吳雪霜，林小美

（浙江大學(xué) 教育學(xué)院體育學(xué)系，浙江 杭州310028）

1 研究背景與目的

健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華民族悠久文化的組成部分［1］。自2003年3月，國家體育總局將其設(shè)立為我國正式開展的第97個(gè)體育項(xiàng)目以來［2］，健身氣功得到了蓬勃發(fā)展。近年來，在國家體育總局各部門的重視下，健身氣功在全世界范圍內(nèi)有組織有計(jì)劃地進(jìn)行推廣和普及，日益增多的健身氣功比賽和展示活動(dòng)，可以證明健身氣功受到了全世界人民的歡迎和喜愛，并成為前景可觀的健身項(xiàng)目。而對于溫州這么一個(gè)民營經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的城市來說，如何通過習(xí)練健身氣功，提高全民身體素質(zhì)，加強(qiáng)精神文明建設(shè)，豐富文化娛樂生活，發(fā)人深省。本研究對溫州市各健身氣功站點(diǎn)的健身氣功習(xí)練者的習(xí)練情況進(jìn)行了調(diào)查，并結(jié)合相關(guān)文獻(xiàn)材料，就加快健身氣功在溫州市健身運(yùn)動(dòng)中的推廣與普及提出相應(yīng)的建議，并為日后溫州市健身氣功的進(jìn)一步普及提供參考依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 調(diào)查對象

本次調(diào)查對象為溫州市健身氣功各活動(dòng)站點(diǎn)的健身氣功習(xí)練者200人。根據(jù)溫州市的實(shí)際情況，共11個(gè)縣市區(qū)，有健身氣功站點(diǎn)24個(gè)，每個(gè)站點(diǎn)人數(shù)不一，最多的有500人，最少的只有25人，總計(jì)1 707人。本文選擇了各縣市區(qū)的11個(gè)氣功站點(diǎn)，共有200人次。調(diào)查的分布點(diǎn)是根據(jù)溫州市縣市區(qū)的分布而定的。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法。文獻(xiàn)主要來源于浙江大學(xué)圖書館、網(wǎng)絡(luò)0A圖書館、中國知網(wǎng)、維普期刊、萬方數(shù)據(jù)資源系統(tǒng)以及管理學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)的理論書籍。在研究過程中，本人還查閱了國家體育總局健身氣功管理中心與互聯(lián)網(wǎng)上有關(guān)健身氣功的各種應(yīng)用性信息資料，并對各文獻(xiàn)與資料上的內(nèi)容進(jìn)行了整理研究，為更好地研究溫州市健身氣功的習(xí)練現(xiàn)狀奠定了基礎(chǔ)。

2.2.2 問卷調(diào)查法。問卷采用了以封閉式為主，開放式與封閉式結(jié)合的方法。本人采用隨機(jī)抽樣的方式，于2012年12月—2月通過實(shí)地和郵寄的方式進(jìn)行了問卷的發(fā)放與回收。共發(fā)放了200份問卷，回收問卷198份，回收率為99%；剔除了6份無效問卷，有效問卷192份，有效率為96.9%。

在實(shí)施問卷調(diào)查之前，采用5分制對問卷的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容進(jìn)行了專家效度檢驗(yàn)，專家對問卷的總體評價(jià)分?jǐn)?shù)為3.65分，可以說問卷有較高的效度。同時(shí)共30名溫州市健身氣功習(xí)練者參與了問卷重測信度檢驗(yàn)。他們先后填寫了問卷調(diào)查，間隔3個(gè)周。重測信度在0.61～0.72之間，達(dá)到可接受水平，說明該問卷具有較好的穩(wěn)定性。

2.2.3 訪談法。訪談的對象為溫州市各健身氣功活動(dòng)站點(diǎn)的主要負(fù)責(zé)人。訪談主要是對那些沒有發(fā)放問卷的氣功站點(diǎn)。訪談的內(nèi)容除了問卷上涉及到的問題外還有關(guān)于健身設(shè)備、政府的關(guān)注及經(jīng)費(fèi)的提供等問題。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將本研究中所收集的資料和數(shù)據(jù)運(yùn)用spss軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 溫州市健身氣功習(xí)練者特征

本次調(diào)查的基本情況如下:總?cè)藬?shù)為192人，其中男性為78人，占40.6%:女性為114人，占59.4%。年齡分布為:少年兒童（小于18周歲）有5人，占2.6%，青年人（18～44周歲）有37人，占19.3%；中年人（45～59周歲）有70人，占39.5%:年輕老年人（60～74周歲）有73人，占38%；75周歲以上的老年人有7人，占3.6%。學(xué)歷現(xiàn)況為:小學(xué)以下1人，占0.5%，小學(xué)29人，占15.1%，初中56人，占29.2%。中?；蚋咧?9人，占35.4%，大專或本科38人，占19.8% 。職業(yè)情況按比例大小排序?yàn)?工人35人（18.2%）、政府部門人員19人（9.9%）、科教文衛(wèi)工作者43人（22.4%）、企事業(yè)人員45人（23.4%）、自由職業(yè)人員50人（26%）。

從調(diào)查結(jié)果數(shù)據(jù)來看，參加健身氣功習(xí)練者女子比男子多，而參加健身的人群以45周歲以上的中年人和老年人為主，占總調(diào)查人數(shù)的74.5%。這部分的人群是由于工作時(shí)間相對較少，因此能夠把更多的時(shí)間花在個(gè)人健康問題方面。文化程度比例呈現(xiàn)出中間大兩頭小的分布狀態(tài)，小學(xué)以下、碩士以上學(xué)歷的人群，基本沒有人參加健身氣功的習(xí)練。習(xí)練者的職業(yè)分布情況主要是以科教文衛(wèi)工作者、企事業(yè)人員以及自由職業(yè)者為主。

3.2 溫州市健身氣功習(xí)練者的習(xí)練情況

3.2.1 每日練習(xí)時(shí)間。據(jù)調(diào)查了解，有141人會(huì)選擇在早上7～11點(diǎn)進(jìn)行健身鍛煉，占總?cè)藬?shù)的73.4%（表1），他們大部分都是上班族，通常都是在上班前進(jìn)行1～2小時(shí)的鍛煉（表2），然后去上班，以此增加個(gè)人的健康資本。近兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間包括鍛煉前的活動(dòng)時(shí)間與結(jié)束放松時(shí)間。說明l小時(shí)是健身者較容易接受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。另外，根據(jù)季節(jié)的不同，健身氣功習(xí)練者進(jìn)行鍛煉的時(shí)間也會(huì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。比如在冬季的時(shí)候，通常會(huì)把健身時(shí)間往后推遲30min～1h。

表1 溫州市健身氣功習(xí)練者鍛煉時(shí)間的選擇調(diào)查表

表2 溫州市健身氣功習(xí)練者每日練習(xí)時(shí)間調(diào)查表

3.2.2 對健身功法的選擇。健身氣功習(xí)練者在功法的選擇上偏向于八段錦功法的練習(xí)，占88.50%，五禽戲、六字訣、易筋經(jīng)的練習(xí)依次為70.8%、39.6%、50%。訪談得出，在這四種功法中，雖然六字訣是最簡單易學(xué)的，但是因?yàn)榫毩?xí)時(shí)缺乏下肢的移動(dòng)，易產(chǎn)生雙腳酸痛，所以選擇的習(xí)練者較少。而八段錦動(dòng)作不僅是易學(xué)易記的功法套路，而且每個(gè)動(dòng)作名稱形象，因此八段錦功法的選擇比例較高。目前，除了四種傳統(tǒng)功法外，國家體育總局于2010年又推出了5種健身氣功新功法，分別是十二段錦、導(dǎo)引養(yǎng)生十二法、太極養(yǎng)生仗、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、大舞。溫州市體育局已經(jīng)為新功法的推廣開展了一系列推廣措施。因此，在練習(xí)舊功法的同時(shí)有部分健身氣功習(xí)練者還會(huì)適當(dāng)增加一些新功法的練習(xí)，由其他項(xiàng)目的選擇占23.4%可以看出，目前已經(jīng)有一部分人正在習(xí)練新功法。另外，經(jīng)習(xí)練者反映，健身氣功一般會(huì)結(jié)合太極拳、太極劍、健身操、保健舞等項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。通常鍛煉的程序是:太極拳先行練習(xí)，再是健身氣功的練習(xí)。其他的健身項(xiàng)目只是做適當(dāng)?shù)倪x擇來進(jìn)行練習(xí)?？梢哉f，大部分健身氣功習(xí)練者都是由太極拳練習(xí)者兼顧的。

3.2.2.1 不同性別的習(xí)練者對健身功法的選擇情況。對于健身功法的選擇，調(diào)查結(jié)果顯示，對于五禽戲的選擇，男性有73人，女性有63人，易筋經(jīng)的選擇，男性67人，女性只有9人，對于六字訣的選擇，男性有69人，女性有27人，對于八段錦的選擇，男性有77人，女性有93人。其他項(xiàng)目的選擇，男性有44人，女性只有1人。可以看出，大部分女性都參與了八段錦和五禽戲的習(xí)練，而男性選擇健身的功法分布情況相對均勻。

3.2.2.2 不同年齡的習(xí)練者對健身功法的選擇情況。對于不同年齡階段的習(xí)練者對健身功法的選擇情況，小于18周歲的習(xí)練者有2人，均參與了五禽戲的練習(xí)。18～44周歲選擇五禽戲的有30人，選擇易筋經(jīng)有28人，選擇六字訣有29人，選擇八段錦有36人，選擇其他項(xiàng)目26人，；45～59周歲選擇五禽戲的有70人，選擇易筋經(jīng)與45人，選擇六字訣有65人，選擇八段錦有69人，選擇其他項(xiàng)目19人；60～74周歲選擇五禽戲的有34人，選擇易筋經(jīng)有3人，選擇六字訣2人，選擇八段錦60人；可以看出，60～74周歲這個(gè)年齡段的習(xí)練者對健身功法的選擇相對多樣。

3.2.2.3 不同學(xué)歷的習(xí)練者對健身功法的選擇情況。對于不同學(xué)歷的習(xí)練者對健身功法的選擇情況，小學(xué)以下習(xí)練者對各功法的選擇均是1人；小學(xué)選擇五禽戲的有29人，選擇易筋經(jīng)的有27人，六字訣有28人，八段錦有29人，其他項(xiàng)目29人；初中選擇五禽戲的有55人，選擇易筋經(jīng)的有42人，選擇六字訣的有54人，選擇八段錦的有55人，選擇其他項(xiàng)目的有13人；中專/高中選擇五禽戲的有47人，選擇易筋經(jīng)的有3人，選擇六字訣的有10人，選擇八段錦的有67人，選擇其他項(xiàng)目的有1人；大專/本科選擇五禽戲的有4人，選擇易筋經(jīng)的有3人，選擇六字訣的有3人，選擇八段錦的有18人，選擇其他項(xiàng)目的有1人?？梢钥闯觯蟛糠謱W(xué)歷在小學(xué)和初中段的習(xí)練者對于功法的選擇相對較多樣，也較均勻。

3.2.2.4 不同職業(yè)的習(xí)練者健身功法的選擇情況。對于不同職業(yè)習(xí)練者對健身功法的選擇情況，工人選擇五禽戲，易筋經(jīng)，六字訣和其他項(xiàng)目的均為34人，只有選擇八段錦的有35人；政府部門人員選擇五禽戲的有19人，選擇易筋經(jīng)的有16人，選擇六字訣的有17人，選擇八段錦的有19人，選擇其他項(xiàng)目的有9人；科教文衛(wèi)工作者對五禽戲的選擇有42人，對易筋經(jīng)的選擇有23人，對六字訣的選擇有40人，對八段錦的選擇有43人，對其他項(xiàng)目的選擇有1人；企事業(yè)人員對五禽戲的選擇有36人，對易筋經(jīng)的選擇有1人，對六字訣的選擇有3人，對八段錦的選擇有44人；自由職業(yè)人員對五禽戲的選擇有5人，對易筋經(jīng)的選擇有2人，對六字訣的選擇有2人，對八段錦的選擇有29人，對其他項(xiàng)目的選擇有1人?？梢钥闯觯と藢∩砉Ψǖ倪x擇相對較均勻，而企事業(yè)人員對五禽戲和八段錦的選擇相對較多。

3.2.3 對健身活動(dòng)場所的選擇。調(diào)查顯示，在公園鳥語花香的環(huán)境下鍛煉，更能體會(huì)到健身氣功的動(dòng)作與大自然的結(jié)合感。廣場上鍛煉人群較大，提供了良好的鍛煉氛圍。同時(shí)在強(qiáng)身健體的過程中還能結(jié)識許多的朋友，從而為生活增添了無限情趣。

表3 健身氣功習(xí)練者參加健身氣功鍛煉的地點(diǎn)調(diào)查表（多選）

3.2.4 學(xué)習(xí)健身氣功的途徑。健身氣功的學(xué)習(xí)，基本上是通過教師實(shí)地教授的，占83.3%，通過光盤和書本學(xué)習(xí)的占49%，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)僅占8.9%。了解得出，溫州市健身氣功的有關(guān)部門十分重視健身氣功的發(fā)展，幾乎每年都會(huì)舉辦健身氣功的培訓(xùn)班，有時(shí)還會(huì)一年進(jìn)行2次培訓(xùn)。除此之外，還會(huì)舉辦有關(guān)健身氣功的比賽或交流會(huì)，以此來提高市民對健身氣功項(xiàng)目的興趣度與參與度。但是，仍有32.8%的人認(rèn)為溫州市健身氣功的宣傳力度很一般，只有13.5%的人認(rèn)為非常全面。追其原因是人們對健身的需求越來越大，目前開展的一系列活動(dòng)已經(jīng)滿足不了健身者的需求。

3.3 溫州市健身氣功習(xí)練者的習(xí)練目的與要求分析

根據(jù)馬斯洛需求理論，筆者設(shè)計(jì)了以下幾點(diǎn)習(xí)練目的:強(qiáng)身健體（生理需求）、防病治?。ò踩枨螅?、完善個(gè)性（社交需求）、增加社會(huì)交往、審美需求（尊重需求）、弘揚(yáng)健身精神（自我實(shí)現(xiàn)需求）。要求則是指提出具體愿望或條件，希望將來能達(dá)到某種目的的想法。

3.3.1 習(xí)練者的鍛煉目的與效果。調(diào)查結(jié)果顯示，參加健身氣功鍛煉的目的選擇強(qiáng)身健體的人群占了94.3%，其次是防病治病，占65.6%，再是增加社會(huì)交往、緩解壓力、弘揚(yáng)健身精神，分別占44.8%、35.9%和29.7%。

由此可見，練習(xí)者參加鍛煉的目的很簡單，只要能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，這個(gè)項(xiàng)目就可能成為健身者的選擇。大部分健身群體經(jīng)過長期堅(jiān)持不懈的鍛煉，身體狀況發(fā)生了較大的變化，免疫能力也有所增強(qiáng)。這使得健身者對該項(xiàng)目更加執(zhí)著。另外，在利用健身氣功達(dá)到強(qiáng)身健體的同時(shí)健身者也達(dá)到了防病治病的效果。據(jù)了解，參與健身氣功與太極拳的習(xí)練使許多中老年人達(dá)到了自己想要的效果，占總比例的94.3%。經(jīng)過訪談，被問到是否達(dá)到預(yù)期中的鍛煉效果時(shí)，大部分健身者表示，長期參與鍛煉后的效果還是很明顯的，主要還是能夠提高免疫力。

在習(xí)練過程中，習(xí)練者除了擁有身體上的享受之外，精神上也得到了很大程度的滿足。調(diào)查結(jié)果顯示，近一半的健身者習(xí)練的目的是增加社會(huì)交往，同時(shí)他們也認(rèn)為通過習(xí)練健身氣功其目的得到了很好的實(shí)現(xiàn)。對于弘揚(yáng)健身精神這一最高需求目標(biāo)來說，畢竟需要滿足了其他底層目標(biāo)后才有實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的需求。但是選擇弘揚(yáng)健身精神為鍛煉目的的比例還是使筆者感到吃驚。身為學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的一員，筆者的最終目標(biāo)也是希望能夠使民族文化、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目能夠被更多人了解與接受，使更多人受益于民族傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。

3.3.2 不同性別參加健身氣功習(xí)練的目的分析。通過表4可以看出，習(xí)練者對于健身氣功習(xí)練目的男女選擇平均值分別是0.99和0.91，標(biāo)準(zhǔn)差分別是0.113和0.284，均值的標(biāo)準(zhǔn)誤差分別是0.013和0.027。F的相伴概率是0.00，小于顯著性水平0.05，因此認(rèn)為對于強(qiáng)身健身這一健身目的選擇男女間存在顯著性差異。由此可見，增加社會(huì)交往一項(xiàng)，F(xiàn)值的相伴概率為0.178，大于顯著性水平0.05，因此拒絕原假設(shè)，當(dāng)T值為14.864時(shí)，p值為0.00，小于顯著性水平，認(rèn)為對于增加社會(huì)交往這一健身目的的選擇，男女同樣存在顯著性差異。其他健身目的的選擇，無論是緩解壓力，防病治病，審美需求，學(xué)習(xí)技術(shù)，還是弘揚(yáng)健身精神等目的的選擇，男女均存在差異。

表4 獨(dú)立樣本檢驗(yàn)

3.3.3 習(xí)練者對廣泛開展健身氣功項(xiàng)目的要求。健身氣功習(xí)練人群對溫州市健身氣功項(xiàng)目的開展，具有各種觀點(diǎn)。表現(xiàn)尤為突出的是希望加強(qiáng)健身氣功宣傳和普及，占80.7%，其次是有健身氣功專業(yè)指導(dǎo)老師，占78.1%，希望開展健身氣功健身知識教育、建設(shè)固定的鍛煉場地、經(jīng)常組織健身氣功活動(dòng)或比賽、建立健身氣功健身組織的分別占77.1%、76.60%、63%和44.3%。前期的調(diào)查結(jié)果顯示，溫州市自2002年起在健身氣功項(xiàng)目上的投入較大，2002年就已經(jīng)設(shè)立有溫州體育中心健身氣功站與甌海區(qū)景山健身氣功站。2004年增加了11個(gè)健身氣功站點(diǎn)，2006年又增加了9個(gè)健身氣功站點(diǎn)，近兩年又添加了平陽縣敖江鎮(zhèn)健身氣功站和蒼南體育培訓(xùn)中心健身氣功站兩個(gè)站點(diǎn)。24個(gè)健身氣功活動(dòng)站點(diǎn)，每個(gè)站點(diǎn)都設(shè)有專門的負(fù)責(zé)人與輔導(dǎo)員老師。但目前廣泛缺少的是專業(yè)水平較高的健身氣功指導(dǎo)老師，大部分的指導(dǎo)老師都是原先的太極拳練習(xí)者，經(jīng)過參加短暫的健身氣功培訓(xùn)班后就成了其所在站點(diǎn)的指導(dǎo)老師，因此，無論是健身知識的了解程度還是健身技術(shù)的掌握程度，都表現(xiàn)出專業(yè)性不足的缺陷。

在建設(shè)固定的場地方面，其實(shí)每個(gè)健身氣功站點(diǎn)都有自己固定的習(xí)練地點(diǎn)，只是這些地方只有天氣較好的時(shí)候才適合鍛煉。另外，大部分的場地都是公共使用的，健身氣功習(xí)練者雖然有鍛煉的地方，但沒有他們自己的場地，這是造成大家強(qiáng)烈要求的一大因素。此外，經(jīng)過訪談健身氣功站點(diǎn)負(fù)責(zé)人得知，管理部門每年對站點(diǎn)的撥款非常有限，難易滿足健身氣功站點(diǎn)對健身器材更新的需求。多個(gè)氣功站點(diǎn)反應(yīng)，管理部門對健身氣功的關(guān)注和重視程度不足。

對于健身氣功活動(dòng)或比賽的開展，在溫州市范圍內(nèi)還不是很多，沒有適合溫州市健身氣功站點(diǎn)之間小范圍內(nèi)的活動(dòng)或者比賽，只是每兩年會(huì)進(jìn)行一次健身氣功或其他健身項(xiàng)目的匯演。相比之下，浙江省每年都會(huì)舉辦健身氣功比賽，只是參賽的名額有限，能參加到比賽中的健身者較少。

3.4 影響溫州市健身氣功習(xí)練者習(xí)練積極性的因素分析

雙因素理論又叫激勵(lì)保健理論，是美國的行為科學(xué)家弗雷德里克·赫茨伯格提出來的，也叫“雙因素激勵(lì)理論”。此理論包括兩類因素，第一類是激勵(lì)因素，包括工作本身、認(rèn)可、成就和責(zé)任，這些因素涉及對工作的積極感情，又和工作本身的內(nèi)容有關(guān)。第二類是保健因素，包括公司政策和管理、技術(shù)監(jiān)督、薪水、工作條件以及人際關(guān)系等，也與工作的氛圍和環(huán)境有關(guān)。

根據(jù)這一理論，在去除了幾個(gè)與本研究無關(guān)的因素后，本研究得出了以下幾點(diǎn)與本研究相關(guān)的影響因素:工作本身的內(nèi)容、公司政策、管理、工作條件。結(jié)合本研究得出研究內(nèi)容的影響因素有:健身氣功的項(xiàng)目因素、行政部門的參與因素、個(gè)人管理因素、健身氣功的健身環(huán)境。

3.4.1 項(xiàng)目因素。項(xiàng)目因素又分為三個(gè)因子:健身氣功的健身效果、健身氣功內(nèi)容的豐富、健身氣功的難易程度。調(diào)查結(jié)果顯示，健身氣功的健身效果對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占40.6%，影響較大的占41.1%，影響一般的占15.2%；健身氣功內(nèi)容的豐富程度對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占24.5%，影響較大的占46.9%，影響一般的占21.4%；健身氣功的難易程度對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占9.4%，影響較大的占18.2%，影響一般的占54.7%。由此可見，健身氣功的效果是普遍重視的一大因素，群眾參與健身，主要還是希望能夠獲得良好的健身回報(bào)。事實(shí)證明，健身氣功的內(nèi)容還是較豐富的，但影響比例仍然較高。經(jīng)習(xí)練者建議得出，目前健身氣功套路共有九套，除了2003年推出的四套外，近兩年又著重推出了十二段錦，馬王推等五套新功法，健身人群表示，功法不需要太過豐富，這樣不利于鍛煉人群對套路的掌握，也很難進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)。健身氣功的難易程度普遍表示影響一般，其歸根結(jié)底是因?yàn)榻∩砉Ψū旧韯?dòng)作簡單易學(xué)，即使沒有鍛煉基本功的群眾也能夠很容易就學(xué)會(huì)，所以值得普遍推廣。

3.4.2 行政因素。行政因素分為兩個(gè)因子:體育相關(guān)部門的引導(dǎo)、相關(guān)媒介的宣傳、健身氣功站點(diǎn)的管理和組織。調(diào)查結(jié)果顯示，體育相關(guān)部門的引導(dǎo)對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占14.6%，影響較大的占39.6%，影響一般的占20.8%；相關(guān)媒介的宣傳對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占13.5%，影響較大的占34.9%，影響一般的占29.2%；健身氣功站點(diǎn)的組織與管理對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占21.4%，影響較大的占46.9%，影響一般的占22.9%；體育相關(guān)部門對健身氣功的重視度決定了該項(xiàng)目是否能夠被廣泛的推廣與普及。相關(guān)媒介的宣傳能夠引導(dǎo)人們的體育健身行為，有效拓展健身人群的健身意識。調(diào)查顯示，溫州市相關(guān)部門對健身氣功項(xiàng)目的宣傳力度還較欠缺，因此在一定程度上影響了大家參與健身氣功的鍛煉。另外，站點(diǎn)的組織與管理也較大程度影響了大家的習(xí)練熱情。具備固定的健身站點(diǎn)，固定的練習(xí)模式是健身群眾所希望的。如果沒有一個(gè)組織性，系統(tǒng)性的組織管理，健身的效果也會(huì)大打折扣。

3.4.3 個(gè)人因素。個(gè)人因素分為三個(gè)因子:個(gè)人健身習(xí)慣、個(gè)人身體條件、個(gè)人余暇時(shí)間。調(diào)查結(jié)果顯示，個(gè)人健身習(xí)慣對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占15.6%，影響較大的占44.3%，影響一般的占24.5%；個(gè)人身體條件對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占13.0%，影響較大的占40.1%，影響一般的占22.9%；個(gè)人余暇時(shí)間對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占16.1%，影響較大的占21.9%，影響一般的占24.5%?？梢娒總€(gè)人的健身習(xí)慣不同，在很大程度上會(huì)影響其參與鍛煉。對于大部分健身群體來說，參加健身的出發(fā)點(diǎn)還是希望能夠保持身體健康。經(jīng)訪談得出，參與健身氣功的人群中，中年以上人群較多的原因就是因?yàn)樵陂L期工作中，身體條件的下降導(dǎo)致精神不易集中，身體各部位酸痛等。健身群體中，上班族較多，繁忙的工作使得他們的鍛煉時(shí)間很難控制，大部分健身者都是在上班前進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的鍛煉后，趕到單位上班，以此來滿足自己的健身需求。

3.4.4 環(huán)境因素。環(huán)境因素分為三個(gè)因子:練習(xí)的氛圍、練習(xí)的場地、他人的影響。調(diào)查結(jié)果顯示，練習(xí)的氛圍對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占21.9%，影響較大的占27.6%，影響一般的占30.7%；練習(xí)場地影響很大的占20.8%，影響較大的占42.2%，影響一般的占17.2%；他人的影響對習(xí)練者習(xí)練積極性影響很大的占8.3%，影響較大的占21.9%，影響一般的占24.5%。調(diào)查表明，鍛煉也需要氛圍，練習(xí)的氛圍好壞嚴(yán)重影響到健身者參與健身氣功的習(xí)練。在健身者都十分積極且歡愉的氛圍中鍛煉，大家參與鍛煉的積極性也會(huì)有所提高。經(jīng)訪談顯示，健身群體普遍反映，目前的鍛煉場地仍然不固定，特別是雨雪天氣的時(shí)候，要么就取消鍛煉，要么就另找他地。環(huán)境的差異會(huì)直接影響到習(xí)練的情緒與心情。一個(gè)良好的鍛煉環(huán)境能夠使人心情舒暢，鍛煉效果也顯著。他人的影響相對較小，健身者較少會(huì)因?yàn)槠渌笥鸦蛲椴粎⒓渝憻挾芷溆绊?，可見健身者更注重的是個(gè)人鍛煉的成效。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1 目前溫州市健身氣功習(xí)練者以45周歲以上的中老年人為主，年齡層較窄；習(xí)練者的整體文化層次不高，呈出中間大兩頭小的分布趨勢；參與鍛煉的人群中，職業(yè)分布情況主要以科教文衛(wèi)工作者、企事業(yè)人員以及自由職業(yè)者為主。

4.1.2 較多健身者能夠接受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是每次1h的鍛煉時(shí)間；溫州市健身氣功習(xí)練者對八段錦功法的選擇人數(shù)最多，其次是五禽戲；習(xí)練者希望能夠借助健身氣功這種鍛煉方式達(dá)到強(qiáng)身健體的主要目的，其次是防病治病，增加社會(huì)交往、緩解壓力、弘揚(yáng)健身精神等目的，同時(shí)，習(xí)練者們認(rèn)為健身氣功的習(xí)練效果較明顯。習(xí)練者大部分都會(huì)選擇在公園或廣場上進(jìn)行鍛煉，其次是公共體育場所；對于健身氣功功法的學(xué)習(xí)，大部分人是通過教師實(shí)地教授的，此外，通過光盤和書本學(xué)習(xí)的也占了較大比例。

4.1.3 為了更廣泛地推廣健身氣功項(xiàng)目，習(xí)練者最希望能夠加強(qiáng)健身氣功宣傳和普及，其次是有健身氣功專業(yè)指導(dǎo)老師，除此之外，健身者還希望相關(guān)部門能夠投入更多的資金以滿足健身氣功站點(diǎn)對健身器材更新的需求。

4.1.4 影響健身者進(jìn)行健身氣功的習(xí)練因素，根“雙因素激勵(lì)理論”分為項(xiàng)目因素，行政因素，個(gè)人因素及環(huán)境因素。相比之下，健身氣功項(xiàng)目的健身效果是習(xí)練者認(rèn)為影響最大的因子。

4.2 建 議

4.2.1 溫州市健身氣功項(xiàng)目需要向各年齡層次、各文化層次、各職業(yè)區(qū)域的人群推廣，以此促進(jìn)健身氣功項(xiàng)目的長遠(yuǎn)發(fā)展。

4.2.2 為健身氣功項(xiàng)目的健身知識作更加廣泛地宣傳，可通過電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等方式來宣傳黨和政府關(guān)于健身氣功的方針、政策，也可對健身氣功的理論知識，健身氣功活動(dòng)或賽事等進(jìn)行宣傳。這不僅能夠使更多人對健身氣功項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，還能使習(xí)練者能夠有針對性地進(jìn)行練習(xí)，從而提高鍛煉效果。

4.2.3 對于溫州市健身氣功活動(dòng)或比賽較少的情況，建議溫州市各地區(qū)的氣功站點(diǎn)間可以自行組織，在小范圍內(nèi)經(jīng)常開展一些活動(dòng)或者比賽，以此滿足健身者對互相學(xué)習(xí)與交流健身氣功的需求。

4.2.4 對于各個(gè)站點(diǎn)缺少專業(yè)的指導(dǎo)老師這一引人關(guān)注的問題，建議對有一定健身氣功基礎(chǔ)的指導(dǎo)老師進(jìn)行進(jìn)一步的培訓(xùn)，并頒發(fā)資格證與上崗證，從而保證健身氣功動(dòng)作的一致性與傳統(tǒng)性。并建立健身氣功協(xié)會(huì)等，設(shè)立一套系統(tǒng)的機(jī)制，便于組織管理，從而有利于健身氣功項(xiàng)目的推廣與普及。

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［2］國家體育總局［Z］.體競字［2003］22號，2003.

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