馬 丁

（武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖北 武漢 430074）

現(xiàn)代社會健康儼然已是人類生存發(fā)展的第一要素，它既屬于個人也隸屬于社會，隨著科學(xué)的發(fā)展、時代的變遷和環(huán)境的改變，現(xiàn)代人的健康觀告訴我們，健康已不僅僅是指四肢健全，無病無患，除了自身身體健康外，還需要在精神上與社會適應(yīng)上有一個完好的狀態(tài)。全國大、中、小學(xué)校在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中，樹立健康第一的指導(dǎo)思想,如何提高學(xué)生的體育意識，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣已勢在必行；如何加強(qiáng)對學(xué)生體育與健康意識的教育，培養(yǎng)終身體育的思想和習(xí)慣，是學(xué)校當(dāng)前體育教育改革的熱點問題。

本文隨機(jī)抽取武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院、湖北城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院、武漢城市職業(yè)學(xué)院、湖北科技職業(yè)學(xué)院等大一學(xué)生作為研究對象，為了全面了解高職大一學(xué)生體育健康意識的基本情況，根據(jù)這些調(diào)查對象，設(shè)計了一份調(diào)查問卷?？偣舶l(fā)放了300份問卷，回收了300份，其中有效問卷294份，有效率達(dá)到98%。

一、學(xué)生自主參與運動的能力及影響因素調(diào)查分析

1.學(xué)生自主參與運動的能力調(diào)查分析

學(xué)生自主參與運動的能力可以間接地體現(xiàn)一個人潛意識里對體育健康意識的了解程度，以及認(rèn)同體育健康意識的重要性。

表1 學(xué)生自主運動能力測試表 N=294

由上表可見，在制訂鍛煉計劃方面，女生比男生比例要稍稍大一點，而且能制定鍛煉計劃的人數(shù)還不到1/3，能夠參與競技性體育活動的也剛剛夠1/3人數(shù)。由此可見，在進(jìn)行體育運動的同時，我們也要對體育活動的創(chuàng)造性及制訂計劃方面加強(qiáng)訓(xùn)練。許多同學(xué)只能在老師的指導(dǎo)下運動，自己卻不能單獨及在群體性體育活動中出謀劃策、顯其身手。大多數(shù)學(xué)生在競技性體育活動方面的能力有所欠缺，除了體育課堂多學(xué)多練以外，更應(yīng)該多鼓勵學(xué)生在課外群體性體育活動中提升自己的運動能力。只有極少一部分人一項都不會鍛煉身體的項目，多數(shù)人都會一項至兩項體育項目，部分人會三項以上的體育項目鍛煉身體。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大家喜聞樂見的幾種運動有兵乓球、籃球、羽毛球、足球、游泳、跑步等。

高職體育課堂中應(yīng)多多鼓勵學(xué)生進(jìn)行自主創(chuàng)新，提高體育運動的娛樂性，提升學(xué)生的自主參與運動的能力，學(xué)生的體育運動能力增強(qiáng)了，他們對體育健康意識便會有更好的理解，更愿意花較多的時間來進(jìn)行體育鍛煉，這不僅可以提高自身體育健康意識，也會帶動影響身邊的其他人。所以學(xué)校要加強(qiáng)體育課程的安排，從小學(xué)到大學(xué)不間斷體育鍛煉，不僅讓學(xué)生們學(xué)到體育技能知識，也要加強(qiáng)學(xué)生對體育理論方面的了解，以提升國民整體身體素質(zhì)為長遠(yuǎn)目標(biāo)。

2.學(xué)生自主參與運動的影響因素調(diào)查分析

高職作為大學(xué)的一部分，對國家的貢獻(xiàn)早已超出僅僅輸送專業(yè)性人才或藍(lán)領(lǐng)工人的作用，高職學(xué)生增進(jìn)自身的健康不僅僅是對個人和家庭負(fù)責(zé)，也是對國家、民族未來的整體發(fā)展負(fù)責(zé)。大學(xué)里有著知識密集的群體，大學(xué)生年輕、活躍、文化程度高、思維活躍敏捷、接受和運用各種信息能力強(qiáng)。他們的思想、言行、生活方式、道德行為對社會起著“承前啟后”、“示范表率”的作用，對社會的現(xiàn)狀及未來發(fā)展有著不可估量的作用，年輕、強(qiáng)壯、強(qiáng)大的一代就是國家的未來。因此，在體育工作特別是在體育活動中，對大學(xué)生身心健康的教育要科學(xué)化、規(guī)范化、制度化、人性化、時尚化。加強(qiáng)大學(xué)生身心健康教育，對探求人人享有健康、推動社會發(fā)展、建設(shè)和諧社會等方面有著重大的作用。

高職學(xué)生如果能夠自主參與運動，說明他們比較關(guān)注自己的健康，希望能夠通過體育運動讓自己的身體更加強(qiáng)壯。那他們是否有足夠的時間參加運動，平時與節(jié)假日的時間安排以及學(xué)校組織的體育活動與比賽是否影響到學(xué)生自主參與運動呢？下表反映高職學(xué)生每天自由支配的時間的充足與否，以及自由支配的時間用途。

調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生每天自由支配時間有1/3的學(xué)生夠用，自由支配時間中用來做作業(yè)和讀書的就占了一大半，參加運動的人只是少部分愛好者。每天都能花一個小時或一個小時以上的人數(shù)不足總?cè)藬?shù)的15%，沒有時間的卻占了一大半。學(xué)生自主參與課外體育鍛練的自覺性和積極性較差，對參與體育鍛練的目的性和重要性仍缺乏認(rèn)識。在學(xué)習(xí)繁忙時，能夠堅持體育鍛練的只有46人，占15.6%，能夠堅持體育鍛練的，男生比女生要好一些；絕大多數(shù)學(xué)生愿意參與學(xué)校組織的課外體育競賽活動。但參加過學(xué)校組織的課外體育競賽活動的人數(shù)只占52%；從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生缺乏參加課外體育活動，能堅持每天1小時體育鍛煉時間的只有37人，占12.3%；在學(xué)生的課余自由支配時間中，進(jìn)行體育運動排第4位；未能堅持每天體育鍛煉的主要原因是沒有時間和不會運動以及受運動條件限制，沒時間和不懂運動，各占41.5%和25.9%。

表2 每天自由支配時間及用途 N=294

二、學(xué)生對健康、體育與衛(wèi)生保健知識的認(rèn)識

現(xiàn)代社會觀對健康作出了全新的定義，健康已不僅僅是指四肢健全，無病無患，因為除了自己身體本身健康外，還需要精神上與社會適應(yīng)上有一個完好的狀態(tài)。健康的身體是學(xué)習(xí)、生活和工作的根本，那么高職學(xué)生對健康、體育和衛(wèi)生保健知識的了解和認(rèn)識又如何呢？

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們大多數(shù)都認(rèn)為身體健康不僅是指沒有生病、身強(qiáng)力壯、精神好、心情愉快、社會適應(yīng)良好等多方面良好。而且學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉大部分是為了強(qiáng)身健體，有部分是為了娛樂和調(diào)節(jié)心情，沒有特殊動機(jī)而進(jìn)行鍛煉的人幾乎是沒有。在體育運動方面，有70%的學(xué)生懂得運動前要做熱身運動，以免運動的時候身體受到傷害，但運動前經(jīng)常做熱身運動的人只占了7.8%。即使學(xué)生們知道不做熱身運動肌肉容易拉傷，但大部分人會認(rèn)為沒必要做或者不愿意去做，在他們的潛意識里，熱身運動是可有可無的，同樣在運動完之后的整理運動亦是如此。

總體來說，學(xué)生對體育與健康、衛(wèi)生與保健知識的認(rèn)識與學(xué)生參與體育活動的目的性明確，對健康概念的理解基本正確，但還有一部分學(xué)生存在片面性。學(xué)校要加強(qiáng)體育與健康、衛(wèi)生與保健知識的教育，讓學(xué)生懂得如何進(jìn)行科學(xué)的鍛煉身體。老師在上體育課的時候應(yīng)該多向?qū)W生們灌輸運動前要做準(zhǔn)備運動和運動后要做整理運動的利害關(guān)系，多舉一些因為沒有注意這些細(xì)節(jié)方面的原因而受傷，讓學(xué)生們在腦海中留下較深的印象，多組織一些類似方面的活動，這樣有助于學(xué)生們更好地接受。老師抽下雨時間還可以給學(xué)生們上一節(jié)有關(guān)體育保健方面的理論知識，這樣學(xué)生對體育與健康意識了解得更透徹。

三、學(xué)生對體育課的態(tài)度調(diào)查分析

表3 上完體育課后的感覺 N=294

由表3可以看出，上體育課后有9.5%的人感覺沒意思，23.5%的人感覺挺累的，感覺很愉快的有56人占19%，感覺非常高興的有57人占19.4%，還想繼續(xù)上的有84人占28.6%。有184人喜歡上體育課，占總?cè)藬?shù)的62.6%，不喜歡上體育課的人占11.2%，抱一般態(tài)度的有77人，占總數(shù)的26.2%。體育課上喜歡由教師統(tǒng)一教學(xué)內(nèi)容的有35人，是總數(shù)的11.9%；喜歡自主選項上課的有224人，占總數(shù)的76.2%，無所謂的有25人占總?cè)藬?shù)的8.5%。從這一調(diào)查結(jié)果得出，學(xué)生對體育課的態(tài)度比較熱情，學(xué)生喜歡體育課，對學(xué)校的體育課感覺滿意，喜歡自主選項教學(xué)，甚至有一大部分同學(xué)上完體育課后，意猶未盡，還希望繼續(xù)上課。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

健康的身型體魄、良好的身體心理素質(zhì)對一個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都有著重要的影響，離開了健康這個身體之本，任何宏圖大志都可能成為鏡中之花，水中之月。生命在于不停地運動，生命的質(zhì)量在運動中得到延續(xù)和提升。高職大學(xué)生正值鍛煉身體、塑造體魄、增長知識的黃金歲月，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)和今后進(jìn)一步深造及工作都有重要意義。

1.體育健康意識主要包括兩方面的含義：一是人的健康受多種因素影響，其中體育運動是健康的重要影響因素之一，因此，為了人類健康、慢性病的預(yù)防和疾病的康復(fù)，適當(dāng)?shù)囊?guī)律性的體育運動（尤其是有氧運動）將起到積極的作用；二是目前我國居民的健康意識比較薄弱，雖然有些人重視健康，但是更多傾注于保健品、藥品等的使用，而忽視體育運動的作用，缺乏相關(guān)知識和正確認(rèn)識。

2.高職學(xué)生在體育健康意識方面存在諸多局限性。學(xué)生自主參與運動能力比較欠缺，在制訂處方式鍛煉計劃、健美、塑身、減肥等鍛煉計劃、參與競技性體育活動以及創(chuàng)編體育娛樂性游戲方面的人較少，還不到一半人數(shù)。班集體體育活動積極分子是少數(shù)，在體育運動項目方面會二項及以上的同學(xué)也只是少數(shù)。

3.課外自由活動時間的不充足讓更多的同學(xué)把這些時間花費在學(xué)習(xí)與讀書方面。男生在體育運動方面比女生活動時間要長一些，內(nèi)容更加廣泛一些?？傮w來看，學(xué)生自主參與課外體育鍛煉的自覺性和積極性較差，對參與體育鍛煉的目的性和重要性仍缺乏認(rèn)識。

4.學(xué)生們對體育與健康、衛(wèi)生與保健知識的認(rèn)識基本正確，但還有一部分存在片面性。學(xué)生對體育課的態(tài)度比較熱情，他們比較喜歡上體育課，而且喜歡自主選項教學(xué)，對學(xué)校的體育課內(nèi)容比較滿意，大多數(shù)學(xué)生建議每個星期的體育課程還可以增加幾節(jié)。

（二）建議

高職體育健康教育應(yīng)以科學(xué)為指導(dǎo)，遵循生物學(xué)規(guī)律，指導(dǎo)、傳授相應(yīng)的運動方法、自我健康診斷，檢查、監(jiān)督、評價和疾病防治等多種知識和經(jīng)驗，從而達(dá)到提高個體的基本運動能力以及全身心健康狀態(tài)為目的的體育教學(xué)模式。要樹立“以人為本”“健康第一”的指導(dǎo)思想，進(jìn)一步優(yōu)化課堂教學(xué)，加強(qiáng)每一位學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。

學(xué)校可以適當(dāng)?shù)囟嘟o學(xué)生一些自由活動時間，早操以及課間操也應(yīng)該讓全體學(xué)生積極參與。高度緊張學(xué)習(xí)過后進(jìn)行體育娛樂不僅可以放松身心，還可以提高學(xué)習(xí)效率，讓他們自己通過鍛煉提升自身素質(zhì)和素養(yǎng)。根據(jù)學(xué)生們的興趣愛好，讓他們在體育課堂上和課外體育活動中多一些創(chuàng)新。在體育課上，老師不僅要教會學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能，還要通過講解讓學(xué)生們發(fā)揮創(chuàng)新的思維，更好地改進(jìn)體育課上的學(xué)習(xí)內(nèi)容，更多地用到課外體育活動中去。今天，提高我們的生活質(zhì)量，乃至生命質(zhì)量的現(xiàn)實任務(wù)和責(zé)任已經(jīng)嚴(yán)酷地擺在每一個人面前，擺在眾多與健康直接或間接有關(guān)的學(xué)科面前。健康教育是面向受教育者終生的教育活動，體育鍛煉正是這種教育活動的具體體現(xiàn)。健康既不是一時的事，也不是一勞永逸的事。經(jīng)常鍛煉才是擁有健康身體的保證。因此，要讓健康延續(xù)到每個人的一生，讓健康理念深入人心，必須培養(yǎng)學(xué)生們終身體育的意識、能力和習(xí)慣。

[1]秦宇陽，祈永勝.關(guān)于加強(qiáng)高校學(xué)生體育健康意識與健康行為的研究[J].淮南師范學(xué)院學(xué)報，2012，（2）.

[2]林少娜.高校學(xué)生體育、健康意識與行為的調(diào)查研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2002，（2）.

[3]張波，翟鴻君，胡玉利.淺談當(dāng)代大學(xué)生體育健康意識培養(yǎng)的現(xiàn)狀與對策[J].體育師友，2011,（1）.

[4]譚永潔.湘鄂川黔邊區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中學(xué)生體育健康意識調(diào)查分析[J].湖北民族學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2005,（4）.