陳艷

（蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215000）

健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雖然它的發(fā)展只有幾十年時(shí)間，但是卻以自身獨(dú)特的魅力和強(qiáng)烈的感染力，以及可參與性而風(fēng)靡全球。在剛剛結(jié)束的深圳市第26屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)健美操比賽中，中國隊(duì)獲得了優(yōu)異的比賽成績，這是健美操項(xiàng)目首次列入世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。健美操運(yùn)動(dòng)以其動(dòng)感的音樂、鮮明的節(jié)奏和青春亮麗的時(shí)尚氣息深受大眾的喜愛，也吸引著越來越多的大眾參與，健美操賽事也在不斷地增加。作為評(píng)分類項(xiàng)目之一的健美操怎樣才能在越來越多的國際賽事中更好的與國際接軌走向全新時(shí)期。

1 健美操的項(xiàng)目特征

健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)達(dá)到健身、健美和健心的目的的一種新興娛樂、觀賞性體育項(xiàng)目[1]。美國健美操代表人物簡·方達(dá)認(rèn)為健美操是一種改變形體和心理感覺的體操[2]。健美操是具有“健、力、美”和高度的藝術(shù)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏性、廣泛的適應(yīng)性的特征?！陡偧冀∶啦倥c競技藝術(shù)體操項(xiàng)目特征的比較研究》中認(rèn)為，操化動(dòng)作組合、協(xié)調(diào)性、靈敏性和身體的控制能力是競技健美操的項(xiàng)目特征，競技健美操運(yùn)動(dòng)員應(yīng)掌握手臂動(dòng)作制動(dòng)和加速的運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及在動(dòng)作過程中一直保持直立的身體姿態(tài)[3]?！独怖碴?duì)運(yùn)動(dòng)與健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征探析》一文中作者認(rèn)為：健美操的項(xiàng)目特征是強(qiáng)健體魄、娛樂身心；健美操運(yùn)動(dòng)的表演內(nèi)容由七種基本步伐、體現(xiàn)耐力、力量與柔韌的難度動(dòng)作，隊(duì)形變換、造型動(dòng)作和巧妙的過渡與銜接組成。健身性健美操表演內(nèi)容主要以簡單、活潑、時(shí)效性和針對(duì)性較強(qiáng)、節(jié)奏速度適中的操化動(dòng)作為主；競技性健美操表現(xiàn)的是連續(xù)復(fù)雜的動(dòng)作組合和特定的難度動(dòng)作[4]。是在音樂伴奏下，完成連續(xù)復(fù)雜的和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力。成套動(dòng)作中必須展示連續(xù)的動(dòng)作組合、柔韌性、力量與七種基本步伐的綜合使用并結(jié)合難度動(dòng)作完美的完成[5]。對(duì)于健美操的項(xiàng)目特點(diǎn)，我們在每一本有關(guān)健美操的書中都可以看到，但每一位作者都有自己的見解和認(rèn)識(shí)，雖然有相同之處，但也有許多不同的地方。

本文根據(jù)2009～2012年競技健美操規(guī)則概括競技健美操的項(xiàng)目特征包括：成套動(dòng)作編排、難度動(dòng)作的數(shù)量、動(dòng)作的完成質(zhì)量以及成套動(dòng)作的藝術(shù)效果。并根據(jù)以上四方面論述競技健美操的項(xiàng)目特征與競賽規(guī)則的關(guān)系。

2 競技健美操的項(xiàng)目特征與競賽規(guī)則的關(guān)系

完美完成競技健美操成套動(dòng)作，必須要表現(xiàn)出健美操動(dòng)作類型（高和低動(dòng)作組合）和難度動(dòng)作的均衡性。運(yùn)動(dòng)員必須均衡、合理的使用比賽空間，包括地面及空中動(dòng)作。但是只有使競技健美操運(yùn)動(dòng)員熟練理解和掌握這些項(xiàng)目特征，才能獲得更好的運(yùn)動(dòng)與比賽成績，最終使健美操成為奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。因此，本文通過研究競技健美操的項(xiàng)目特征與競賽規(guī)則之間的關(guān)系，希望對(duì)健美操的發(fā)展有促進(jìn)作用。

2.1 成套動(dòng)作編排與競賽規(guī)則的關(guān)系

成套動(dòng)作編排主要包括操化動(dòng)作,難度組成、完美完成，編排必須展現(xiàn)出創(chuàng)造性和競技性的特殊內(nèi)容。操化動(dòng)作是以健美操基本步伐組合手臂動(dòng)作形式，伴隨音樂，創(chuàng)造出動(dòng)感的、有節(jié)奏的，不間斷的包含高低不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的一串兒動(dòng)作[6]。競技健美操規(guī)則規(guī)定成套動(dòng)作的完成應(yīng)該是動(dòng)感與流暢的、復(fù)雜與創(chuàng)新性相結(jié)合的、動(dòng)作的選擇應(yīng)是多樣性的。操化動(dòng)作表現(xiàn)包括許多多樣化的步伐與手臂的動(dòng)作組合，只有整套動(dòng)作操化單元多樣性完美、動(dòng)作復(fù)雜創(chuàng)新、連貫且動(dòng)作數(shù)量與均衡性完美結(jié)合，才能表現(xiàn)出整套競技健美操的特色。成套健美操的完成不僅僅包括動(dòng)作的完成，還包括音樂的選用、操化動(dòng)作與音樂的契合程度、表現(xiàn)力。因此，成套動(dòng)作編排應(yīng)該結(jié)合競技健美操最新規(guī)則的規(guī)定，這是提高比賽成績最基本的條件。

2.2 難度動(dòng)作與競賽規(guī)則的關(guān)系

競技健美操難度動(dòng)作是成套動(dòng)作的價(jià)值基礎(chǔ)，競技健美操作為技能類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的新興項(xiàng)目，具備該項(xiàng)群的本質(zhì)特征“難、美、新、穩(wěn)”。競技健美操規(guī)則指出，健美操總分由藝術(shù)分、完成分、難度分三部分組成。在藝術(shù)分中包含了成套動(dòng)作的難度動(dòng)作編排；完成分的評(píng)定中包含了運(yùn)動(dòng)員在競賽過程中完成難度動(dòng)作的質(zhì)量評(píng)分；在新規(guī)則中要求單人項(xiàng)目最多采用10個(gè)難度動(dòng)作，混雙、三人、六人最多采用12個(gè)難度動(dòng)作，難度動(dòng)作的評(píng)分中是成套動(dòng)作中出現(xiàn)的難度動(dòng)作所以分值加上連接的分[7]?？梢姡y度動(dòng)作對(duì)于競技健美操的得分有著至關(guān)重要的影響，競技健美操難度動(dòng)作是成套動(dòng)作的價(jià)值基礎(chǔ)，其含金量越高，則競賽成績越好。

2.3 完成質(zhì)量與競賽規(guī)則的關(guān)系

在競技健美操中完成質(zhì)量主要是在比賽過程中，所有的動(dòng)作完美完成，包括操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過渡動(dòng)作與鏈接、托舉以及配合都必須是流暢的完成。競技健美操中通過完成裁判對(duì)整個(gè)競賽過程中的完成質(zhì)量進(jìn)行評(píng)分，在整個(gè)成套動(dòng)作中能夠展示力量、爆發(fā)力以及持續(xù)強(qiáng)度的能力。完成質(zhì)量的評(píng)分取決于技術(shù)技巧和一致性。因此，在健美操比賽中高質(zhì)量的完成成套動(dòng)作是競賽中取得優(yōu)異成績的必備條件。

2.4 藝術(shù)性與競賽規(guī)則的關(guān)系

藝術(shù)是指人類以情感和想象為特性的把握和反映世界的一種特殊方式。即通過審美化創(chuàng)造活動(dòng)再現(xiàn)現(xiàn)實(shí)和表現(xiàn)情感理想，在想象中實(shí)現(xiàn)審美主體和審美客體的互相對(duì)象化。具體說，它是人們現(xiàn)實(shí)生活和精神世界的形象反映，也是藝術(shù)家知識(shí)、情感、理想、意念綜合心理活動(dòng)的有機(jī)產(chǎn)物。作為一種社會(huì)意識(shí)形態(tài)，藝術(shù)主要是滿足人們多方面的審美需要，從而在社會(huì)生活尤其是人類精神領(lǐng)域內(nèi)起著潛移默契化的作用。在有階級(jí)的社會(huì)里，藝術(shù)往往帶有鮮明的傾向性[8]。競技健美操的藝術(shù)性包括音樂、形體、語言、情感和藝術(shù)特質(zhì)，其藝術(shù)性主要是提高人們對(duì)健美操的審美能力和興趣。藝術(shù)性指藝術(shù)作品通過各種藝術(shù)手段反映社會(huì)生活，表現(xiàn)思想情感所達(dá)到的鮮明、準(zhǔn)確、生動(dòng)的程度[7]。在競賽中藝術(shù)性的評(píng)分主要是藝術(shù)裁判，評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)主要是：成套動(dòng)作的動(dòng)感與流暢；成套動(dòng)作的復(fù)雜與創(chuàng)新；成套動(dòng)作選擇的多樣性以及場地的有效使用和場地內(nèi)所有成套動(dòng)作的位置。研究表明，我國我國競技健美操成套動(dòng)作的編排風(fēng)格不突出、缺少個(gè)性化，不僅動(dòng)作均衡性較差、多樣性不夠，而且動(dòng)作素材匱乏，給人以不靈活、沉重之感，造成藝術(shù)感染力不夠。運(yùn)動(dòng)員在比賽中缺乏自信和感染力，表現(xiàn)得沒有激情活力，大大地影響了完成質(zhì)量和整體藝術(shù)效果[9]。

3 針對(duì)性的組織訓(xùn)練和比賽

通過分析競技健美操項(xiàng)目特征與競賽規(guī)則的關(guān)系，可知成套動(dòng)作編排、難度動(dòng)作的數(shù)量、動(dòng)作的完成質(zhì)量以及成套動(dòng)作的藝術(shù)效果是影響競賽最主要的四個(gè)方面。20世紀(jì)80年代，前蘇聯(lián)著名體育專家馬特維耶夫曾指出：要是試圖從純生物心理學(xué)的前提中推導(dǎo)出競技，就無法揭示競技真正的本質(zhì)[10]。因此，針對(duì)性的組織訓(xùn)練和設(shè)計(jì)比賽生物心理學(xué)的研究更為重要，是健美操競賽獲得優(yōu)異成績的最基礎(chǔ)條件。

3.1 加強(qiáng)體能與技術(shù)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練

競技健美操的快速發(fā)展和《FIG競技健美操競賽規(guī)則》規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員要在大于24次/秒的音樂節(jié)奏下完成成套動(dòng)作，即使是靜力性動(dòng)作也需要?jiǎng)佑么罅康捏w能來完成。因此，要提高競技健美操的完成質(zhì)量和藝術(shù)性就必須加強(qiáng)體能與技術(shù)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)是保證成套動(dòng)作完美完成的前提，如果運(yùn)動(dòng)員的體能較差，成套動(dòng)作的操化組合和難度動(dòng)作的完成就會(huì)出現(xiàn)問題，最終影響比賽成績。

3.2 訓(xùn)練內(nèi)容專門性與多樣性的對(duì)立統(tǒng)一

競技健美操屬于難、美技能類項(xiàng)目，提高專項(xiàng)技術(shù)和技能是訓(xùn)的重點(diǎn)，提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力是訓(xùn)練的最終目的，訓(xùn)練時(shí)必須體現(xiàn)訓(xùn)練內(nèi)容的專門性，進(jìn)行專門的專項(xiàng)技術(shù)和身體素質(zhì)的訓(xùn)練。同時(shí)，競技健美操又是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它涉及到體育與藝術(shù)兩大領(lǐng)域，專項(xiàng)技術(shù)與身體素質(zhì)的訓(xùn)練是依據(jù)《FIG競技健美操競賽規(guī)則》中成套動(dòng)作的要求而制定的，競技健美操的操化動(dòng)作、專項(xiàng)素質(zhì)與技術(shù)動(dòng)作、難度動(dòng)作是競技健美操訓(xùn)練的核心內(nèi)容。

3.3 共性與個(gè)性的對(duì)立統(tǒng)一

目前，國際健美操賽事種類多，要求各不相同，規(guī)則的運(yùn)用也有差異性，但健美操的基本內(nèi)容及特點(diǎn)卻是一致的。因此，在訓(xùn)練中要根據(jù)競技健美操的競賽規(guī)則，針對(duì)共性在日常生活中加強(qiáng)訓(xùn)練，再根據(jù)比賽要求針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練。達(dá)到既符合競賽規(guī)則的要求，又能把日常訓(xùn)練的優(yōu)勢突出，提高比賽的成績。

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