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        2013年新書向您推薦

        2013-08-01 10:02:36
        中華養(yǎng)生保健 2013年7期

        《從頭練到腳--價(jià)值百萬的零成本健康小動作》 郵購價(jià):35元 郵購代號:B37 趙之心 著

        本書是國家級社會體育指導(dǎo)員、健康鍛煉專家趙之心老師20年來將近2000場講座精華,介紹了從頭到腳全身各個(gè)部位容易出現(xiàn)的健康問題,教給你怎樣自測健康、預(yù)防疾病,講解了上百種簡單易行、隨時(shí)隨地都能做的健康小動作,只要堅(jiān)持做,就會起到四兩撥千斤的健身效果。

        《程式真?zhèn)鳎貉ㄎ混钔醇矣谜f明書》 郵購價(jià):34元 郵購代號:B38 程凱 (博士) 著

        本書是一本寫疼痛的書,教你用中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位來止痛的書。疼痛是人體健康受到威脅時(shí)發(fā)出的預(yù)警信號,提醒我們遠(yuǎn)離潛在的危險(xiǎn),盡早治療身體上可能存在的嚴(yán)重病癥。為什么要用經(jīng)絡(luò)穴位止痛?因?yàn)樗行Я?,而且是速效,往往在幾分鐘之?nèi)顯效,更神奇的是多不在疼痛的部位治療,而是沿著經(jīng)絡(luò)在看起來“不著邊際”的遠(yuǎn)處加以刺激,并且這種刺激還是時(shí)下流行的“綠色自然療法”。

        《養(yǎng)生的智慧》 郵購價(jià):36元 郵購代號:B39 樊正倫著

        (中央電視臺《健康之路》金牌主講樊正倫談中醫(yī)養(yǎng)生,李嘉誠特約診病醫(yī)師,隨書附送光盤)

        本書以一種樸實(shí)、平和的語言征服讀者,讓讀者在閱讀中能夠感受到如中醫(yī)大家親臨身邊,手把手教您如何養(yǎng)生。從普通百姓的常見健康問題入手,從老祖宗的養(yǎng)生智慧出發(fā),從順應(yīng)四時(shí)、調(diào)節(jié)飲食、調(diào)節(jié)情志和慎對醫(yī)藥幾個(gè)方面,進(jìn)行精彩且平易近人的講解,回歸自然,才能使生命之樹常青。

        《養(yǎng)生固本 健康人生》 郵購價(jià):24元 郵購代號:B40 王新陸著

        用對話的形式,將養(yǎng)生的大道用樸素的語言細(xì)細(xì)道來。圍繞著中醫(yī)養(yǎng)生最根本的正氣、陰陽、臟腑,著眼于日常生活中的飲食、起居、運(yùn)動、情志,深入淺出地解析養(yǎng)生的緣起、基本的原則、常見的誤區(qū),了解可以通過哪些表現(xiàn)判斷身體的健康狀態(tài)以及簡單的養(yǎng)生技巧和方法。

        《古法艾灸 寒濕一去消百病》(漢竹) 郵購價(jià):47元 郵購代號:B41 石晶明 著

        用艾灸的溫暖驅(qū)走體內(nèi)嚴(yán)寒 附贈常用特效保健穴拉頁+家庭艾灸VCD

        翻開本書,你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)古人的養(yǎng)生方法真的超簡單,一團(tuán)艾草、一個(gè)穴位,每日堅(jiān)持十幾分鐘,就能掃除身體里的寒濕之氣。本書一頁12張圖片連排,看圖取穴,簡單施治,一步一步的演示。簡簡單單的食療小偏方,去趟菜市場就能順便把食材帶回來,燒壺開水泡一下就能治病,何樂而不為!

        《健康的首要任務(wù)是養(yǎng)骨》 郵購價(jià):35元 郵購代號:B42 許美陸著

        本書是“國醫(yī)健康絕學(xué)”系列叢書的第十二本,它由國際中醫(yī)藥總會與美國脊椎矯正學(xué)會認(rèn)證醫(yī)師、臺灣資深脊骨理療師許美陸女士親自撰寫。在20年的行醫(yī)經(jīng)歷中,她先后得到美國整脊術(shù)、日式骨盆療法、頭骨治療術(shù)之真?zhèn)鳎F(xiàn)將它們的精華與傳統(tǒng)中醫(yī)精妙結(jié)合,獨(dú)創(chuàng)養(yǎng)骨健康法。這種治療方法具有高效無副作用、成本低廉、操作簡單等優(yōu)點(diǎn),是最適合普通大眾在家中自助使用的基礎(chǔ)保健法。

        《讓你活到100歲也不癡呆的手指操》 郵購價(jià):36元 郵購代號:B43 白澤卓二著

        最收歡迎的國民手指操:用近紅外光譜來檢驗(yàn)手指操預(yù)防老年癡呆癥的實(shí)際效果。本書提供48種促進(jìn)大腦活性化的手指操,內(nèi)容包括手指、手腕的柔韌體操、彎曲手指操、旋轉(zhuǎn)手指操、緊握手指操、伸展手指操、各種動物形狀手指操、手指舞及加上簡單的比賽和節(jié)拍游戲的手指操等,讓你在快樂的手指動作游戲中持續(xù)給予腦部刺激,增加腦部的神經(jīng)細(xì)胞,開發(fā)腦力,預(yù)防腦部退化。

        《讓家人吃出健康》 郵購價(jià):36元 郵購代號:B33 范志紅 著

        本書是范老師的最新力作,全面總結(jié)了近年來在食品安全與營養(yǎng)方面的核心理念和最新研究成果。從消費(fèi)者、營養(yǎng)專家和健康教育者的立場出發(fā),結(jié)合專業(yè)知識和生活經(jīng)驗(yàn),分析飲食不安全的原因,從平衡營養(yǎng)、合理烹飪、人群營養(yǎng)、走出飲食誤區(qū)、健康外食等角度一一傳授吃出健康的方法,解答人們關(guān)心的各種飲食問題

        《捏捏小手百病消》 郵購價(jià):38元 郵購代號:B34 周爾晉、周淳、職俊紅 著

        融匯周爾晉獨(dú)特的“X形平衡法”和“火柴棒按壓”技巧,通過簡單的按摩,幫助孩子去除感冒、咳嗽、不愛吃飯等小問題。斬?cái)噙^敏、鼻炎、慢性氣管炎等頑固問題根源,不讓孩子長期受折磨。更讓患有血液病、腦部疾病等疑難雜癥的孩子早日健康,讓父母的雙手成為孩子健康的終極保障。

        《小兒捏積療法》 郵購價(jià):41元 郵購代號:B35 佘繼林 著

        中央電視臺《健康之路》主講、北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師佘繼林結(jié)合自身40年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn),精粹一套行之有效的“小兒捏積療法”,運(yùn)用這套捏積療法,真正做到不吃藥或者少吃藥,不打針,也能治病的效果。給孩子捏積,就是給孩子健康和未來!

        《只有醫(yī)生知道》 郵購價(jià):41元 郵購代號:B36 張 羽著

        這是一本有關(guān)女性的百科全書。抱著“大醫(yī)治未病”的愿景,作者通過一個(gè)個(gè)生動的故事,在幽默而不乏溫情的敘述中,力圖幫助女性真正了解自己的身體,懂得愛護(hù)并且知道如何愛護(hù)自己,讓女性真正掌控自己的身體、命運(yùn)和生活的方向,不再受到無謂的傷害。

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