李加權(quán)

（江蘇省南京市金陵中學 江蘇南京 210005）

高中實施素質(zhì)教育，就是全面貫徹黨的教育方針，以德育為核心，以培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，造就德、智、體、美全面發(fā)展和知識、能力、索質(zhì)綜合協(xié)調(diào)發(fā)展的，適應未來社會發(fā)展需要的專業(yè)人才，這是高中生素質(zhì)教育的基本內(nèi)涵。高中生的素質(zhì)包括思想政治素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、身體心理素質(zhì)等四個方面。2l世紀的教育就是充分發(fā)揮教育對象的主觀能動性和創(chuàng)造性，為學生今后步入社會生活準備各種發(fā)展的可能。在具體的實施過程中，學校教育就是通過學科教學，以提高學生素質(zhì)為宗旨，面向全體學生，促進學生個體的全面發(fā)展，關注學生的心理健康，提高學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全發(fā)展的人，是成長發(fā)展的重要研究課題，也是社會文明進步的表現(xiàn)。高中的體育教學承擔著培養(yǎng)高中生心理素質(zhì)的重要任務，探索體育教學中提高學生心理素質(zhì)的方法與途徑，尋求最佳的教育效果是體育教育工作者義不容辭的職責。

1 體育教學與心理素質(zhì)

高中的體育教學是按照教學計劃和體育教學大綱，向?qū)W生傳授體育知識、培養(yǎng)學生體育技術(shù)與技能，發(fā)展學生的身體，增強學生的體質(zhì)，同時對學生進行思想、道德、意志、品質(zhì)教育。這是一個有目的、有計劃、有組織的教育教學過程，在這個過程中，發(fā)展身體、增強體質(zhì)；掌握與提高體育的基本知識、技術(shù)和技能；培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和高尚的道德品質(zhì)是體育教學的三大任務。這些任務的完成，需要教師對學生做艱苦的開發(fā)智力和培養(yǎng)鍛煉身體的習慣等工作。為使學生在實踐中進一步提高鍛煉身體的積極性，教師要善于根據(jù)不同身體活動的特點對學生進行培養(yǎng)和教育。

心理素質(zhì)是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特征、品質(zhì)與能力之總和，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結(jié)合的復雜整體。它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身上的積淀，是一個人在思想和行為上表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理傾向和特征。心理素質(zhì)是人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)的核心因素，心理素質(zhì)所反映的是人在某一時期內(nèi)的心理傾向和達到的心理發(fā)展水平，是人進一步發(fā)展和從事活動的心理條件和心理保證。

2 體育教學中培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)

1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會把心理健康定義為：“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！背砷L中的高中生在完成學業(yè)深造的過程中，理想與現(xiàn)實的矛盾，自我與社會的復雜整合，面臨著人生許多壓力與挑戰(zhàn)，會出現(xiàn)許多心理困擾，心理健康成為高中生活的一個主題。高中體育課作為高中教育課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)高素質(zhì)人才的主渠道，在體育教學中培養(yǎng)高中生良好的心理素質(zhì)可以有效地解決高中生的很多心理問題：能夠促進高中生身體、智力、情緒的協(xié)調(diào)發(fā)展；能夠培養(yǎng)高中生頑強的意志；能夠讓高中生以積極健康的態(tài)度與人相處；能夠保持和發(fā)展高中生融洽互助的人際關系；能夠使高中生積極向上、有自信心、自尊心和進取心。

2.1 通過體育教學可以使學生獲得自信心

自信心就是自己相信自己的愿望或理想一定能實現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是自我進步后自然而有的一種心境。自信心是人成功的首要心理素質(zhì)，沒有自信心的人往往一事無成，自信心對人的一生的健康成長至關重要，是一個人良好品質(zhì)的重要內(nèi)容。根據(jù)心理學家的研究，人在成長過程中由于被要求做超過能力所及的事，或第一次嘗試時就失敗而遭遇別人的譏諷而膽怯，或遭受歧視、或體能懦弱、或有缺陷等都會使人失去自信心。缺乏自信心的學生，常常表現(xiàn)為膽怯、遇事畏縮不前、害怕困難、不敢嘗試。體育課是培養(yǎng)學生自信心的最佳途徑，特別是那些自信心不強、膽怯、畏懼、自卑的學生，設置他們能力可及的體育項目并鼓勵、幫助他們完成，讓學生在實踐中實現(xiàn)自我展示，學生能夠獲得自信心。自信心是一種動態(tài)的過程，是一個不斷地樹立過程。就是說一個人不能一勞永逸地擁有自信心，他必須每時每刻地培養(yǎng)自己的自信心。在體育競技項目和技術(shù)動作中可以激勵學生不斷超越自我，敢于挑戰(zhàn)強手，超越他人，樹立和培養(yǎng)學生的自信心。

2.2 通過體育教學可以培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)

心理學告訴我們，“意志是人們自覺地確定目的，有意識地根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)行動，克服困難，實現(xiàn)預定目標的心理過程?！?、“意志品質(zhì)是人在意志行動中所表現(xiàn)出來的品性。人的意志品質(zhì)有自覺性、堅定性、果斷性、自制力。”在體育教學中，教師有意識地設置一定難度的項目，給學生一定的心理壓力，讓學生在克服困難的過程中鍛煉意志。意志薄弱、缺乏毅力、怕苦怕累的學生，往往對持續(xù)時間長、單調(diào)無味、體力消耗大的體育項目難以堅持，表現(xiàn)出缺乏勇氣的畏難情緒。通過體育教學，在克服內(nèi)心的緊張心理過程中，在克服氣候、環(huán)境影響的過程中，在克服別人的負面干擾的過程中，在體驗輸贏的復雜情緒、情感的過程中，可以磨煉學生頑強的意志品質(zhì)。

2.3 通過體育教學可以加強學生協(xié)作意識的心理訓練

體育教學在培養(yǎng)學生協(xié)作意識和合作精神方面具有特殊的作用。許多體育項目學生可以體驗一起流汗、相互協(xié)作在競技場的過程，分享在競爭中獲得勝利的喜悅，感受在競爭中失敗的痛苦。這些為學生將來的工作中負擔責任，為共同完成工作目標，顧全大局，團結(jié)協(xié)作，增強集體榮譽感和團隊精神會起到很好的作用。

2.4 通過體育教學可以對學生進行公平競爭的心理訓練

競技體育項目具有突出而強烈的競爭意識。為參賽者和觀看者提供了很多強烈而緊張的情感體驗，為培養(yǎng)和強化學生的競爭心理創(chuàng)造了大量的機會和良好的條件。有體力和技術(shù)的較量，也有智力和心理的較量，處處體現(xiàn)著拼搏精神和競爭意識，同時也處處體現(xiàn)著公平、公正、準確和平等的原則，在規(guī)則面前人人平等。在這種情境中，學生通過親身體驗而產(chǎn)生的公平競爭心理和情感，為學生將來的學習、工作和生活中尊重客觀事實和奉行公正的原則起到重要的作用。

2.5 通過體育教學可以豐富學生的情感世界

情感是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗。體育教學中的傳授知識、運動技術(shù)和培養(yǎng)情感是緊密聯(lián)系的三個方面。競技項目中激烈的競爭產(chǎn)生緊張的情感；獲得勝利便產(chǎn)生歡樂的情緒情感；得到同伴贊許，便產(chǎn)生高興的情感；競技場上的失利，則產(chǎn)生不悅的情緒。喜、怒、哀、樂、愛、懼、驚七情六欲都在體育教學中充分地表現(xiàn)。體育教學中的示范動作做得準確優(yōu)美，對學生是一種美的享受，能提高學生學習的興趣，激發(fā)學生躍躍欲試的心理?？傊w育作為人類社會實踐活動的重要內(nèi)容，能給人以各種復雜體驗，激發(fā)起各種豐富情感。體育教學內(nèi)容的多樣性與豐富性，能夠誘發(fā)學生從事體育活動的興趣與愛好，而教學環(huán)境的復雜性與多變性，又能激發(fā)學生的應變能力，體育教學的集體性和合作性，能夠促進學生的社會化過程，增強學生的自豪感、責任感、自信心，使人的情感社會化，從而產(chǎn)生互相合作、團結(jié)友愛等集體主義的情感。通過體育教學，在學生的機體能力得到增加的同時，情感體驗也隨之豐富而增強，進而積極的情感又促進學生機體能力的提高。

2.6 通過體育教學可以培養(yǎng)學生健康的審美情趣

體育運動給人以美的感受，具有健康美、造型美、動態(tài)美、節(jié)奏美等。教師正確優(yōu)美的示范可以使學生體驗到體育運動的形體美、力度美、嫻熟美和健康美，獲得一種美的心理感受，使學生產(chǎn)生一種躍躍欲式的心理，從而提高學習動作技能的積極性。多姿多彩的體育教學可以給學生提供展示美的平臺，隊列練習與技術(shù)訓練，體育比賽與表演，體育場地布置、器材的使用，都可以使學生受到外在美和內(nèi)在美的熏陶。通過體育教學塑造學生協(xié)調(diào)發(fā)達的身體，勻稱的體態(tài)，堅強的骨骼，有力、嫻熟、敏捷和優(yōu)美的動作和健康的氣色，使學生的體魄健美。這是體育教學的美育內(nèi)容，是青少年健康成長的基礎，也是人類的共同愿望和追求目標，同時也是社會文明進步不可缺少的內(nèi)涵。

3 結(jié)語

實踐證明，多姿多彩的學校體育教學蘊涵著豐富的心理素質(zhì)教育內(nèi)容，作為一個高中體育教師只要從素質(zhì)教育的高度認識和理解體育教學的內(nèi)涵，就會更新教學觀念，把體育教育教學工作做得更好。

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