胡紅霞，劉 燕

（南昌工程學(xué)院，江西 南昌330099）

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與高校體育教學(xué)相結(jié)合的實(shí)驗(yàn)研究

胡紅霞，劉 燕

（南昌工程學(xué)院，江西 南昌330099）

采用實(shí)驗(yàn)比照法等，探討陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與高校體育教學(xué)相互結(jié)合的教學(xué)模式對(duì)學(xué)生體能的影響.結(jié)果表明，結(jié)合陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的高?；@球課內(nèi)外一體化的教學(xué)有助于學(xué)生耐力、彈跳及心肺功能的提高.

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)；高校體育教學(xué)；結(jié)合；體能

前言：陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是我國(guó)大力發(fā)展體育事業(yè)，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的有效舉措；其本質(zhì)在于發(fā)展大眾體育，目標(biāo)在于“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”[1]，這與我國(guó)高校體育教學(xué)目標(biāo)有一定的吻合.基于我國(guó)青少年體質(zhì)健康狀況不斷下降的現(xiàn)實(shí)憂慮，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與高校體育教學(xué)相互結(jié)合是我國(guó)發(fā)展青少年體育的必然趨勢(shì)，也是高校體育教學(xué)改革的現(xiàn)實(shí)需要.

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、省圖書資料館等查找陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)及高校體育教學(xué)方面的相關(guān)資料.

1.2 實(shí)驗(yàn)法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

南昌工程學(xué)院2011級(jí)籃球選項(xiàng)班學(xué)生，其中實(shí)驗(yàn)組90人（男62人，女28人），對(duì)照組88人（男64人，女24人）

1.2.2 實(shí)驗(yàn)時(shí)間

2011年10月到2012年5月.

1.2.3 實(shí)驗(yàn)過(guò)程

實(shí)驗(yàn)前、后分別對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行體能測(cè)試，測(cè)試指標(biāo)根據(jù)《大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》中的測(cè)試內(nèi)容及籃球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的要求選定為：（1）速度素質(zhì)：50米；（2）耐力素質(zhì)：男1000米，女800米；（3）彈跳素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)；（4）上肢力量：握力；（5）柔韌素質(zhì)：坐位體前屈；（6）協(xié)調(diào)素質(zhì)：定點(diǎn)投籃；（7）心肺功能：臺(tái)階指數(shù).經(jīng)統(tǒng)計(jì)，實(shí)驗(yàn)前兩組對(duì)象的體能指標(biāo)無(wú)明顯差異.

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)全部數(shù)據(jù)采用SPSS13.0專業(yè)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理.

表1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)行籃球教學(xué)模式對(duì)照表

2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，實(shí)驗(yàn)組采取結(jié)合陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的籃球課內(nèi)外一體化教學(xué)模式，對(duì)照組則采取傳統(tǒng)的籃球課教學(xué)模式.即實(shí)驗(yàn)組采取以獲得籃球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)和技術(shù)、技能的專項(xiàng)班級(jí)授課形式與實(shí)現(xiàn)個(gè)體發(fā)展的籃球課外俱樂(lè)部鍛煉形式相結(jié)合.課內(nèi)部分按照籃球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)大綱執(zhí)行，課外部分要求學(xué)生參加籃球課外俱樂(lè)部，每周鍛煉四次，每次不少于1小時(shí).為確保學(xué)生參加籃球課外俱樂(lè)部的鍛煉，將其課外鍛煉的成績(jī)及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)納入到體育課總成績(jī)中.對(duì)照組則按傳統(tǒng)的籃球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)大綱進(jìn)行，對(duì)課外體育鍛煉沒(méi)有硬性要求，也不計(jì)入體育課成績(jī)中.兩種教學(xué)模式對(duì)比見(jiàn)表1.

3 結(jié)果與分析

研究結(jié)果表明（表2），在測(cè)定的7項(xiàng)指標(biāo)中，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的體能指標(biāo)均有不同程度的提高，其中，握力增長(zhǎng)幅度較小，統(tǒng)計(jì)結(jié)果差異不明顯（P＞0.05）；50米跑指標(biāo)差異顯著（P＜0.05），其余各項(xiàng)指標(biāo)男、女生的增長(zhǎng)均差異非常顯著（P＜0.01）.

表2

分析其原因：（1）鍛煉的時(shí)間得到了合理地延續(xù).結(jié)合陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的籃球課內(nèi)外一體化教學(xué)，不僅充分發(fā)揮籃球課堂教學(xué)的功能，更重要的是發(fā)揮課外體育活動(dòng)的延續(xù)和補(bǔ)充功能，保證學(xué)生的課外體育鍛煉不少于1小時(shí)，首先從時(shí)間上落實(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，使課堂教育與課外體育活動(dòng)互補(bǔ).學(xué)生通過(guò)課外俱樂(lè)部的鍛煉，不僅可以更好地鞏固課堂內(nèi)容，提高課堂教學(xué)效果；還可以提高學(xué)生鍛煉的主動(dòng)性和積極性，教師也有更多的時(shí)間用于發(fā)展學(xué)生的體能.（2）鍛煉的內(nèi)容得到了有效地補(bǔ)充.高校體育課的設(shè)置大都為每周一次，每次2學(xué)時(shí)，從而大大地限制了課堂教學(xué)的內(nèi)容及鍛煉的深度；要想貫徹陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)，提高《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格率及真正使學(xué)生掌握兩項(xiàng)日常鍛煉的技能，就必須優(yōu)化課堂教學(xué)的內(nèi)容，并利用課外體育活動(dòng)來(lái)繼續(xù)實(shí)施.在籃球課教學(xué)中增加國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的鍛煉內(nèi)容，通過(guò)至少每周4次的課外俱樂(lè)部鍛煉，更有助于學(xué)生耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)及心肺功能等的提高.（3）鍛煉的效果得到了基本保證.從開(kāi)放性的學(xué)生課外鍛煉改為俱樂(lè)部組織指導(dǎo)下的課外鍛煉，可改善學(xué)生鍛煉的惰性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，更好地提高鍛煉效果.且籃球技術(shù)動(dòng)作組合千變?nèi)f化，在課外俱樂(lè)部鍛煉中加強(qiáng)對(duì)肢體不對(duì)稱性動(dòng)作及小肌肉群動(dòng)作的練習(xí)，能極大地改善神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性.（4）大學(xué)生的肌體發(fā)育趨于成熟，部分體能指標(biāo)（例握力）不經(jīng)過(guò)專門的訓(xùn)練，進(jìn)步幅度難以明顯.

表2還顯示：相較于對(duì)照組學(xué)生的體能指標(biāo)雖略有提高，但進(jìn)步幅度不大，有些指標(biāo)還呈負(fù)增長(zhǎng).除男生的3分鐘臺(tái)階測(cè)試指標(biāo)有顯著性差異外（P＜0.05），其余各項(xiàng)指標(biāo)差異都不顯著（P＞0.05）.分析其原因：（1）通過(guò)常規(guī)的體育課鍛煉，可維持學(xué)生的體能，但每周一次的體育課，其鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度的不足，還不能大幅度提高學(xué)生的身體素質(zhì).

（2）沒(méi)有組織的課外體育鍛煉，更大程度上取決于學(xué)生的興趣和自覺(jué)性，而男生的體育意識(shí)和興趣較女生稍強(qiáng)，自我體育的次數(shù)稍多，體能指標(biāo)較女生有明顯變化.

4 結(jié)論

4.1 結(jié)合陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的籃球課內(nèi)外一體化教學(xué)模式，充分體現(xiàn)了健康第一的思想，體現(xiàn)了高校體育教學(xué)及陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)所追求的終身體育鍛煉的目標(biāo).

4.2 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與高校體育教學(xué)相互結(jié)合，從時(shí)間、場(chǎng)地、器材、指導(dǎo)力量上為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉條件，使課外體育鍛煉成為體育課堂教學(xué)的延伸和發(fā)展，能滿足學(xué)生個(gè)體發(fā)展需要，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性.

4.3 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與高校體育教學(xué)相互結(jié)合，有利于學(xué)生掌握體育鍛煉的知識(shí)和方法，提高身體體能素質(zhì)，及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試成績(jī).

〔1〕梁金輝，鐘理明，趙治治.多維視角下的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)及其開(kāi)展對(duì)策[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（5）.

G807

A

1673-260X（2013）10-0072-02

江西省高等學(xué)校教學(xué)改革研究課題.項(xiàng)目名稱：《陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與高校體育教學(xué)相結(jié)合的改革研究》（JXJG-10-18-17）