格麗尼斯·霍寧

如果說讓你安于現(xiàn)在的平穩(wěn)生活、自己喜歡的職業(yè)和人際關(guān)系，你可能會(huì)欣然接受。但是這些能讓你盡展才能、幫你做最優(yōu)秀的自己嗎？南非心理學(xué)家兼生活顧問克萊爾·牛頓說：“在你二十幾歲時(shí)，最好能偶爾靜下心來重新審視一下自己的生活，以便能最大限度地實(shí)現(xiàn)自我?！彼土硗鈳孜粚＜伊谐隽藥讉€(gè)人生應(yīng)該思考的問題，并且提出了建議，以幫你的人生更上一層樓。

1.“我是誰？”

在你20歲以后，心理上的獨(dú)立是很關(guān)鍵的，心理學(xué)家凱倫·斯奇帕斯教授說：“當(dāng)你必須要在一種人際關(guān)系或事業(yè)問題上做出重要決定時(shí)，擁有獨(dú)立思考的能力就相當(dāng)重要了，所以你需要知道自己是誰，也就是說，什么事情對你來說最重要，而不是對別的什么人?！?/p>

建議：花一些時(shí)間陪陪自己，克萊爾說。問問你自己，你在孩童時(shí)遇到過哪些成長中的重要事情？現(xiàn)在你為何會(huì)擅長從事某種職業(yè)？比如，你小時(shí)候，也許因?yàn)楦改赣袝r(shí)不在家，你就必須要盡早成熟起來照顧弟弟妹妹。這幫你培養(yǎng)出了照顧他人的能力和負(fù)責(zé)任的美德；斯奇帕斯說：“明晰你年少時(shí)經(jīng)歷的重要事情和它們對你的影響，能讓你想清是否應(yīng)該把那樣的角色在以后的生活中延續(xù)下去。這樣你就能夠明白自己因何會(huì)做出某種選擇、因何會(huì)在某種職業(yè)或人際關(guān)系中如魚得水，從而清楚自己以后應(yīng)做出的決定?！?/p>

2.“我的價(jià)值觀是什么？”

你的價(jià)值觀是“你是誰”的一部分?？巳R爾說：如果你不清楚自身價(jià)值，你就不能完全真誠、客觀地面對自己。價(jià)值觀如同一個(gè)羅盤，你需要時(shí)時(shí)知道自己的方向，才能始終在人生之路上保持正軌。

建議：問問自己，你想要視為圭臬或?yàn)槿怂J(rèn)識的三種價(jià)值觀是什么，克萊爾說。你的價(jià)值觀不要太多，三種即可，這樣你就能把思想集中在目標(biāo)上。“不要只是接受別人的價(jià)值觀，即使是你自幼就熟知的有名人物，他們的價(jià)值觀也未必就會(huì)在以后適合你，也許從來都不適合你！”

3.“我為何會(huì)在這里？”

人生在世，我們都應(yīng)該有更崇高的追求，而不僅僅是為了生存，或者是為了尋求快樂或名利，克萊爾說。穿戴名牌和擁有一間辦公室也許會(huì)給你帶來滿足感，但擁有這些并不能說明你達(dá)到了自我實(shí)現(xiàn)。要想實(shí)現(xiàn)自我，你就要有更高的目標(biāo)?！澳愕哪繕?biāo)應(yīng)該超越自身的獲取，也就是應(yīng)該能讓別人的生活有所改觀?！笨巳R爾說。

建議：想一想自己能做些什么，也就是你有什么才華和天賦可以利用起來服務(wù)他人，使這個(gè)世界有所改觀。克萊爾說，如果你的工作圓滿了你的人生目標(biāo)——無論你是一位護(hù)士還是老師——你找準(zhǔn)了自己的位置，你就會(huì)從工作中獲得巨大的快樂。4.“我真正想得到的是什么？”

人們常犯一個(gè)錯(cuò)誤，就是在獲取時(shí)，還會(huì)怨別人。心理學(xué)家拉蘭娜拉說：“你的男朋友給你買了一件不稱心的禮物、老板定的完工期限太短……但是你并沒有把自己想要的告訴對方。這樣，你的精力更多的是耗在了抱怨上，而不是和對方交流。如果連你都不知道自己的想法，別人怎么知道？”

建議：“了解自己?！崩m娜拉說。每天設(shè)定一個(gè)靜思時(shí)間，比如把鬧鐘提前10分鐘，或者跑步時(shí)摘下隨身聽，讓自己能自由思考。然后問問自己：你在交往、工作或社會(huì)生活中需要什么，以使生活更美好？如果想不出，你可以找一位生活顧問或心理醫(yī)師進(jìn)行咨詢?！霸谇宄俗约旱男枨笾螅阋嬲\地對待自己和他人，禮貌地尋求幫助，”她說，“你未必能如愿，但是學(xué)會(huì)為之努力是第一步。”

5.“我是否在怨恨他人？”

不論有意無意，別人可能會(huì)有傷害你的時(shí)候?！暗欠e怨于心不會(huì)讓傷害你的人就此悔改，心懷怨恨懲罰的不是他們，而是你自己?！崩m娜拉說。

建議：主動(dòng)學(xué)會(huì)原諒他們，為了不讓苦惱積在心里，可以把他們給你帶來的痛苦寫在紙上，然后把紙連同你的憤怒和傷痛一起撕掉?！霸彶⒉皇且?，而是你將放下包袱、邁步向前。”拉蘭娜拉說。

6.“是否真的是愛情？”

很多二十幾歲的年輕人會(huì)因?yàn)樾睦韷毫Χe(cuò)愛一個(gè)人。接連收到的婚禮請柬會(huì)讓你產(chǎn)生不安，從而急于尋找自己的“另一半”。但是任何因?yàn)榭只呕蚴涠龀龅臎Q定都不是真正的愛情，也對你無益。

建議：反思一下你的情感動(dòng)機(jī)，和對方相處時(shí)是不是和想象中那樣富有熱情?！爱?dāng)你覺得兩個(gè)人在照片里并肩而站比在現(xiàn)實(shí)生活中更溫馨時(shí)，你就應(yīng)該誠實(shí)地離開?！崩m娜拉說。

7.“我后悔過什么？”

在你對自己或別人有過傷害時(shí)，后悔是正常反應(yīng)，這是你還有責(zé)任感的象征。但是如果你的悔恨持久不去，它就會(huì)糾纏住你，讓你無法前行，所以這時(shí)你要重新評估自己的想法。

建議：問一問你自己，是否為彌補(bǔ)損失盡過力？你要接受一點(diǎn)：有些事是無法彌補(bǔ)的。你還應(yīng)該問問自己，是否在這次經(jīng)歷中學(xué)到了什么并且能在以后生活中引以為戒？做到了這些，你就原諒自己然后繼續(xù)前行吧。心理學(xué)家馬哈拉奇說：“記住一句話：人無完人。然后，忘掉它吧！”