馬芬
一個(gè)總被大眼袋困擾著的人,首先想到的解決之法通常是多睡多休息,其次是按時(shí)涂抹能夠祛眼袋的眼霜,最極端的也有想用手術(shù)祛除眼袋的。雖說(shuō)這三種辦法都可能有效,但消除眼袋還得先找對(duì)“病根”。
△ 脾虛眼袋大,
腎虛眼袋黑
中醫(yī)認(rèn)為,眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系,脾胃主運(yùn)化水谷,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝,脾胃功能減弱,水濕運(yùn)化不暢,皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng),松弛無(wú)彈性,久之則出現(xiàn)眼瞼下垂,形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
此外,中醫(yī)學(xué)理論提示,腎主水,其色為黑,腎虛導(dǎo)致水代謝障礙,腎氣不足日久導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,目失所養(yǎng),則出現(xiàn)黑眼圈,多表現(xiàn)在下眼瞼。
因此,要想去除眼袋和黑眼圈,除了要調(diào)節(jié)作息,恢復(fù)正常睡眠,還應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)。以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)調(diào)理,也可以加快眼袋的恢復(fù)。
△ 健脾食物
—大棗
脾胃虛弱者宜常食之。大棗性溫,味甘,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱(chēng)“棗為脾之果,脾病宜食之?!睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經(jīng)常服用大棗。
△ 健脾食物
—櫻桃
性溫,味甘,能補(bǔ)脾益氣?!睹t(yī)別錄》中就說(shuō):“櫻桃主調(diào)中,益脾氣?!薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y,能大補(bǔ)元?dú)?,滋?rùn)皮膚?!狈财馓撊跽咭耸场?/p>
△ 健脾食物
—芡實(shí)
性平,味甘澀,入脾、腎經(jīng),有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉,或脾虛婦人帶下者,食之最宜。
△ 健脾食物
——菱角
熟者甘平,鮮者甘涼,煮熟服食,有健脾益氣的作用?!侗静菅芰x》中曾說(shuō):“煮熟取仁食之,代糧?!庇美狭庵迫〉矸劢辛夥?,也有補(bǔ)脾作用。
《唐本草》云:“菱,脾虛食物作粉極白潤(rùn)宜人?!薄毒V目拾遺》亦載:“菱粉補(bǔ)脾胃,強(qiáng)腳膝,健力益氣?!逼⑽笟馓撜呤持疄榧?。
△ 健脾食物
—蓮子肉
性平,味甘澀,有補(bǔ)脾胃之功。李時(shí)珍認(rèn)為:“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。”《王楸藥解》中還說(shuō)“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效?!?/p>
所以,對(duì)脾虛之人久痢虛瀉,婦女白帶清稀頻多者,最宜食之。
△ 健脾食物
—黨參
性平,味甘,無(wú)毒,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用?!侗静菡x》指出:“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,潤(rùn)肺生津,健運(yùn)中氣,本與人參不甚相遠(yuǎn)。其尤可貴者,則健脾運(yùn)而不燥,滋胃陰而不濕。
凡古今成方之所用人參,無(wú)不可以潞黨參當(dāng)之,凡百證治之應(yīng)用人參者,亦無(wú)不可以潞黨參投之??梢?jiàn)黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同,脾虛食物且運(yùn)用得比人參更廣泛。
△ 健脾食物
—太子參
又稱(chēng)孩兒參、童參。能補(bǔ)脾益氣。《本草從新》說(shuō)它“大補(bǔ)元?dú)狻??!讹嬈聟ⅰ氛J(rèn)為太子參“補(bǔ)脾肺元?dú)狻薄!蛾兾髦胁菟帯分羞€說(shuō)它“補(bǔ)氣益血,健脾生津。治脾虛腹瀉,不思飲食?!?/p>
△ 脾虛患者
飲食禁忌
脾虛者宜常食這些食物之外,脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)、烏魚(yú)、魴魚(yú)、白魚(yú)、銀魚(yú)、鱖魚(yú)、白木耳、花生、黃芪、紫河車(chē)、白術(shù)、甘草等。
忌食或少吃阿膠、牛奶、海參、甲魚(yú)、螃蟹、蛤蜊、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑橘、香蕉、桑椹、無(wú)花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、生蘿卜、水芹菜、茼蒿、菠菜、地瓜、絲瓜、紫菜、金針菇、草菇、菊花、金銀花、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。