傅緒明

目前，大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降已引起社會廣泛關(guān)注。導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因是復(fù)雜的，很多專家學(xué)者都從各自的視野撰文進行闡述和分析。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式確實存在諸多問題，已不能適應(yīng)大學(xué)生身體全面發(fā)展的需要，特別是以競技運動項目作為體育課教學(xué)內(nèi)容，教師過分強調(diào)動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)和動作要領(lǐng)，學(xué)生在課堂上的一招一式都要按照老師的要求做，嚴(yán)重束縛學(xué)生身體自由活動，再加上老師教學(xué)方法單調(diào)、教學(xué)手段簡單，也影響學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)興趣；還有就是成績評價，用一根標(biāo)尺去度量所有的同學(xué)，沒有考慮同學(xué)的個體差異和學(xué)習(xí)過程，嚴(yán)重挫傷體育學(xué)習(xí)困難的同學(xué)的自尊心，等等。要改變這種狀況，就必須進行教學(xué)改革，調(diào)適教學(xué)模式，而運動處方教學(xué)，能有效提高大學(xué)生身體素質(zhì)。

1 運動處方教學(xué)的實踐及理論分析

運動處方這一概念是由美國的生理學(xué)家卡波維奇（Kapovich）在二十世紀(jì)五十年代最早提出來，1969年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）正式使用“運動處方”一詞，從而使“運動處方”在國際上得到了確認(rèn)和推廣。它是指以身體練習(xí)為手段，以改善、增強身體部分或整體的功能為目的，而采取的有針對性地系列練習(xí)方法。我國研究運動處方教學(xué)起步較遲，上世紀(jì)70年代還鮮有專家學(xué)者研究，到“九五”期間，被教育部作為重點課題在中小學(xué)體育工作中進行應(yīng)用性研究，現(xiàn)在已廣泛用于康復(fù)治療、疾病預(yù)防、健身強體、競技訓(xùn)練等領(lǐng)域。

運動處方教學(xué)是指教師根據(jù)教學(xué)班學(xué)生的身體素質(zhì)與健康狀況制定的針對性很強的教學(xué)內(nèi)容與方法，是教師將因材施教與學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)和自評相結(jié)合的一種授課方式。通過充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，從而實現(xiàn)從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，促進學(xué)生的全面發(fā)展［1］。所以運動處方教學(xué)施教目標(biāo)明確，針對性強，在教學(xué)過程中正確處理了“教”與“學(xué)”雙邊關(guān)系，從內(nèi)在需求上喚起學(xué)生對體育課的興趣，激發(fā)同學(xué)們學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生自覺參與鍛煉地積極性，進而實現(xiàn)增進健康，增強體質(zhì)。

2 運動處方教學(xué)在體育教學(xué)實踐中的研究

本研究選取某高等職業(yè)院校四個大學(xué)二年級班級做對照研究，將四個班級隨機分成實驗組和對照組。其中實驗組53人（男生18人，女生35人），采用運動處方進行教學(xué)；對照組54人（男生16人，女生38人），按學(xué)校體育教學(xué)大綱進行常規(guī)教學(xué)。

從分組情況看，二組人數(shù)及性別比例十分接近，樣本可比性強。

實驗前對四個班級107名同學(xué)的耐力、速度和腿部力量分別進行了測試，測試項目為1000米（男）、800米（女）、50米跑、立定跳遠。測試后按《大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)》進行分?jǐn)?shù)評定。

從表1和表2我們可以看出，實驗組和對照組的成績十分相近，說明二組同學(xué)的身體素質(zhì)也是十分接近的。

表1 試驗前實驗組學(xué)生耐力跑、短跑、立定跳遠成績及百分比

表2 試驗前對照組學(xué)生耐力跑、短跑、立定跳遠成績及百分比

經(jīng)過一個學(xué)期16周體育課教學(xué)后，再對實驗組和對照組學(xué)生以上述三個項目進行測試和分?jǐn)?shù)評定，其結(jié)果如下：

從表3和表4看出，經(jīng)過一個學(xué)期的體育課教學(xué)，實驗組和對照組學(xué)生的成績都有不同程度的提高，但實驗組學(xué)生的成績明顯高于對照組的學(xué)生。說明運動處方教學(xué)，可以有效增進學(xué)生健康，提高大學(xué)生身體素質(zhì)。

表3 試驗后實驗組學(xué)生耐力跑、短跑、立定跳遠成績及百分比

表4 試驗后對照組學(xué)生耐力跑、短跑、立定跳遠成績及百分比

3 運動處方教學(xué)在理論層面上的研究

3.1 有利于發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，有利于學(xué)生身心健康

運動處方教學(xué)在教學(xué)思想、教學(xué)設(shè)計、教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)目標(biāo)和教法體系等方面都有別于傳統(tǒng)體育課教學(xué)。在內(nèi)容選擇和課程設(shè)計上充分考慮到不同性別、不同水平、不同層次、不同興趣愛好的個體需求，注重學(xué)生主觀能動性地發(fā)揮，以及學(xué)生鍛煉能力、鍛煉意識和鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。在教學(xué)過程中淡化競技體育色彩，注重把健身鍛煉、健康教育和體育技術(shù)的掌握融為一體，給學(xué)生有一種不同以往的新感覺［2］。在施教過程中還充分考慮到運動時間、強度、次數(shù)及運動類型四個參數(shù)，使運動處方教學(xué)建立在科學(xué)基礎(chǔ)之上，學(xué)生鍛煉既不用擔(dān)心因運動量過大對機體造成傷害，也不用擔(dān)心因運動量太小對機體刺激強度不夠而影響鍛煉效果。在鍛煉過程中學(xué)生能始終做到心中有數(shù)，張弛有度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)原動力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，掌握正確鍛煉方法，提高身體素質(zhì)。

3.2 運動處方教學(xué)契合“以人為本”的教學(xué)理念

傳統(tǒng)的運動技能教學(xué)，過分強調(diào)教師的主導(dǎo)地位，忽視學(xué)生身體情況和運動情愫，學(xué)生在教師的“權(quán)威”要求，被動模仿比劃動作，學(xué)生的特長得不到發(fā)揮，個性和創(chuàng)造性被扼殺，成績評價不考慮學(xué)生的身體條件、運動基礎(chǔ)和成長過程，用同一標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)去要求一切學(xué)生，這種墨守成規(guī)的做法，嚴(yán)重挫傷學(xué)生自尊心和鍛煉積極性。采用運動處方教學(xué)，教師在教學(xué)時會根據(jù)學(xué)生興趣愛好、運動能力和體質(zhì)健康狀況，實行區(qū)別對待，有針對性地選擇教學(xué)內(nèi)容、確定適宜個體體質(zhì)發(fā)展需要的運動強度，科學(xué)制定鍛煉計劃，強化學(xué)生自主鍛煉意識，弱化教師主導(dǎo)地位，注重學(xué)生體育意識和興趣培養(yǎng)，注重學(xué)生鍛煉方法的掌握和自我鍛煉能力的提高，成績評價因人而異，充分體現(xiàn)人文關(guān)懷和人性關(guān)愛。切實是“以個體的體育需求與發(fā)展為出發(fā)點，最大限度地尊重每個人的意愿和選擇，以及平等參與體育運動健身的權(quán)利和機會”［3］，是“以人為本”教學(xué)理念在實際教學(xué)中的體現(xiàn)。

3.3 運動處方教學(xué)契合素質(zhì)教育的要求

素質(zhì)教育的核心是要解決人的全面發(fā)展問題。作為學(xué)校體育，既要培養(yǎng)學(xué)生有健康的體魄，還要培養(yǎng)學(xué)生有健全的人格，做到身體和精神的和諧發(fā)展。運動處方教學(xué)提高身體素質(zhì)之功能已毋庸置疑，它的另一功能既在精神層面上還可以使學(xué)生的積極情緒得到加強，消極負(fù)面的情緒可以得到釋放、轉(zhuǎn)移和緩和［4］。避免了傳統(tǒng)體育課教學(xué)由于教學(xué)內(nèi)容、成績評價“一刀切”導(dǎo)致學(xué)生心理失衡現(xiàn)象。再者，運動處方教學(xué)，目標(biāo)指向明確，學(xué)生通過努力都能體驗到成功快感，有利于學(xué)生對自我努力形成肯定判斷，同時在追求目標(biāo)的過程中又可以發(fā)現(xiàn)自身不足，這樣學(xué)生就不會因取得一點進步而沾沾自喜，也不會因還存在不足而悲觀失望，有效提高學(xué)生認(rèn)知能力。長期以往，就會把這種體驗潛移默化帶到學(xué)習(xí)和工作中去，讓自己擁有平和的心態(tài)、理性的思維去對待處理復(fù)雜的社會現(xiàn)象和人際關(guān)系，實現(xiàn)身心全面發(fā)展，所以說，運動處方教學(xué)契合素質(zhì)教育要求。

3.4 運動處方教學(xué)契合教改要求

隨著社會的發(fā)展，社會對人才的需求也在不斷發(fā)生變化。只有與時俱進，不斷進行教學(xué)改革，才能培養(yǎng)出符合社會需求的人才。為此，體育課教學(xué)改革的一個重要方面，就是要“強調(diào)教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會和科技發(fā)展建立聯(lián)系［5］”。運動處方教學(xué)，改變了傳統(tǒng)教學(xué)“教”與“學(xué)”“二張皮”問題，避免了學(xué)生上了十幾年體育課，離開學(xué)校時既沒有掌握什么運動技能、也不會進行自我鍛煉身體之尷尬。在教學(xué)過程中注重“素能本位”、“知行合一”和“學(xué)用一體”的原則，為學(xué)生體育意識的培養(yǎng)，終身鍛煉思想的養(yǎng)成和健身方法的掌握搭建平臺，做到學(xué)以致用。

4 結(jié)論與建議

（1）從實驗組與對照組的測試成績看，改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法，實施運動處方教學(xué)對提高大學(xué)生身體素質(zhì)效果是明顯的。

（2）從操作層面看，運動處方教學(xué)有教育學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)等多學(xué)科理論支撐，是科學(xué)的、可行的。

（3）運動處方教學(xué)體現(xiàn)了“健康第一”、“以人為本”、“終身體育”的教育理念，真正把學(xué)生的體育需求與健康成長作為教育的出發(fā)點和落腳點。

（4）運動處方教學(xué)是個體化的鍛煉方案，嚴(yán)格地講，每個人的鍛煉方案都是不同的。在運動處方教學(xué)初期，可以讓情況相近的人群使用同一運動處方，隨著鍛煉的深入，運動處方應(yīng)不斷進行細(xì)化、調(diào)整、充實，逐漸做到區(qū)別對待，直至最后一人一方。

不斷進行體育教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量，改善、提高大學(xué)生健康水平，是學(xué)校體育工作者義不容辭的責(zé)任。在教學(xué)過程中，我們必須時刻牢記胡錦濤總書記在全國教育工作會議上提出的：“深化教育體制改革，關(guān)鍵是更新教育觀念”指示精神，切實把學(xué)校體育教學(xué)提高到新臺階。

［1］ 田繼宗，石 雷.運動處方教學(xué)模式研究［J］.體育學(xué)刊，2001（1）：52－55.

［2］ 李世紅.運動處方教學(xué)的研究［J］.太原科技大學(xué)學(xué)報，2006（10）：406－407.

［3］ 王公法.淺析體育運動處方與大學(xué)體育教育創(chuàng)新模式［J］.海南大學(xué)學(xué)報自然科學(xué)版，25（4）：412－415.

［4］ 胡小浪.運動處方對大學(xué)生心理健康效用的試驗研究［D］.上海：華東師范大學(xué)，2007.

［5］ 于佳祥，徐英微.高等學(xué)校體育教育中的運動處方教學(xué)理念探討［J］.體育與科學(xué)，2009（3）：105－108.