夏天了，我們天天都要洗澡?？墒牵覀兂３ＳX得天天洗啊洗的，怎么還有那么多泥？

夏天洗澡，有時(shí)叫沖涼

夏天天氣太熱，我們喜歡用比較涼的水沖一沖，一方面能沖去汗水，另一方面也能使體表溫度降下來。既然叫沖涼，那么，沖一下，涼快即可，不必搓泥了。

只要活著，身體就會(huì)有泥

人的皮膚由表皮、真皮、皮下脂肪三部分組成。其中，我們能用肉眼看到的是表皮。它就像不停運(yùn)轉(zhuǎn)的工廠一樣制造細(xì)胞，新生細(xì)胞往上移，把老的細(xì)胞擠出去，被擠出去的、無家可歸的細(xì)胞，就會(huì)堆積在上面死去，就像“長(zhǎng)江后浪推前浪”。

死去的細(xì)胞先是變硬，然后在表皮層的外面形成15到40層的角質(zhì)層。身體的污垢，也就是我們說的泥，主要就是由角質(zhì)層和皮脂腺分泌的油脂，空氣中的灰塵，還有我們自身的汗水組成的。因此，只要活著，泥就會(huì)不停地產(chǎn)生，因?yàn)樾律谋砥ぜ?xì)胞慢慢變老、死去，這個(gè)過程在人死之前是不會(huì)停止的。

泥有真假

洗澡剛開始搓的時(shí)候，可能有黑黑的泥，但后來只能搓出白白的泥了。其實(shí)，黑色的泥才是真正的污垢，是脫落的死細(xì)胞、皮脂、灰塵、汗水等混合起來的。這些死細(xì)胞，在我們撓癢癢，甚至睡覺時(shí)也會(huì)脫落，一分鐘能自動(dòng)脫落三四萬個(gè)呢。

那么，那些白色的泥是什么呢？

我們前面說了，角質(zhì)層有15到40層。外面幾層會(huì)自動(dòng)脫落的就變成洗澡時(shí)黑色的泥，而里面幾層的緊緊貼著表皮的角質(zhì)層，其實(shí)是對(duì)人體有益的，它們保護(hù)著人體皮膚不受傷害，是天然的護(hù)膚霜，這幾層的角質(zhì)層，就是你看到的白色的泥了。

白色的泥是天然“護(hù)膚霜”

這些白色的泥，可以有效防止細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，還可以防止表皮下的真皮的水分過度蒸發(fā)，從而使我們的皮膚又嫩又滑，它們是皮膚的天然“護(hù)膚霜”。

如果我們洗澡時(shí)搓得太厲害，把白白的泥都搓出很多來，皮膚就會(huì)變得干干的，甚至發(fā)紅、發(fā)癢，還可能得皮炎呢！

洗澡小貼士

1. 不要使用較硬的毛巾和搓澡巾，不要搓得太狠哦。

2. 香皂和沐浴液不要用太多，用后要沖洗干凈。

3. 洗澡次數(shù)不易太多。如果僅僅為了涼快些，就只要用水沖一沖，擦干就可以了。

4. 水溫不宜太高，38℃左右即可。

5. 洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，不宜超過30分鐘。

特別提醒

打雷時(shí)，不要洗澡

打雷時(shí)洗澡有危險(xiǎn)。水是導(dǎo)電的，雷電可能會(huì)順著管道傳過來。

剛吃過飯和空腹不宜洗澡

剛吃完飯，人處于飽腹?fàn)顟B(tài)，消化系統(tǒng)開始忙碌地工作，大量血液流向胃腸道，幫助其“工作”。若此時(shí)洗澡，不利消化，還加重心臟負(fù)擔(dān)。而餓的時(shí)候洗澡，可能會(huì)因血糖較低而出現(xiàn)暈厥。