蔡林林

(南京醫(yī)科大學(xué)體育部 江蘇南京 210029)

跆拳道是韓民族的一項傳統(tǒng)體育運動，在世界上十分流行。練習(xí)跆拳道不但能夠提高人的身體素質(zhì)，同時跆拳道自身所具備的一些特點以及跆拳道精神對人綜合素質(zhì)的提高也有重要作用。在高校中進(jìn)行跆拳道教育對提高大學(xué)生綜合素質(zhì)有很大促進(jìn)作用，對其以后發(fā)展有著十分重要的意義。

1 跆拳道整體作用

1.1 跆拳道能夠修身養(yǎng)性，培養(yǎng)人具有優(yōu)秀意志品質(zhì)

在跆拳道練習(xí)中，對尚武精神是十分推崇的，也就是“以禮始，以禮終”。在進(jìn)行練習(xí)的時候要遵循一定宗旨，具體來說就是“禮義廉恥，忍耐克己，百折不饒”。在平時的訓(xùn)練以及比賽中，在開始以及結(jié)束的時候禮儀都是十分嚴(yán)格的。當(dāng)練習(xí)者進(jìn)入道場內(nèi)的時候，首先要做的就是向國旗及老師敬獻(xiàn)跆拳道所特有的鞠躬禮，以此來表達(dá)自己對熱愛祖國以及尊敬師長。在開始配合練習(xí)或者是比賽之前，雙方都應(yīng)該進(jìn)行相互敬禮，在結(jié)束比賽或者是練習(xí)之后，要再一次進(jìn)行敬禮，以此來表示彼此友好，并且彼此之間相互尊重謙讓。在進(jìn)行比賽的過程中，如果受到裁判處罰，也要進(jìn)行行禮表示自己服從。在比賽結(jié)束之后要向?qū)Ψ降慕叹毦炊Y來表示尊重。

1.2 能夠強(qiáng)體防身，健全體魄

對于跆拳道運動來說，一般情況下都比較激烈緊張，對抗性比較強(qiáng)，能夠讓人強(qiáng)健筋骨，使各個關(guān)節(jié)的靈活性得到提高，并且還能夠?qū)⒓∪馍煺剐砸约笆湛s能力增強(qiáng)，另外還能夠?qū)⑷说姆磻?yīng)速度以及靈敏性提高，還能鍛煉耐力。與此同時，還能夠?qū)?nèi)臟器官機(jī)能以及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性提高，使人的擊打以及抗擊打能力得到增強(qiáng)。在經(jīng)過攻防練習(xí)之后，能夠?qū)嵱眉紦艏夹g(shù)掌握，還能夠提高防身自衛(wèi)能力，對保護(hù)自身安全以及社會正義的維護(hù)有一定作用。

1.3 能夠享受到擊打藝術(shù)所具有的美感，陶冶情操

對于跆拳道來說，無論是比賽還是訓(xùn)練，雙方隊員不但要能夠做到斗智斗勇，并且還要利用高超技藝將跆拳道動作藝術(shù)展示出來，特別是跆拳道腿法技術(shù)，不但變化無窮，還能夠?qū)⑷梭w機(jī)能特點盡量展現(xiàn)出來，在對抗之中不斷高低變化，不但能夠讓人們有美的享受，還能夠?qū)⑷说亩分炯ぐl(fā)出來，鼓勵人們奮發(fā)向上，使人能夠陶冶情操，讓人們不但能夠欣賞競技比賽，還能夠享受到優(yōu)雅動作。

2 跆拳道對學(xué)生綜合素質(zhì)所產(chǎn)生的影響

對于綜合素質(zhì)，學(xué)術(shù)界一直以來都沒有一個較為統(tǒng)一的定義，一般來說，人的綜合素質(zhì)主要是包括四個方面的內(nèi)容，即政治思想素質(zhì)、心理品質(zhì)素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)以及身體素質(zhì)這四個方面。對于政治思想素質(zhì)來說，它主要是體現(xiàn)出道德觀念、道德意識、道德情感、道德行為以及道德意識等相關(guān)道德要素，并且將它們進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，心理品質(zhì)所指的主要是獨特個性心理特征，比如說氣質(zhì)、性格以及能力等，還有個性傾向等；科學(xué)文化素質(zhì)所指的主要是專業(yè)知識與技術(shù)能力以及知識面，還有對問題分析及解決的能力；身體素質(zhì)所指的主要是一些生命指標(biāo)，主要包括體力、耐力、毅力以及靜力等。

2.1 跆拳道在思想素質(zhì)方面的促進(jìn)作用

跆拳道對尚武精神一直都是比較推崇的，并且在整個練習(xí)過程中都有貫穿。在進(jìn)行練習(xí)時要遵循“禮義廉恥，忍耐克己，百折不饒”的宗旨，時刻都在對練習(xí)者提醒對自身行為作風(fēng)要進(jìn)行嚴(yán)格要求。在跆拳道的武士精神中，“以禮始，以禮終”是其中心思想。在跆拳道的練習(xí)中，對道德觀念要嚴(yán)格遵守，使法制觀念增強(qiáng)。在思想上要忠于自己的祖國，并且要做到熱愛國家和民族。隨著練習(xí)時間的增長，能夠使人具有頑強(qiáng)耐勞的精神，能夠磨練積極向上、永不言棄的品質(zhì)，使人比較謙遜禮讓，待人寬厚，讓人有為祖國勇敢獻(xiàn)身的思想，能夠為國家和社會培養(yǎng)優(yōu)秀接班人。對于跆拳道練習(xí)者來說，他所具備的人格品性以及道德素質(zhì)都是通過其言行舉止體現(xiàn)出來的，而對跆拳道教育來說，它的本質(zhì)就是完善人的道德品質(zhì)。跆拳道能夠教人以做人的道理，使他們能夠相互尊重，尊敬守法，成為一個對社會有用的人。所以實行跆拳道教育對大學(xué)生思想道德素質(zhì)的提高是有很大的粗進(jìn)作用的。

2.2 在心理素質(zhì)方面的促進(jìn)作用

在社會上，大學(xué)生這個群體是比較特殊的。從目前情況來看，大學(xué)生所面臨的各個方面的壓力是前所未有的,這些壓力來自各個方面，主要有學(xué)習(xí)、考試以及就業(yè)等。由于所出現(xiàn)的這些重大壓力，一些心理素質(zhì)比較差的學(xué)生無法承受，他們就會有犯罪甚至是自殺行為，而大學(xué)生自殺率這些年來一直都很高，在大學(xué)生中，也有越來越多的抑郁癥以及心理障礙患者。在進(jìn)行跆拳道練習(xí)的時候，是有發(fā)聲要求的，像“呀”、“哇”等聲音，通過這些聲音將有關(guān)信息表達(dá)出來。大聲喊出來能夠讓自己興奮，使大腦運動中樞奮起，能夠刺激機(jī)體興奮，使自己情緒穩(wěn)定；另外，大喊對對方注意力也有一定分散作用，將自己的注意力提高，使自己的自信心增強(qiáng)；大喊還能夠?qū)Ψ角榫w造成干擾，使對方心理受到干擾，降低其自信，當(dāng)遇到比自己強(qiáng)的對手時能夠為戰(zhàn)勝對手創(chuàng)造條件。

有關(guān)研究中表明：通過練習(xí)跆拳道能夠使得學(xué)生對人際關(guān)系的處理能力得到明顯提高，能夠大學(xué)生抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的發(fā)生幾率明顯降低，使大學(xué)生心理健康水平得到很大提高以及改善，對大學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展有很大的促進(jìn)作用。

2.3 在科學(xué)文化素質(zhì)方面的作用

社會的向前發(fā)展需要對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)文化素質(zhì)教育。在人們看來，高等教育是專門用來培養(yǎng)高級人才的，是科學(xué)技術(shù)文化得以發(fā)展的場所，因此在高校對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)文化素質(zhì)教育是高校教育的主要內(nèi)容和必要責(zé)任。

對于大學(xué)生來說，應(yīng)當(dāng)具備的最基礎(chǔ)素質(zhì)就是科學(xué)文化素質(zhì)。對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)文化素質(zhì)有著十分重要的意義，就是能夠使大學(xué)生對正確人生觀、價值觀以及世界觀進(jìn)行合理應(yīng)用，從而來認(rèn)識世界，思考人生，對未來進(jìn)行探索。以社會發(fā)展客觀要求為依據(jù)來對自身發(fā)展道路進(jìn)行設(shè)計，從而成為社會上需要的人才。從微觀以及現(xiàn)實角度來看，如果一個大學(xué)生能夠有一個較好的科學(xué)文化素質(zhì)，那么在其就業(yè)過程中就能夠?qū)⑵涓偁帉嵙υ鰪?qiáng)，從而將其在選擇職業(yè)時的自由程度以及所得到的職業(yè)層次提高，使自己的才能能夠得到更好的發(fā)揮，使自身價值得以實現(xiàn)。在跆拳道運動中，要想使得技術(shù)體系得以形成，提高運動成績，并不是僅僅依靠四肢就能夠完成的，它所需要的是全身心的投入，需要運動員利用本人所具有的理解能力、判斷能力以及認(rèn)知能力對技術(shù)加工分析，將他們在大腦中重組，并且進(jìn)行反復(fù)刺激，這樣才能夠使一個動作熟練完成。經(jīng)過向?qū)W生傳授關(guān)于跆拳道的基本知識，除了能夠讓學(xué)生將運動技術(shù)以鍛煉方法掌握住，還能夠在這一個過程中對學(xué)生進(jìn)行智育，對學(xué)生求知欲望進(jìn)行培養(yǎng)，使學(xué)生有更加豐富的體育文化知識，使其知識面得到拓展。在跆拳道中不但蘊(yùn)含著現(xiàn)代力學(xué)知識，另外蘊(yùn)含著兵法、哲學(xué)等知識。所以跆拳道對提高大學(xué)生科學(xué)文化素質(zhì)也是有很大幫助的。

2.4 在身體素質(zhì)方面的促進(jìn)作用

對于大學(xué)生來說，身體素質(zhì)所指的就是應(yīng)當(dāng)具備的健康體格，能夠適應(yīng)身體全面發(fā)展的身體素質(zhì)，科學(xué)合理生活規(guī)律以及衛(wèi)生習(xí)慣。跆拳道是全身性的一項運動，要有比較好的體能才能夠進(jìn)行。體質(zhì)是德育以及智育得以進(jìn)行的載體，對于提高公民素質(zhì)，國家領(lǐng)導(dǎo)人一直以來都是十分重視的。從當(dāng)前情況來看，大學(xué)生的身體素質(zhì)大多都比較差。雖然現(xiàn)代獨生子女較多的中小學(xué)生身體素質(zhì)差對大學(xué)生身體素質(zhì)提高有一定阻礙，但是另外一個重要原因就是大學(xué)生缺乏鍛煉。有些大學(xué)生不但平時鍛煉比較少，并且還有不良生活習(xí)慣，生活節(jié)奏不規(guī)律使其身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。另外，由于嚴(yán)重就業(yè)壓力使很多大學(xué)生都比較注重學(xué)習(xí)但是不注意鍛煉，使身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。

有關(guān)研究表明：在練習(xí)跆拳道之后，大學(xué)生身體素質(zhì)有了顯著提高，身體柔韌性以及耐力都得到提高，肌肉爆發(fā)力也明顯提高。在身體健康指標(biāo)方面也有了很大改善，肺活量增大，心肺功能得到提高，安靜心率降低，大學(xué)生身體都在向健康的方向發(fā)展。

3 結(jié)語

提高當(dāng)前大學(xué)生的綜合素質(zhì)不但是當(dāng)前高校教育的發(fā)展方向，同時也是現(xiàn)代社會對大學(xué)生的要求。跆拳道在高校中的增設(shè)對提高大學(xué)生綜合素質(zhì)有著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，應(yīng)當(dāng)引起重視。希望在高校中廣泛開展跆拳道教育，從而促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

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