竇穎

大氣污染已經(jīng)成為一個全球性問題，據(jù)世界衛(wèi)生組織估測，全球每年約有80萬人由于大氣污染死亡，大氣污染已成為導(dǎo)致死亡的第13位原因。可見，大氣污染不僅會污染我們的生存環(huán)境，更會“污染”我們的健康。

危害健康的元兇

是顆粒物

大氣污染是指由于人類活動或自然過程引起某些物質(zhì)進(jìn)入大氣中，這些物質(zhì)在大氣中達(dá)到一定濃度、存在一定時(shí)間以后，就會出現(xiàn)傷害人類、植物、動物的生命，損害財(cái)物以及干擾人類舒適的生活環(huán)境的現(xiàn)象。凡是能使空氣質(zhì)量變壞的物質(zhì)都屬于大氣污染物，其中漂浮在空氣中直徑比頭發(fā)絲還要小三十多倍的顆粒物是空氣污染中最具危害性的物質(zhì)，會對人體健康造成嚴(yán)重傷害。主要原因是這些顆粒物因?yàn)轶w積小，所以在空氣中停留的時(shí)間較長，被輸送的距離也會相對遠(yuǎn)很多，而且這些顆粒物富含大量的有毒有害物質(zhì)，人體如果長期吸入這些顆粒物，就會引發(fā)各種疾病。

顆粒物越小

對健康危害越大

大氣污染顆粒物的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置，從而決定了他們對健康的危害大小。較大的顆粒物往往會被纖毛和黏液過濾，無法通過鼻子和咽喉。但是，小于10微米的顆粒物（PM10）就可以穿透這些屏障到達(dá)支氣管和肺泡，被稱為可吸入顆粒物。而小于2.5微米的顆粒物，也就是細(xì)顆粒物（PM2.5），比表面積大于它的PM10，更容易吸附有毒害的物質(zhì)，極易吸附多環(huán)芳烴等有機(jī)污染物和重金屬。而且由于體積更小，PM2.5具有更強(qiáng)的穿透力，被吸入后可抵達(dá)細(xì)支氣管壁，并干擾肺內(nèi)的氣體交換。更小的微粒，比如直徑小于等于100納米的微粒，則會通過肺部傳遞影響其他器官，包括我們的大腦。

大氣污染

不僅傷肺更傷心

近年來，有越來越多的循證醫(yī)學(xué)研究證據(jù)表明，大氣污染顆粒物對人體健康具有多方面危害。對人體呼吸系統(tǒng)造成危害，引發(fā)哮喘、肺癌等疾??；對心血管系統(tǒng)造成傷害，導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生并加速其進(jìn)展，引發(fā)心肌缺血、心律失常、心衰，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致血壓、血脂、血糖等升高，因此被稱為新的、重要的心血管危險(xiǎn)因素。美國心臟協(xié)會（AHA）根據(jù)2010年以來的研究成果，對“空氣污染和心血管疾病”作出了一個科學(xué)聲明，明確論斷顆粒物（PM）空氣污染會增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率，根據(jù)AHA的結(jié)論，如果暴露在PM2.5污染的環(huán)境中數(shù)小時(shí)至數(shù)周，可誘發(fā)心血管疾病相關(guān)的死亡和非死亡事件，暴露時(shí)間越長，心血管病死亡率越高，預(yù)期的壽命越短；相反PM污染水平下降，心血管死亡率也會隨之下降。另據(jù)《歐洲心臟雜志》報(bào)道，英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)如果吸入每立方米含有10微克PM2.5的空氣，心臟病患者的死亡率就會上升20%。

其他一些研究還發(fā)現(xiàn)，除了對人體肺臟和心臟的危害外，大氣污染還會導(dǎo)致人類的出生缺陷和過早死亡。

污染指數(shù)偏高時(shí)

做好防護(hù)措施

大氣污染對人類健康的危害如此巨大，那如何才能盡量避免，如何才能將危害降到最低呢？這需要我們積極做好防護(hù)措施，比如改變鍛煉時(shí)間，因?yàn)樵缟暇劈c(diǎn)以前和傍晚時(shí)分PM2.5的污染相對較嚴(yán)重，因此要避開這兩個時(shí)間段進(jìn)行鍛煉；當(dāng)空氣中PM2.5的含量指數(shù)偏高時(shí)，我們應(yīng)盡量減少外出時(shí)間，少暴露在室外污染的空氣中，必須出門時(shí)要戴較厚實(shí)的口罩減少PM2.5的吸入；外出回家后，要清洗面部及裸露的皮膚，清除殘留的細(xì)顆粒物；飲食上要盡量清淡，多吃潤肺的食物，比如梨、蓮子、百合等，少吃刺激性食物，多喝白開水。當(dāng)然，這些措施只能讓人們保持相對安全，要想徹底遠(yuǎn)離大氣污染，遠(yuǎn)離PM2.5，還需要政府、社會、民眾共同努力，一起去治理大氣污染，防范PM2.5的傷害。