楊玉霞

（商洛學(xué)院，陜西 商洛 726000）

1 排舞的研究現(xiàn)狀

1.1 排舞的起源

排舞的舞步源自歐洲皇室的宮廷舞，當(dāng)時(shí)的舞風(fēng)紳士且拘謹(jǐn)，屬于貴族間的舞蹈。最初的宮廷舞是以較為流行的方塊舞、圓圈舞、鏈條舞為主要內(nèi)容。由于這些舞蹈必須由男女相互結(jié)伴才能起舞，在一定程度上限制了喜歡跳舞，卻沒(méi)有舞伴的人群參加。所以就有一些俱樂(lè)部開(kāi)始嘗試讓大家站成排跳舞，不受沒(méi)有舞伴的困擾。在上世紀(jì)70年代排舞流傳至民間改造成輕松的舞步，并隨著歐洲移民到了美國(guó)，成為美國(guó)20世紀(jì)初期流行的社交舞。它融入美國(guó)的本土文化，與美國(guó)西部的鄉(xiāng)村舞曲結(jié)合，形成表現(xiàn)形式多樣，內(nèi)容及其豐富的舞曲-排舞，也叫牛仔舞。近年來(lái)，排舞逐漸在亞洲引起注意，在港臺(tái)、日本、新加坡等地都掀起了一股熱潮，受到各個(gè)年齡層的歡迎，可以說(shuō)是老少皆宜的舞蹈。

1.2 排舞的特征

1.2.1 音樂(lè)題材的豐富性

排舞音樂(lè)題材非常的廣泛，它可以是有著濃厚鄉(xiāng)村韻味的民歌，也可以是熱辣火爆的DISC，也可以是耳熟能詳?shù)慕?jīng)典老歌，也可以是很潮流的現(xiàn)代歌，甚至歌劇主題曲,都是它的音樂(lè)題材。就連2008年得奧運(yùn)會(huì)主題曲《we are ready》和《Forever Friends》都成了排舞的音樂(lè)元素。豐富多樣的音樂(lè)形態(tài)是排舞創(chuàng)編的資源庫(kù)。多元的舞曲可滿(mǎn)足不同性別、不同年齡層次人的需求。青年人熱情奔放、激情洋溢，可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞等舞曲，中老年人則可以選擇舒緩柔情的舞廳舞曲目。

1.2.2 動(dòng)作元素的多元性

排舞的舞步創(chuàng)編的自由度很大，可以說(shuō)是擁有所有舞種的元素，它可以是高雅的華爾茲舞步，也可以是熱辣的拉丁舞步，可以是瘋狂的搖滾、炫彩的街舞舞步，也可以是優(yōu)雅的恰恰、曼波?？傊磺械奈璨皆谂盼枥锒伎梢哉业?，都可以用到，只要?jiǎng)?chuàng)作者喜歡，就可以擁有。

1.2.3 多樣的表現(xiàn)形式

排舞的表現(xiàn)形式多種多樣，同一套排舞，它可以一人表演自?shī)首詷?lè)；也可以多人登臺(tái)表演，愉悅大眾；它可以多人齊跳，強(qiáng)身健體；也可以專(zhuān)業(yè)練習(xí)，進(jìn)行比賽。

1.2.4 排舞的廣泛適宜性

從學(xué)齡前兒童到50歲以上的老年人都可參加排舞的練習(xí),根據(jù)不同的年齡階段可分為7個(gè)不同組別。城鄉(xiāng)、學(xué)校、社區(qū)、單位都可開(kāi)展。除了音樂(lè)外其他不受場(chǎng)地限制，人們可以隨時(shí)享受排舞帶來(lái)的歡樂(lè)。一般情況下可根據(jù)練習(xí)對(duì)象的不同來(lái)選擇排舞舞步的節(jié)拍數(shù)（16、24、32、40、48、56、64、96），節(jié)拍數(shù)越高,舞步動(dòng)作就越多，舞蹈的難度級(jí)別就越高。

排舞的技術(shù)難度分為初級(jí)常規(guī)型排舞（Regular Line Dance）、中級(jí)分段型排舞（Phrased Line Dance）、中高級(jí)并存的組合型排舞（A-B-CLine Dance）、高級(jí)型的表演型排舞（Routing Line Dance）。一般來(lái)講，常規(guī)型的排舞有固定的舞步組合，并跟隨音樂(lè)從開(kāi)始到結(jié)束反復(fù)重復(fù)這一固定的舞步組合，動(dòng)作難度及變化較為簡(jiǎn)單，適合于協(xié)調(diào)性較差及剛接觸舞蹈練習(xí)者；中級(jí)分段型排舞分兩段舞步當(dāng)中加入間舞（tag）舞步，或者某一段落的舞步未跳完，接著又從頭開(kāi)始跳，這稱(chēng)之為中斷（short wall），這一類(lèi)型排舞學(xué)習(xí)時(shí)較難記憶，適合協(xié)調(diào)性較好或有一定舞蹈基礎(chǔ)的練習(xí)者；組合型排舞由三個(gè)或三個(gè)以上段落組合成，不按照一定的規(guī)律循環(huán)，有些段落重復(fù)，有些段落并不重復(fù)。段落劃分主要源于作者對(duì)不同舞曲旋律的詮釋?zhuān)m合于協(xié)調(diào)性較好，經(jīng)常進(jìn)行舞蹈練習(xí)者；表演型排舞舞步組合較為復(fù)雜，沒(méi)有規(guī)律性，適用于表演，適合比較專(zhuān)業(yè)的舞蹈人員進(jìn)行練習(xí)。

1.3 排舞在中國(guó)的發(fā)展

2008年8月，排舞作為一項(xiàng)新型大眾健身項(xiàng)目引入中國(guó)，立即風(fēng)靡全國(guó)。目前（2011年）全國(guó)除海南省外，30個(gè)省市自治區(qū)都開(kāi)始了排舞的推廣普及活動(dòng)。兩年多以來(lái)已有300多萬(wàn)人參加排舞健身活動(dòng)。中華全國(guó)總工會(huì)和國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心已經(jīng)把排舞列為未來(lái)幾年重點(diǎn)推廣的大眾健身項(xiàng)目。北京市體操運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)也正在積極準(zhǔn)備舉辦排舞大賽。

1.3.1 群眾全健排舞的開(kāi)展情況

在全國(guó)的30多個(gè)省市自治區(qū)，排舞已經(jīng)形成了一股全民參與的熱潮。在各大廣場(chǎng)、公園，每到晚上7點(diǎn)以后，就會(huì)有成群的市民聚在一起跳排舞。僅在浙江省嵊州如果城郊的農(nóng)村地區(qū)不計(jì)在內(nèi)，僅城區(qū)內(nèi)的各大廣場(chǎng)上，平均每天跳排舞的市民就能超過(guò)3萬(wàn)人，因?yàn)榕盼璧膭?dòng)作比較簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)起來(lái)很容易，它可以一個(gè)人跳，也可以很多人排成一排排的一起跳，老少咸宜、雅俗共賞。尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量適中，兼具健身、娛樂(lè)等功效于一體的排舞可以說(shuō)是一種非常適合的健身項(xiàng)目。因此從推廣以來(lái)就受到了市民們特別是中老年人的歡迎。

排舞迅速的普及，與排舞愛(ài)好者的無(wú)私奉獻(xiàn)是分不開(kāi)的。起初，第一批參加過(guò)排舞培訓(xùn)的市民們，自發(fā)的大大小小的排舞隊(duì)，并對(duì)參與者進(jìn)行義務(wù)教學(xué)。這樣一帶十、十帶百產(chǎn)生了規(guī)模效應(yīng)，會(huì)跳排舞的人越來(lái)越多，喜歡跳排舞的人也越來(lái)越多。

1.3.2 排舞的大賽

排舞起源于美國(guó)，現(xiàn)已風(fēng)靡世界。我國(guó)現(xiàn)在比較大的排舞比賽有全健排舞比賽、廣場(chǎng)舞排舞比賽、全國(guó)排舞大賽。全國(guó)到現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)行了排舞的專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)12次，各省市幾乎都每年舉辦大型排舞比賽。陜西西安是一座文化古城，這里高校林立，排舞在這里發(fā)展非常迅速，到今年已經(jīng)舉辦了3屆陜西高校大學(xué)生排舞比賽賽，進(jìn)行了四次的高校教師排舞的專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)。江西省在2010年12月22日舉辦了首屆職工全健排舞大賽；上海市把排舞作為一個(gè)比賽項(xiàng)目設(shè)入了十三屆市運(yùn)會(huì)。

當(dāng)然，排舞運(yùn)動(dòng)開(kāi)設(shè)較好的省市如陜西省、上海市、北京市、江西省、浙江省等，它們是全國(guó)排舞運(yùn)動(dòng)開(kāi)設(shè)較好的幾個(gè)省市。

1.3.3 排舞在中國(guó)的比賽形式

（1）規(guī)定動(dòng)作階段：所有排舞比賽前2個(gè)面必須按照國(guó)際排舞認(rèn)定的步伐和要求來(lái)進(jìn)行，不得隨意改變腳步動(dòng)作、身體位置、身體方向和行走路線(xiàn)。但是,為了防止舞蹈表演者動(dòng)作劃一，都像機(jī)器人似的，對(duì)個(gè)人風(fēng)格的限制應(yīng)該盡量減少，在“規(guī)定動(dòng)作”階段，我們所說(shuō)的個(gè)人風(fēng)格限制不包括在跳舞時(shí)手上動(dòng)作的表現(xiàn)。

（2）才藝展示階段：規(guī)定動(dòng)作結(jié)束后，只要遵循國(guó)際排舞認(rèn)定的步伐，只要舞蹈還在進(jìn)行中時(shí)，還是鼓勵(lì)參賽者通過(guò)節(jié)拍變化和一般滑動(dòng)變化做個(gè)性化動(dòng)作和造型動(dòng)作。當(dāng)在表演創(chuàng)造性的個(gè)人動(dòng)作時(shí)，參賽者要求保持“認(rèn)可的舞蹈形式”。

（3）利用道具階段：為了烘托舞蹈的表現(xiàn)力，添加手上動(dòng)作，利用服裝和帽子做各種造型都是允許的，但這些選擇都必須和舞蹈相適應(yīng)。

1.3.4 排舞比賽的服裝要求

（1）男性必須穿襯衫、T恤、背心、長(zhǎng)褲或牛仔褲。跳鄉(xiāng)村舞蹈時(shí)，必須戴牛仔帽。但如果不是鄉(xiāng)村音樂(lè)，是否戴牛仔帽自行決定，可以參照官方認(rèn)定的步伐說(shuō)明。

（2）女性必須穿連衣裙或襯衫、馬甲、緊身褲配女上衣和外套、襯衫配長(zhǎng)褲，長(zhǎng)褲必須配襯衫和外套，靚麗的舞蹈服必須是緊身的,是否戴牛仔帽不作規(guī)定。

（3）對(duì)男性和女性：任何形式的主題服裝和禮服是不允許的，也不允許簽有名字或是帶有廣告的服裝。

（4）所有裙子當(dāng)站著的時(shí)候，膝蓋中心以上的大腿部分，不能露出10厘米以上，長(zhǎng)度的衡量方法應(yīng)從各個(gè)角看，裙子的邊到膝關(guān)節(jié)中心部位。在所有的組別中，不允許有很暴露的裙子，裸露肚臍的服裝也是不允許的。

（5）服裝的材質(zhì)不能太透明和太艷麗，以免看見(jiàn)內(nèi)衣和肉體，這會(huì)給比賽者、裁判和觀眾帶來(lái)尷尬。

（6）所有組別如果對(duì)自己的服裝是否符合比賽要求不太清楚，請(qǐng)?jiān)诒荣惽暗念A(yù)備會(huì)上進(jìn)行認(rèn)定。

1.3.5 排舞的計(jì)分方法

單人、團(tuán)隊(duì)計(jì)分方法：技術(shù)分占50分，評(píng)分依據(jù)平衡、步伐、節(jié)奏、整齊、及時(shí)、姿態(tài)和肩部/手臂動(dòng)作；內(nèi)容分占30分，評(píng)分依據(jù)變化、難易程度、音樂(lè)掌握、連續(xù)性、流暢性和對(duì)舞蹈的認(rèn)知；表演分占20分，評(píng)分依據(jù)平衡、姿態(tài)、臺(tái)風(fēng)、舞臺(tái)技巧和激情。

2 排舞的價(jià)值

2.1 社會(huì)價(jià)值

余暇時(shí)間是社會(huì)體育發(fā)展的重要前提，排舞運(yùn)動(dòng)對(duì)時(shí)間要求不高，30分鐘左右就能收到較好的鍛煉效果。排舞“排排跳”的形式?jīng)Q定了參與者必須組成一種臨時(shí)的或相對(duì)穩(wěn)定的健身娛樂(lè)群體。而且排舞的舞碼固定，只要會(huì)跳都能在一起翩翩起舞。參與練習(xí)能增進(jìn)人與人之間的思想交流，產(chǎn)生親密感，消除對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的不滿(mǎn)，有利于構(gòu)建和諧社會(huì)。

2.2 健身價(jià)值

由于排舞是多舞種的“大集成”，許多曲目都有腰腹部和髖部動(dòng)作，有利于塑造優(yōu)美形體。每個(gè)人根據(jù)自身情況，隨著旋律優(yōu)美、輕松活潑的音樂(lè)將舞步、身體、手臂動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，幅度可大可小，自由發(fā)揮。通過(guò)一定量的練習(xí)，肌肉協(xié)調(diào)性、柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性，以及動(dòng)作的節(jié)奏感都會(huì)大大提高。

2.3 健體價(jià)值

排舞具有鍛煉的價(jià)值排舞具有體育鍛煉的價(jià)值，經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過(guò)程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動(dòng)能力等良好的健身作用。

2.4 健心價(jià)值

健身排舞和其他體育休閑方式一樣，可以使人獲得一定的感官滿(mǎn)足和精神的放松。一邊運(yùn)動(dòng)一邊享受好聽(tīng)的音樂(lè)，身心兼顧，一舉數(shù)得，無(wú)疑是最理想的緩解心理壓力的方式之一。

2.5 健腦價(jià)值

記憶，是排舞的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)，每一套排舞都有其固定的舞碼，練習(xí)排舞就需要不停的記憶舞碼，而人隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，記憶力會(huì)以很慢的速度減退，通過(guò)排舞舞碼的記憶不斷對(duì)大腦神經(jīng)的不斷刺激，來(lái)減緩記憶力減退的生理現(xiàn)象，達(dá)到良好的健腦效果。

2.6 健美價(jià)值

排舞的練習(xí)是在優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)旋律中，用心靈共舞，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。

2.7 終身鍛煉價(jià)值

排舞運(yùn)動(dòng)，適合各個(gè)年齡層次，學(xué)練的門(mén)檻較低，“凡是會(huì)走路的人都會(huì)跳排舞”這句話(huà)說(shuō)明即使沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)，也能進(jìn)行排舞練習(xí)，在排舞的舞曲中，包含了多種舞蹈和音樂(lè)風(fēng)格，每一個(gè)舞曲都有精心設(shè)計(jì)的動(dòng)作規(guī)范。針對(duì)不同性別、年齡層次的人群都有較為適合的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。青年人比較喜歡熱情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈類(lèi)型，就可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞、舞廳舞等舞蹈風(fēng)格；中老年人則可以選擇舒緩、柔情的華爾茲、恰恰等舞蹈風(fēng)格。

3 排舞的推廣

3.1 排舞推廣的優(yōu)勢(shì)

3.1.1 便利性

排舞具有運(yùn)動(dòng)時(shí)間不限，體能消耗可控性高；經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)??；表演觀賞性強(qiáng)、社會(huì)交際廣等等優(yōu)點(diǎn)，極其適于大力推廣。

3.1.2 場(chǎng)地的不受限制性

排舞不受場(chǎng)地限制，可以在廠房、廣場(chǎng)、操場(chǎng)、專(zhuān)業(yè)健身場(chǎng)所、形體房的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。所以適合隨時(shí)隨地的進(jìn)行排舞練習(xí)。

3.1.3 入門(mén)容易性

排舞的入門(mén)門(mén)檻較低，“凡是會(huì)走路的人都會(huì)跳排舞”，這句話(huà)充分說(shuō)明即使沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)，也能進(jìn)行排舞練習(xí)。

3.2 排舞推廣面臨的難題

3.2.1 排舞的教練員、裁判員

排舞練員、裁判員的數(shù)量和質(zhì)量都亟待提升，目前我國(guó)排舞的推廣還停留在從國(guó)外引進(jìn)和吸收的水平上。教練員和裁判員在任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過(guò)程中都起著至關(guān)重要的作用。教練員傳授正確的技術(shù)動(dòng)作，直接推動(dòng)排舞運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展；裁判員對(duì)比賽進(jìn)行公正、合理的裁決，是排舞運(yùn)動(dòng)順利開(kāi)展的保障。目前，排舞運(yùn)動(dòng)教練員、裁判員的培訓(xùn)以國(guó)內(nèi)一站式培訓(xùn)為主，省市的基層培訓(xùn)水平和力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

3.2.2 排舞運(yùn)動(dòng)賽事宣傳力度不大

國(guó)家體委和國(guó)家體育總局對(duì)排舞的宣傳力度不大，全國(guó)性的排舞比賽比較少，大部分的排舞愛(ài)好者對(duì)排舞的重大賽事了解不多，一般群眾對(duì)排舞幾乎一無(wú)所知。這種情況嚴(yán)重阻礙了排舞運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

3.2.3 排舞運(yùn)動(dòng)發(fā)展不平衡

由于排舞運(yùn)動(dòng)在江西省開(kāi)展的時(shí)間還不長(zhǎng)，目前主要集中在一些經(jīng)濟(jì)文化較發(fā)達(dá)的城市，且集中在發(fā)展較好的大的企事業(yè)單位，在中小城鎮(zhèn)和農(nóng)村還不夠普及。有的市區(qū)超過(guò)一半的縣都舉辦過(guò)排舞比賽，而有些卻沒(méi)舉辦過(guò)排舞培訓(xùn)。

3.2.4 大型系統(tǒng)的排舞比賽舉辦次數(shù)較少

排舞運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)推廣已有六七年的時(shí)間，然而，全國(guó)舉辦的大規(guī)模省級(jí)以上排舞比賽次數(shù)卻較少，應(yīng)加大省、市、縣的排舞運(yùn)動(dòng)開(kāi)展力度，充分發(fā)揮全國(guó)總工會(huì)、國(guó)家體育總局以及各省、縣、市工會(huì)和體育協(xié)會(huì)的作用，多開(kāi)展大型系統(tǒng)的排舞比賽。

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