王雷

前些日子，不知哪里來的興趣，隨手拿起一本宋詞翻了起來，正翻到蘇東坡的那首《洞仙歌》：“冰肌玉骨，自清涼無汗。水殿風(fēng)來暗香滿。繡簾開，一點(diǎn)明月窺人，人未寢，攲枕釵橫鬢亂?！睂?shí)在不能不佩服蘇老爺子的才華，單這一句就看得我心神蕩漾。試想一個(gè)冰肌玉骨般的女子于皎皎的月下乘涼，微風(fēng)吹得她裙擺飛揚(yáng)，該是何等詩意的場面啊！

贊美女性的詞匯很多，盡管我并非舞文弄墨的文人，但卻也覺得這“冰肌玉骨”一詞實(shí)在是溢美之詞的最高境界。皮膚如同人的一件外衣，保養(yǎng)的好自然會光艷動人，為你增色不少。精明的商家也抓住了這點(diǎn)，各種護(hù)膚產(chǎn)品層出不窮：膚色不好用化妝品救駕，嘴唇暗淡無光用唇彩遮掩，皮膚上有斑，就用遮瑕筆來助陣。我們總能把自己包裝的很完美。也難怪現(xiàn)在的女性朋友把大把大把的鈔票都花在高檔化妝品上卻一點(diǎn)都不心疼。只是，無論你怎樣修飾自己，恐怕也不會有“冰肌玉骨”的那種自然風(fēng)流。

記得有句廣告詞說得好：以內(nèi)養(yǎng)外，才是真正的美！你別說，從中醫(yī)的角度來講，這句話還真的挺有道理?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“諸病于內(nèi)，必形于外?！币簿褪钦f人體內(nèi)部臟腑有病，必然會在外面表現(xiàn)出來。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皮膚是十二經(jīng)脈功能活動反映于體表的部位，打個(gè)比方來說，它就相當(dāng)于一面鏡子，其表現(xiàn)的癥狀往往是臟腑失調(diào)的反映。你可別小看臉上的痘痘和斑點(diǎn)，這很可能是你臟腑虛弱的表現(xiàn)。僅靠化妝品來保養(yǎng)皮膚，充其量不過是在肌膚和外界環(huán)境間設(shè)一道屏障。真正的保養(yǎng)應(yīng)該是以內(nèi)養(yǎng)外的，只有臟腑功能正常、氣血調(diào)和、九竅通暢，營養(yǎng)的吸收和廢物的排出保持動態(tài)的平衡，皮膚才能紅潤有光澤。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》形容健康的面色叫做“白娟裹朱砂”，即臉色看上去應(yīng)如同白色的絲絹裹著朱砂一樣白里透紅。但是觀察一下周圍的女性朋友，大多數(shù)人卻呈不健康的蒼白色或臘黃色，這是臟腑失調(diào)的表現(xiàn)。危害臟腑的“殺手”主要是“邪”，也就是我們平常所說的“毒素”。正常情況下，無論是外來之毒還是內(nèi)生之毒，都可通過一定的渠道排出體外。如果排毒不暢，邪聚積于體內(nèi)，就會損害各臟腑的功能，反映于顏面，就會出現(xiàn)色澤的變化。中醫(yī)望診中有察色一說，就是根據(jù)這個(gè)原理來判斷病情的。若臟腑功能嚴(yán)重失調(diào)的話，還會導(dǎo)致牛皮癬、蕁麻疹等各種皮膚病。再加上現(xiàn)代人喜食膏粱厚味、辛辣食品，這就加重了大腸的負(fù)擔(dān)，這也是為什么現(xiàn)代人經(jīng)常愛便秘的原因。我們說過卯時(shí)是大腸排毒的時(shí)間，如果毒素排不出，就會淤積于體內(nèi)，所以現(xiàn)在皮膚病也就呈愈演愈烈之勢了。而商家也抓住了這個(gè)賺錢的機(jī)會，大肆鼓吹 “排毒養(yǎng)顏”的概念，并以此為賣點(diǎn)進(jìn)行炒作。

我并不建議您買一大堆打著“排毒養(yǎng)顏”旗號的產(chǎn)品。因?yàn)檫@些產(chǎn)品的主要成分無非大黃、芒硝等，在中醫(yī)里這些都是瀉藥，只能起到幫助排便的效果。我們體內(nèi)的“毒”千差萬別，絕非一兩種藥物就能徹底解決的。特別是對于那些本就氣血虛弱的女性朋友來講，不僅不能“瀉”，反而補(bǔ)氣養(yǎng)血才能美容。廣告宣傳的誤導(dǎo)和夸大著實(shí)為害不淺。

那究意怎樣才能安全有效地將體內(nèi)的毒素清理出去，還我們一個(gè)干凈的“內(nèi)環(huán)境”呢？只要照顧好大腸經(jīng)就可以了。大腸經(jīng)為“傳導(dǎo)之官”，主傳化糟粕，每天通過大便排出的毒素就占到全部毒素的50%。大腸不僅自己排毒，還幫助肺排毒。如果大腸經(jīng)氣血通暢，就會將毒素及時(shí)清理出體處，這樣“肺主皮毛”的功能就會正常，人的面色就會健康有光澤。反之，如果大腸有邪，毒素就會“積壓”，這樣肺也會受到連累，這就是為什么我們一便秘臉上的小痘痘馬上就會起來的原因。所以，保持大腸經(jīng)通暢對美容有著很好的效果。

如何才能照顧好大腸經(jīng)呢？這里給你介紹一種辦法，就是刮痧?？催^電影《刮痧》的人肯定對這種治病方法記憶猶新。其實(shí)這種古老的治療方法甚至可以追溯到舊石器時(shí)代。那時(shí)人們患病后往往會本能地用手或其他硬物來撫摩、捶擊病灶部位，有時(shí)竟能使病情緩解，這就是刮痧最初的雛形。刮痧的工具也很簡單，往往一枚銅錢、一只湯匙、一片竹板都可以了。不過這些工具使用不當(dāng)可能會對皮膚造成損傷，所以建議您使用刮痧板。眾多的刮痧板中以水牛角做的最好，因?yàn)樗＝潜旧砭褪且晃吨兴帲星鍩峤舛?、涼血的功效。刮痧前最好在要刮部位涂上刮痧油，然后拿著刮痧板順著?jīng)絡(luò)的順行路線刮下來就可以了。

大腸經(jīng)起于食指末端，然后通過第一、二掌骨間的合谷，進(jìn)入兩筋（拇長伸肌腱和拇短伸肌腱），然后沿著前臂橈側(cè)到肘外側(cè)，再向上走肩。刮痧時(shí)注意刮痧板與皮膚保持90度或45度的夾角，要順著一個(gè)方向來刮，不要來回刮。一般是按照從上到下，從內(nèi)而外的順序刮。刮痧后如果手臂上出現(xiàn)一道道紅紫的斑痕，則是出痧的表現(xiàn)，一般幾天后就可自行退去，大可不必?fù)?dān)心。另外注意一定要背著風(fēng)，因?yàn)楣勿鸬倪^程中會使毛孔張開，有風(fēng)的話很容易中寒邪。對于那些皮膚上經(jīng)常起痘，或是有便秘的女性朋友而言，刮痧可起到立竿見影的效果。刮痧的時(shí)間不用太過頻繁，一般要隔3～6天等到痧退了以后才可刮第二次。刮痧的時(shí)間應(yīng)該控制在20分鐘以內(nèi)。不過，如果再刮時(shí)只是皮膚鮮紅而沒有瘀紫，則說明體內(nèi)無毒或毒素很少了，這時(shí)可以停止刮痧。

刮痧一般在體內(nèi)毒素瘀積較重的情況下使用，另外對于患有皮膚潰瘍等疾病，以及懷孕的婦女就不適宜這個(gè)方法了。除了刮痧外，經(jīng)常敲打大腸經(jīng)也可起到促進(jìn)腸毒排出的效果。具體操作是單手握空拳，然后敲對側(cè)手臂的大腸經(jīng)（單側(cè)手臂自然下垂，對側(cè)手過來敲，一敲就是大腸經(jīng)），用力不要太重，每側(cè)手臂敲打兩三分鐘即可。

愛美之心人皆有之，對于愛美的女性朋友而言，不知這里獻(xiàn)上的小甜點(diǎn)是否合你胃口。好吃不好吃，只有吃過了才知道；方法管不管用，只有試過的人才明白。佛家有語：佛度有緣人。能否修成正果，就看您是否有那份緣分和悟性了！