方志鵬

(湖北中醫(yī)藥大學 湖北武漢 430065)

定向運動既能使參與者提高體適能水平,增長知識和技能,改善心理素質(zhì),又能增強參與者環(huán)境適應能力、自立、自信、獨立分析和解決問題的能力,同時又能培養(yǎng)智力和團隊精神。定向運動走進課堂改變了以往的體育教學模式,能充分發(fā)揮學生的主觀能動性,讓學生融入大自然,在大自然中磨練意志、陶冶情操,從而使學生在身心愉悅的狀態(tài)下實現(xiàn)提高健康水平的目的,對于促進高校體育教學改革與發(fā)展具有重要的現(xiàn)實意義。

1 定向運動的定義和特點

1.1 定向運動的定義

國際定向運動聯(lián)合會2004年將定向運動定義為一項參賽者借助地圖和指北針,在盡可能短的時間內(nèi)到達若干個被分別標記在地圖和實地檢查點的運動。定向運動的參賽者可以是個人,也可以是兩個人以上組成的隊。

1.2 定向運動的特點

1.2.1 廣泛性

定向運動既可在森林中進行,也可在公園、校園甚至城市街頭舉行,而且容易設計出滿足不同年齡、性別、體能和定向技能水平的參賽者需要的比賽路線,因此,比賽距離根據(jù)實際情況可長可短,檢查點可多可少,比賽場地可復雜也可簡單。

1.2.2 趣味性

參與者根據(jù)地圖上標明的檢查點方向進行地圖與實地對照,選擇自認為的最佳路線,并不是單純的跑步和步行。在尋找檢查點的過程中,享受大自然的風景,具有一定的旅游特點,不像在田徑場繞圈跑和戶外進行越野跑那么枯燥。

1.2.3 競爭性

定向運動的競爭是體力與智力的競爭,因為定向運動是一項集智能與體能于一體的運動,在奔跑中,需要依靠準確識圖和使用指北針,果斷的判斷奔跑方向和選擇最佳路線,學生參與定向運動的過程中,除了體力的競爭還有智力的競爭。

1.2.4 知識性

參與定向運動必須要會識別地圖,懂得使用地圖和指北針,學生在參與的過程中還學到了一些戶外防護和野外生存能力方面的知識。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

中國地質(zhì)大學、武漢體育學院、湖北中醫(yī)藥大學、武漢工程大學、武漢生物工程學院、華中科技大學武昌分校、定向?qū)＿x班學生。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱大量有關定向運動和戶外運動、高等教育學、體育健身學、體育心理學、學校體育學等方面的文獻資料,包括教材、著作、學術期刊、網(wǎng)站等。

2.2.2 問卷調(diào)查法

在參閱大量文獻與專家訪談的基礎上,對定向?qū)＿x班學生發(fā)放問卷300份,回收295份,回收率98.3%。

2.2.3 專家訪談法

就問卷設計和問卷實質(zhì)內(nèi)容訪談了部分校內(nèi)外體育專家,他們大都認為本問卷的內(nèi)容設計達到了問卷設計要求。(如表1)

3 研究結(jié)果與分析

3.1 有助于提高體適能水平

從表1可以看出,大部分學生認為定向運動可以強身健體、提高體適能水平,可以說絕大部分同學都充分肯定了定向運動的健身價值。在訪談中,學生一致認為定向運動的趣味性很強。選取50m跑、800m跑、立定跳遠三個項目對湖北中醫(yī)藥大學校園定向?qū)＿x班學生學習前后進行測試,結(jié)果表明三項測試成績比學習前均有提高,證實了定向運動對學生身體素質(zhì)的提高有很大幫助。定向運動是一種有氧運動,在尋找檢查點的過程中,參與者須上下坡、穿越樹林、通過凹凸不平的草坪、翻越山林,有時候會面對湖泊、灌木叢等,這種復雜的地形使得他們通過走、跑、跳躍的方式前進,會使他們的運動距離加長,運動持續(xù)時間加長,運動負荷加大,從而十分有效的發(fā)展心肺適能和肌肉適能等相關體適能、提高柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、平衡能力等運動相關適能,同時他們在行進中享受著陽光雨露,呼吸著新鮮的空氣,體驗著大自然的情趣,他們快樂的奔跑著。

表1 定向運動對當代大學生綜合素質(zhì)影響的調(diào)查統(tǒng)計

3.2 有助于培養(yǎng)大學生健康的心理素質(zhì)

從表1可以看出,基本上全部學生認為定向運動可以培養(yǎng)大學生頑強意志力,定向運動的距離較長,加上地形復雜,可以鍛煉學生不畏艱險、堅持不懈的頑強精神。定向運動具有必須按圖中指定的順序找點,而且點要找全的特點。因此要求參與者在找點的過程中,具有獨立的思維能力,認真仔細的看圖,并耐心的分析圖例信息,推理出自認為的最佳路線,在地形地貌相對復雜時,參與者要敢冒險以爭取時間。在訪談中,學生一致認為在困境中找到檢查點時,有一種強烈的成就感,增強了他們的信心,使他們學會了在逆境中如何提升信心。

3.3 有助于發(fā)展學生社會適應能力

定向運動是一項與大自然親密接觸的體育運動項目,基本以森林、公園、校園、城市街頭等自然環(huán)境作為運動場地,給參與者提供了充分接觸大自然的條件。舉行定向比賽按慣例應該是在一個陌生的戶外環(huán)境里進行,要求參與者能盡快適應陌生的環(huán)境,并在各種環(huán)境下及時處理自己遇到的困難與挫折。通過定向運動的學習,學生學會了怎么認識地圖,如何在陌生的環(huán)境里識別方向,掌握了一些戶外知識,同時培養(yǎng)了基本的野外生存能力。

3.4 有助于學生智力的發(fā)展

定向運動教學打破了傳統(tǒng)的體育教學模式,改變了傳統(tǒng)的教學觀念,讓學生走進大自然,是全開放式的教學,能充分發(fā)揮學生的主觀能動性。學生在找點的過程中,要根據(jù)客觀的圖例仔細分析,結(jié)合自身特點,快速的選擇既節(jié)省時間、又節(jié)省體力的最佳路線。由表1顯示,也不難得出結(jié)論,定向越野可以鍛煉學生獨立分析問題和解決問題的能力,培養(yǎng)學生果斷的決策能力。定向運動地圖中不同的顏色、不同的符號都表示著不同的特征物,這些都需要參與者能熟記。

3.5 培養(yǎng)競爭意識

定向運動是一項與時間競爭的運動項目,一般選擇在森林、校園、公園進行,其開放性、趣味性激發(fā)了大學生參與的熱情,大學生精力充沛、好勝心強,有一種戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我的不甘落后的精神。與時間比賽、自我競爭、對手競爭、團隊競爭為他們提供了廣闊的競爭舞臺,定向運動具有按順序找點,把點找全的特有性,加上除了體力的挑戰(zhàn),還有智力的挑戰(zhàn)這一特點,這些都充分決定了定向運動對大學生競爭意識的培養(yǎng)有積極的促動作用。

3.6 培養(yǎng)團隊協(xié)作精神

定向運動的團體賽是團隊的競爭,需要團隊所有成員到達終點,并且不能漏點,成績才有效。即使有一名隊員漏點或者未到達終點,成績都為無效。所以在定向運動團體賽中,需要團隊內(nèi)所有成員分工合理、密切合作,充分發(fā)揮團隊的力量。在教學中,可以將兩個以上學生分成一組,要求一起出發(fā),共同找點,一起到達終點,這樣就需要組內(nèi)成員相互幫組、互相配合、團結(jié)一致,協(xié)同完成教學任務。

4 結(jié)論和建議

(1)定向運動能全面發(fā)展大學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),提高大學生的綜合素質(zhì),從而促進大學生的素質(zhì)教育。

(2)定向運動教學可以充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用,能調(diào)動學生主觀能動性,培養(yǎng)學生的獨立自主能力。

(3)應在高校中大力推廣定向運動,提高普及程度。

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