏。這其實就是人體的一種自保，因為風(fēng)寒束肺，人打幾個噴嚏就可以宣通肺氣，使氣機通暢。古代醫(yī)家還利用這個原理來急救，比如對于那些自縊、溺水而暫時昏迷的人，可以用通關(guān)散，就是用豬牙皂角、細(xì)辛等研的末吹入到病人的鼻中，讓他打幾個噴嚏，人就會醒過來了?！夺t(yī)學(xué)心悟》就記載：“救落水，以其人橫伏水牛背上，瀝出腹中之水，如無牛以凳代之，隨用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏則活?！边@里的“通天搐鼻散”就是通關(guān)散的加減方，目的就是為了宣通肺氣。打噴嚏還有一個功效，就是治打嗝，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載了取嚏止嗝的方法。

打嗝雖說不是大事，但很不雅觀，特別是在重要的場合。中醫(yī)認(rèn)為打呃是胃氣上逆，為什么也要調(diào)肺呢？因為“肺主一身之氣，肺氣降則周身之氣皆降”，“噦，以草刺鼻嚏，嚏而已，無息而疾迎引通已，大驚之亦可已”（出自《靈樞·雜病》）?！耙圆荽瘫恰北囟ú话踩?，我們可以用柔軟的紙代替，刺激鼻孔，打幾個噴嚏就好了。

如果說打噴嚏還有可取之處的話，那么打呼嚕就完全是有害無利了。我們說了，打呼嚕是氣行不暢。氣是用來推動血行的，氣一滯，血就會凝，時間一久，就會在體內(nèi)產(chǎn)生瘀血。瘀血又會阻礙新血的生成，血不能上供于腦，就會導(dǎo)致腦缺氧；血不能上容于面，人的臉色就會發(fā)黃、失去光澤；血不能供于心，就有可能引發(fā)心血管疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，一些中風(fēng)、心臟病患者會在夜間突然死亡，其“元兇”就是打呼嚕。所以說，對于打呼嚕這種情況千萬不能掉以輕心。

那么對于受寒引起的打鼾怎么治呢？可以取10粒花椒，用滾開的水泡，待溫后連續(xù)喝上幾天就可以了?；ń凡坏梢允秤茫€有藥用功效。中醫(yī)認(rèn)為花椒性辛、熱，有小毒，入脾、胃、肺、腎經(jīng)?！侗静菥V目》記載它能“散寒除濕、解郁結(jié)、消宿食、通三焦、溫脾胃、補右腎命門、殺蛔蟲、止泄瀉”。所以用花椒泡水喝，便可以起到趨除體內(nèi)寒氣的效果。另外，一些老年人還喜歡用花椒水泡腳，為的也是祛寒扶陽。

還有一個原因也會打呼嚕，就是痰阻氣道。生活中大家可能會發(fā)現(xiàn)，愛打呼嚕的多是肥胖之人，特別是一些大胖子，打呼嚕就像打雷一樣。為什么會這樣呢？這是因為胖人多痰濕的緣故。

“痰”是津液的凝聚?，F(xiàn)代人喜歡吃大魚大肉，“魚生火，肉生痰”，這些東西吃得多了，脾胃就消化不了，這樣就會形成痰濕。因此，中醫(yī)才認(rèn)為，“脾胃為生痰之源”。一個人體內(nèi)有痰濕，就會影響到肺的宣降功能，氣機不暢，人就胸悶易喘。痰再阻氣道，這就叫“肺滿”了?？諝膺M(jìn)入到氣道的時候被這些東西堵住了，這個人就會喘、會咳，睡覺時就愛打呼嚕。對于這種情況，首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。平時少吃些大魚大肉，多吃些蔬菜，再用一些宣肺的藥，把痰液給排出來。宣肺的藥有哪些呢？最常見的就是陳皮。《本草綱目》認(rèn)為陳皮有三大作用：一是導(dǎo)胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開竅，暢通氣機。陳皮最常見的吃法就是做湯，比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋，水太熱了下鍋會有苦味。另外還可以用來炒菜，比如陳皮炒豬肝，或是泡水喝。這里給大家推薦一款山楂陳皮湯，對于化痰止鼾有很好的效果。

另外絲瓜絡(luò)、桔梗也有宣肺化痰的效果。絲瓜絡(luò)就是等絲瓜老后、干枯掉再采摘下來，剝掉外面的皮，去掉籽后得到的絲狀物，一般人們喜歡拿它來洗東西。其實它還可以入藥?！侗静菰傩隆肪陀涊d，它能“通經(jīng)絡(luò)，和血脈，化痰順氣”。如果你家里有絲瓜絡(luò)的話，就要充分利用起來，每次用5克煮水喝，1天1次，對于化痰、通經(jīng)絡(luò)有很好的效果。

《本草通玄》認(rèn)為“桔梗之用，惟其上入肺經(jīng)，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降”，很多吸煙的人會痰多、嗓子痛、咳嗽、打呼嚕很響，這時可以去藥店買些桔梗泡水喝，即能宣通肺氣，又能促進(jìn)瘀痰的排出，幫助排毒。

古人云：“圣人見微以知萌，見端以知末，故見象箸而怖，知天下不足也?！睂τ诩膊∫彩侨绱?，只有在它露出征兆之時鏟而除之，如此才能得享天年。